Sajian ikan ini simpel buatnya dan enak juga, juga syegerr krn disajikan dengan lemon. Cepet ga pake lama. Krn di rumah yang suka makan beginian saya doang 🤣 jadi 1 porsi masakan ini udah cukup mengenyangkan dimakan sendiri ditambah sedikit nasi. Cocok untuk menu diet juga,, protein tinggi dengan kalori rendah dan tanpa lemak. Ikan yang saya pakai disini filet de lieu noir (saithe fish) atau mirip dengan pollock fish,, beli mumpung lagi diskon 1,5€ aja 😁 bisa diganti ya pakai ikan laut lainnya seperti dori, salmon, dllSumber: @benika#CookpadCommunity_Depok

each serving: 234 kkalPan-seared garlic fish fillet yang mudah dibuat untuk lauk yang tinggi protein, enak, dan sangat simple! Resep ini bisa digunakan untuk semua fillet ikan dan kali ini saya pakai ikan kakap fillet frozen. Cukup di pan-sear selama 5-6 menit dan langsung siap dimakan!Fillet ikan seperti kakap, salmon, tuna, dan ikan laut lainnya mengandung omega-3 tinggi yang baik untuk tubuh yang sulit ditemukan di makanan sehari2 selain ikan laut. Sangat baik untuk anak-anak terutama untuk pertumbuhan otak. Juga, ikan mengandung protein yang tinggi untuk gizi yang seimbang!A quick and delightful pan-seared fish!#olahanikan #simpel #resepmudah #menusehat #menudiet #homemade #masakanrumah #dirumahaja #cookpad_id #benikasdelight

Salah satu menu yg gampang dan kaya gizi. Maaf ga sempat foto step by step. But believe me, the taste is really delicious.

GAS25-15.1.72Lupa, ini filletan ikan apa 🤗Dudududu, pas bersih² frezer kulkas, lho kok ada fillet ikan di wasah thinwall, ya wes lah, masak aja asam manis 🫣#IsiKulkasKu#GAS2025#CookpadCommunity_Malang#Pawon_IbuFitri

Bekal sekolah pagi ini untuk anak-anak, bikinnya mudah dan cepat.Dikulkas ada persediaan fillet ikan patin dan bahan saus juga masih ada.segera eksekusi keburu kesiangan harus segera beres...

#BALONChallenge #KeberuntunganTahunNagaCooksnap dari @benikahttps://cookpad.wasmer.app/id/r/14950131

Praktis dan cepat memasaknya 👌🏻Rasanya segar, gurih, sedapKugunakan fillet ikan gindaraSource : Onigiri ToiroAda beberapa modif, sesuai ketersediaan bahan di rumah ☺️ :di resep asli digunakan ikan Spanish Mackarel, jamur fresh King Oyster, 5 cm2 kaldu dashi seaweed dan tidak menggunakan cilantro 😉#BALONChallenge#KreasiJamur#japaneseZaBelsMom

Beli ikan dori fillet yg udah di fillet, gak mau ribet fillet2. Bingung mau dibuat apa, ada saus teriyaki yaudah di eksekusi ajadah😂

Cobain resep miso salmon panggang, ini bagian dari percobaan memaksimalkan miso. Sejauh ini enak, tapi aku merasa hasilnya jauh dari resep aslinya. Teman-teman yang penasaran bisa cobain resep aslinya https://www.justonecookbook.com/miso-salmon/

Solusi buat si Sibuk #AntiRibet , masak tanpa bak bik buk !!! iyesss ,,, fillet ikan ini dapat dikerjakan diwaktu luang dan disimpan secara benar (wadah kedap udara dan dibagi menjadi beberapa tempat ) di freezer.Sebelum menggoreng nya keluarkan dulu dr freezer kurang lebih 5menit disuhu ruang , atau dipindahkan ke kulkas bagian bawah malam sebelum tidur supaya pagi siap digoreng.Untuk saos bisa dibuat secara langsung supaya rasanya lebih fresh.Solusi juga buat menu sahur ya moms 🤗#SiapRamadan

Minggu, 03_03_2019.Menu dirumah hari ini ikan lagi 😅. Krn ada mama saya dirumah ibunda suka sekali ikan/ayam goreng tepung. Bikin lagi ikan fillet tepung cocolannya pakai saus tartar..

Bosen lihat ikan d goreng biasa ataupun d bumbuin coba deh d bkin kyag kentucky, enag deh rsanya dicemil jg bisa d mkan pkek nasi anget dn saos malah enag, silahkan deh d coba