Bento bekal anak sehat gluten free lauk ikan nila lemon butter
Ummu Daffara @ummudaffara
Seneng banget nemu wadah lunch box anti tumpah bahan stainless steel. Ada sekatnya yg masing2 rapat sealnya jadi g bercampur baur tuh cemilan manis dengan lauk pauk dan sayur. So rasa, bau dan warna tetap terjaga.
Yang di atas itu: ikan lemon butter, nasi coklat, sayur tumis buncis. Sedangkan cemilan: potongan buah nanas, selai stroberi homemade dan kue kurma-mede-goji batangan homemade.
Yang dibahas dibawah lauk utamanya ya. Untuk kue kurma mede next time di thread lain.
Bento bekal anak sehat gluten free lauk ikan nila lemon butter
Seneng banget nemu wadah lunch box anti tumpah bahan stainless steel. Ada sekatnya yg masing2 rapat sealnya jadi g bercampur baur tuh cemilan manis dengan lauk pauk dan sayur. So rasa, bau dan warna tetap terjaga.
Yang di atas itu: ikan lemon butter, nasi coklat, sayur tumis buncis. Sedangkan cemilan: potongan buah nanas, selai stroberi homemade dan kue kurma-mede-goji batangan homemade.
Yang dibahas dibawah lauk utamanya ya. Untuk kue kurma mede next time di thread lain.
Cara Membuat
- 1
Ikan dicuci bersih lalu beri bumbu: bawang putih, garam, lada hitam, oregano, peterseli kering (klo yg segar boleh dikasih di akhir, stlh masakan jadi). Diamkan kurang lebih 20 menit
- 2
Panaskan mentega/butter (sy pake anchor) di wajan ceper. Lalu masukkan ikan, masak hingga matang.
- 3
Setelah makan dikucuri sedikit dengan air jeruk lemon lalu sajikan
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Salam kenal semua... kupersembahkan kumpulan resep di sini untuk semua ibu-ibu hebat di luar sana yang dianugerahi anak spesial dengan kondisi autoimun: asma, alergi, autis, adhd, eczema, gangguan perkembangan, epilepsi, lupus, diabetes dll dsb dkk.Sebagian dari resep disini ditulis berdasarkan diet CFGFSF (Casein free, Gluten Free, Sugar Free), paleo, gaps, dll (g secara spesifik ngikut diet tertentu, disesuaikan dengan anak)..intinya resep yang relatif ramah di pencernaan anak bagus untuk healing leaky gut. but tetep..healing food utk satu anak bisa berbeda dampaknya untuk anak lain, karena setiap individu itu unik metabolismenya jadi paling baik coba dan amati😊ohya buat emak2 yg anaknya baru terdiagnosa speech delay (bukan yg krn kurang stimulasi doang lho ya), autis, adhd, gdd pokoe gangguan perkembangan ga usa pusing deh mikirin diagnosa.. akar masalahnya sama ada inflamasi ya di tubuh ya di otak. segera obatin, cari terapi dan biomedis yg tepat, semakin kecil usia anak semakin besar peluang untuk segera reversed.mudah-mudahan ini bisa menjadi amal jariyah bagi saya kelak di akhirat, amiiin amiiiin ya rabbal alamiiinuntuk tips masak, detox, healthy life style ceki2 juga ya ig saya @ummudaffara
Lebih banyak Resep Serupa
-
Ide Bekal Sehat gluten free: telur dadar kentang Ide Bekal Sehat gluten free: telur dadar kentang
Misua uda mulai masuk kantor lagi setelah lama wfh karena pandemi, mulai deh berburu ide bekal sehat coz resto2 kisaran kantor masi banyak yg tutup sementara yg di gedung mehong2
-
Bekal Anak Bebas Gluten-4 Sehat 5 Sempurna Bekal Anak Bebas Gluten-4 Sehat 5 Sempurna
Ananda ingin jadi pilot. Hobi main bola. Suka lihat kepiting#harianaknasional2019 karena itulah, bunda bikin perkedel bentuk pesawat, ayam giling brokoli kukus cetak kepiting, bola nasi Nori isi ikan dori, puding susu pisang mangga buat bekal ananda sekolah#isitempatbekalanak Masakan bunda ini pakai bahan tambahan tepung singkong termodifikasi yang bebas gluten, sebagai pengganti terigu dan tapioka juga pakai bubuk penyedap jamur non MSG. Bunda ingin wujudkan anak cerdas dengan memperhatikan makanan yang sehat, hygienis, mengandung karbohidrat, protein, sayur, buah dan susu.Lewat resep ini, harapan bunda, anak-anak Indonesia bisa tiap hari mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna, tidak banyak mengandung tepung terigu, margarin, msg, bahan pengawet dan pewarna.
