Steak tempe "diet"
Masak Yuk @dapur_najah
Cara Membuat
- 1
Kukus tempe, bawang dan cabai
- 2
Angkat tempe dan blender/ulek bersamaan dengan cabe dan bawang
- 3
Masukan tepung dan telur kedalam tempe yg sudh halus
- 4
Bentuk bulat gepeng/sesuai selera
- 5
Tempe siap di panggang, saya pake teflon anti lengket jdi ga perlu tambah minyak
- 6
Buat saos
- 7
Iris bawang bombay
- 8
Tumis bawang bombay hingga harum/kecoklatan
- 9
Tambahkan 150ml air
- 10
Tambahkan saos tiram, kecap asin, dan saos abc
- 11
Aduk rata, buat cairan maizena menggunakan sisa air 50ml
- 12
Masukan larutan maizena kedalam saos
- 13
Tes rasa, jika sudah pas tunggu hingga mengental sambil diaduk
- 14
Jika kurang pas silahkan ditambah2 yg lain
- 15
Happy diet
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
makan yg simple aja yg penting kenyang 😁
Lebih banyak Resep Serupa
-
-
Steak tempe (diet) Steak tempe (diet)
Cocok untuk yang lagi diet ..#combongabibita_dikuahin#cookpadcomunity_bogor
-
Steak Tempe Diet Steak Tempe Diet
kalau mikirin tempe mau diapakan tu bingung, pengen kliatan berkelas cb kamu buat ini
-
Steak Tempe (Diet) Steak Tempe (Diet)
Kali ini aku bagi ke kalian resep steak tempe ala aku, semoga membantu dan selamat mencoba 😀
-
Steak tempe (menu diet) Steak tempe (menu diet)
#tanpaminyakgoreng#tanpatepung#tanpagulapasir
-
Steak Tempe (Diet) Steak Tempe (Diet)
Bingung diet gagal mulu, padahal sudah makan nasi merah. Baiklah minggu ini coba ga makan nasi sama sekali dan daging juga. So timbul ide bikin steak dari tempe. Langsung deh dicoba...#PejuangGoldenApron3
-
Steak Tempe menu diet Steak Tempe menu diet
Ceritanya suami lagi diet,n kepengen maem steak...karna kalo beli pasti yg ada steak daging,akhirnya nyoba bikin steak tempe deh,murah meriah..tp rasa gak murahan..Alhamdulillah suami suka :)
-
Steak Tempe (Menu Diet) Steak Tempe (Menu Diet)
AssalamualaikumMET malamSabtu semarak nih.Tema Kali ini berhubung dengan menu defisit kalori ya.Saya ga tau ini termasuk kedalam menu defisit kalori apa ga.Disini saya makan steak tempe untuk proteinnya dan sedikit Karbo dari kentang.Saya juga tambahkan wortel serta timun.Untuk saos saya pakai MC Lewis yang ditambah dengan bawang putih dan di tumis dengan olive oil .Untuk tempe sendiri saya kukus terlebih dahulu kemudian di campur sedikit tepung untuk perekatnya.Kemudian panggang dengan sedikit olive oil.Ya udah untuk persingkat waktu. Langsung liat yuk.#PekanPosbar#OlahanTahuTempe#GAMenuDefisitKalori_Clover#Semarak_GAMenuDefisitKaloriClover#CloverCookingLovers#TidakSekedarMemasak #CookingWithHeartEatingWithLove#CookpadCommunity_Semarang#Semangcook_NahuNempe#GenkPejuangDapur#PejuangGoldenBatikApron
-
Steik/steak tempe for diet Steik/steak tempe for diet
Karna mau diet sekaligus menebus dosa karna selama puasa dan habis puasa makan nasi dan gak kontrol juga akhirnya disadarkan lagi sama lemak lemak yang gak di ijinkan di tubuh ini. Fighting yang diet!!
arinanura -
Steak Tempe (Menu Diet) Steak Tempe (Menu Diet)
buat yg lg diet tdk makan nasi, jagung, tepung2an, dan ubi2an kaya aku gini, bisa bgt ini jadi menu makan siangnya😁ga berasa bgt kl lg diet, diet ga hrs tersiksa ya, tinggal d imbangi olahraga dan jaga pola makan aja😉 dan ini semua rendah kalori kok❤
-
Steak tempe (diet day 1) Steak tempe (diet day 1)
Crta nya nih mau diet, krn bdn kerasa bgt berat nya. Berdiri aja rasanya cpt bgt cpek n skt gt. Pas liat timbangan bdn berpkir hrus diet nih 😁 jd hr ni dimulai dg mkn siangnya ini.. smgttt 🤣
-
Steak tempe (resep diet 3) Steak tempe (resep diet 3)
Jumlah kalori ±250an. Cocok buat yang lagi diet. ( Sebenernya masih banyak sayurannya cuma saya susun sedikit doang )
Rekomendasi Resep Lainnya
https://cookpad.wasmer.app/id/resep/11201418
Komentar