Krn da isi risol jd tuk karbo dr kentang dn sayurny dr wortel yg sy ambil dr isi risol aja jd ga ush msk lg🤣cari yg praktis aja krn hr ni jadwal pdt merayap...😊resepny udh prnh sy share di resep risol...sy ambil isi risolny kurang lbh 6 sdm

Bismillah dn coba diet lg stlh diet sbln berhasil hbs gto kacau mknny.trus coba diet brp kali gagal trus ga thn ma godaan mkn😂mdh2n bs konsisten lg y Allh😊soalny ni body udh ga jls bntukny😔menu sy dr pg smpe mlm klo lg diet biasa sm y.tuk irit bin hemat 😂

Diet hr ni ttp berlnjut y...krn hr ni byr utang puasa jd menu dietny sy tambhin jumlh buah dn proteinny...buahny msh pake buah yg ada yaitu ttp jambu biji merah dn rambutn sedangkn proteinny 2 tahu dn 1 telor kukus...oh y sblm sy mkn sahur timbangn sy 59,30 kg...y alhmdlh y pelan2 turunny mdh2n pasti...mdh2n bs konsisten y biar target 50 kg terwujud😂🤣😃wadauuuu bnyk amat y pngen turunny😊gpp slma mimpi dn menghayal gratiss y mimpi dn menghayal azaaaaaaa😅oh ya sy mkn menu diet sesuai keadaan perut y...klo saat mkn pagi contohny sy udh kenyang ga mkn smua yg ada di piring y udh sy berhenti dulu nanti klo lpar lg br saya lnjutin lg mknny...tp yg pasti menu yg di piring sy mkn tp dsesuaikn dngn keadaan perut sy...klo udh kenyang jngn dipaksa stop dulu klo nanti lpr y mkn lg sesuai kbutuhn...tiap orang beda kbutuhn mknny...

Hr ni mulai diet lg...inshaa Allh sy mau coba 3 hr dulu klo berhasil mdh2n bs lnjut 7 hr...smogaaaaa😁diet yg kmrin2 sy share sy ga tau berat sy awal diet brp dn pas mkn menu diet turun brp kg jg ga tau krn timbngn sy raib entah kmn...hr ni mulai diet lg sy udh puny timbngn baru.horeeeee 😂hr ni mulai diet bb sy sblm mkn ni 60 kg pas...sy siapin menu ni untuk 3 x mkn y jd sharian menuny sm...

Ni conth menu diet sy tp ga tiap mkn lngsung hbs smua y😊tergntung perutny klo udh kenyang berhenti dulu ntr klo lpr lnjut lg...jd dsesuaikn dngn kbutuhn aja...diet sy ga clean bngt dr minyak dn penyedap y...kdang klo perlu minyak wat dadar telor ttp pake minyak tp sdkit...mungkin da yg mkr diet ko mkn sosis ya klo sy dsesuaikn yg ada drmh aja klo da sosis y sosis drpd ga ada proteinny...yg pnting wat sy ga di goreng...dn knp ko pake royco y drpd ntr neg makananny tawar jd sy pake royco dkit jd ga pake garam dn gula lg oseng2ny...jd dietny br berusha ga mkn nasi putih,kurangin minyak, garam, dn gula😁bkn yg clean bngt y soalny klo bnr2 tawar yg ada sy neg sndri😂

Hari sabtu,, yay! Seneng bener, bsk libur😆😆, jadi aja masak yg agak ribet biar bisa nyemil sampe siang, tempe mendoan yg saya bikin ini, kerasa kayak mpek2 isi, karna dikasi ikan teri yg dihaluskan, ada sensai ikan2nya gt lah 😆, sebenere kalo dikasi kuah cuko pasti lebih ndess, tp kalo terlalu berselera nnti dietnya gagal 😅, dg sangat terpaksa, makan bgtu aja 😂😂, smg hari ini tetap dimampukan menahan nafsu makan 💪😄