-
Abon Ikan Tuna Sehat Menu Bekal Anak tanpa santan Abon Ikan Tuna Sehat Menu Bekal Anak tanpa santan
kenapa santan tidak boleh dimasak?kata dr axe any pasteurization of coconut milk will transform good fat into trans fatty acid.yang bikin jadi lemak jahat huhu.makanya sebisa mungkin aq hindari masakan bersantan2 apalagi ada riwayat kolesterolnah ini biar kata buat anak2 karena uda tau ilmunya jadi cari resep yang thayyib nya ya
-
Kekian Udang Ayam Kulit Pisang (Gluten Free) Kekian Udang Ayam Kulit Pisang (Gluten Free)
Masih punya stok kulit pisang, akhirnya keidean diolah jadi kekian aja alih-alih bikin lumpia karena di sini belum nemu kulit lumpia yang gluten free. Jadi deh kulit tahu jadi pelarian yang enak.Biasanya bikin ini sekalian banyak buat jadi bahan frozen food yang kapan aja bisa tinggal di pan-fried buat lauk atau cemilan atau menu sarapan.Anw, biar ga kepanjangan, biasanya aku singkat jadi Kekian Uday Kupis. Kamuflase juga buat orang yang belum pernah cobain kulit pisang biar ga langsung mental block defense duluan sebelum nyobain 😜Met nyobain :)#idemasakku #olahankulitpisang #olahankulittahu #olahanayam #olahanudang #frozenfood #cemilan #menusehat #mindfuleating #healthyfood #makansehat #cookpadcommunity_bandung
-
Kue mangkok gluten free ala fe Kue mangkok gluten free ala fe
Percayalah, ini adalah hasil terindah setelah 4x mencoba gagal mekrok 😆Tastenya tetep enak sih sebelum2nya walaupun mingkem 😁 tapi bikin penasaran kurang lebar mekroknya 😄 dan yang seneng adalah tetangga karena kebagian icip2 takjil kue mangkok hampir tiap hari 😁Kepengen bikinin kue mangkok untuk mama yg suka banget kue mangkok tapi punya GERD ga boleh makan yg pake terigu, harus 100% gluten free, tanpa ragi & soda, karena di pasaran mayoritas kue mangkok pake terigu, soda & ragi.Di bulan ramadan, kue mangkok ini selain bisa untuk takjil juga bisa untuk hidangan & hantaran lebaran yang cantik.Komposisi tepung terigunya fe ganti dengan tepung mocaf Ladang Lima.Source @boladeli.#fe#cookpadcommunity_bandung#cookpadcommunity_iln#ramadanpilihmasak#rayakanharikemenangan#resepglutenfree#glutenfree#takjilglutenfree
-
116. Pempek Ikan Salmon (Gluten Free) 116. Pempek Ikan Salmon (Gluten Free)
Pempek salah satu makanan khas indonesia favorit saya. Cuko harus asem pedes manis dan tekstur pempek tidak seperti ‘batu’.Dulu saya pernah eksperimen buat pempek dgn udang. Sekarang berhubung adanya salmon di kulkas, saya pakai deh salmon yang dicincang halus di adonan. Tips dari saya jgn pakai kulitnya karena bisa jadi bau amis. Lalu pastikan duri nya sudah kelepas semua dr daging salmonnya. Enak pol wajib coba!#PejuangGoldenApron3#Cookpadcommunity_Bandung#Cookpadcommunity_Tangerang#JelajahResepSehat#ResepTelurkuMendunia
-
Bakwan sayur gluten casein sugar free, cemilan autis.. Bakwan sayur gluten casein sugar free, cemilan autis..
Untuk yg tidak bisa makan gandum, cemilan ini pas dan mirip dg pakai gandum...selamat mencoba...
diana dewi -
Cilok Lembut Gluten Free Cilok Lembut Gluten Free
Bismillahsetor resep ke 870iseng bebikinan cemilan praktis untuk anak-anak disaat hujan, sekali membuat bisa dijadikan cemilan untuk anggota keluarga yang beda selerasi sulung suka cocol dengan saus sambal botolansi no. 2 suka cocol dengan saus sambal kacangsi 3 suka dicocol dengan kecap manis + saus tomatsaya sukanya pakai kuah cukosuami sukanya pakai sambal kecap pedasKitchen hacks biar ga gedebukan dan huru hara di dapur :√Adonan bagi 2, ada yang pakai daun bawang ada yang tidak pakai√stok saus kesukaan di kulkas√foodprep penyimpanan daun bawang sangat membantu ketika dibutuhkan#AnekaIdeCemilan#SiapMasukKalender#KreasiCoDe_CemilanAnget#PejuangGoldenBatikApron#CookpadCommunity_Depok#GlutenFree
-
Bento Under the SEA - ide bento karakter bekal anak - ikan crab Bento Under the SEA - ide bento karakter bekal anak - ikan crab
Bikin tema Under the Sea.. ide awal liat di IG org lain, ada yg bikin bentuk kepiting tp dr nuget, untuk bekal bocah kurang sreg kasih nuget, jd ganti pakai perkedel.. plus tambah karakter lain biar senada dgn tema: "under the sea"
-
Menu diet anak Autis (tumis labu siam) casein free gluten free sugar free Menu diet anak Autis (tumis labu siam) casein free gluten free sugar free
Memiliki anak istimewa seperti saya suatu anugrah yang tak terhingga,,,setiap hari mikir menu apa ya buat si kecil?supaya anak tidak bosan dengan menu itu2 aj.karena memilih sayur dan maknan juga harus hati2 hari ini mamak masak labusiam dan lele goreng kesukaanya untuk resep lele simple ada di share menu berikutnya,,,okee langsung aja😘
-
Bakso ikan dori kejo kenyal aman sehat untuk anak Bakso ikan dori kejo kenyal aman sehat untuk anak
Bakso adalah makanan paling aman dan pasti gak mungkin di tolak oleh anak. Dan ini salah satu makanan favorit anak aku usia 2th 8bln. Selamat mencoba❤️
-
Cake kentang gluten free Cake kentang gluten free
Lagi suka sama knorr kentang instan. Beli yg kemasan besar.Kalau ibu ibu pada khawatir gak enak, menurut saya enak kok rasanya. Aroma dan rasa nya kentang bgt. Menurut saya lebih praktis krn gak takut busuk. Penyimpananya juga mudah, di wadah tertutup rapat di ruangan sejuk atau kulkas bisa.
Rekomendasi Resep Lainnya
https://cookpad.wasmer.app/id/resep/11096672
Komentar