Steak Tempe ~ healthy food

Ike Ikrima
Ike Ikrima @ikeikrima

Anak kos gamampu beli steak daging. Jadi pake tempe aja

Steak Tempe ~ healthy food

66 orang berencana membuat resep ini

Anak kos gamampu beli steak daging. Jadi pake tempe aja

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Bagikan

Bahan-bahan

2 porsi
  1. 200-300 gramtempe
  2. 2-3 sendok makanoat
  3. 1 sdtjamur totole
  4. 2 sdtbawang putih bubuk
  5. 1 sdtbawang merah bubuk
  6. 1/2 sdtmerica
  7. 1/2 sdtpala bubuk
  8. 2 sdmkecap manis (disini saya pake kecap tropicana)
  9. Bahan pelengkap (wortel, brokoli, kentang), direbus
  10. Bumbu saus
  11. 2 sachet saus sambal
  12. 3 sachet saus tomat
  13. 1 sdm saus tiram
  14. 3 siung bawang putih, cincang
  15. 1/2 siung bawang bombay
  16. Secukupnya gula (optional)
  17. Minyak zaitun untuk menggoreng sedikit saja

Cara Membuat

  1. 1

    Potong tempe menjadi kecil dadu

  2. 2

    Rebus atau kukus, selama 10-15 menit

  3. 3

    Masukkan tempe kedalam blender, tambahkan oat, kaldu jamur totole, bubuk bawang merah, bubuk bawang putih, merica, pala, kecap manis

  4. 4

    Nyalakan blender, haluskan adonan steak. Bila tidak ada blender, bisa ditumbuk sampai halus

  5. 5

    Bentuk adonan dengan ketebalan 1-2cm

  6. 6

    Panggang adonan di teflon yang sudah diolesi minyak/margarin panggang hingga berubah warna.

  7. 7

    Buat saus : tambahkan sedikit minyak, setelah panas masukkan bawang putih cincang dan potongan bawang bombay.

  8. 8

    Masukkan saus sambal, saus tomat, saus tiram, aduk rata sebentar, kmudian tambahkan sdikit air.

  9. 9

    Bila ingin lebih kental, tambahkan larutan maizena, tuangkan kedalam saus.

  10. 10

    Koreksi rasa, bisa ditambah gula/garam/merica bila masih kurang.

  11. 11

    Tata bahan pelengkap : setelah direbus, potong kecil2 sesuai selera.

  12. 12

    Letakkan steak tempe di piring, siram dengan saus tadi. Siaap dihidangkan

  13. 13

    Catatan : saya tidak memberi telur pada adonan steak, supaya ga terlalu lembek dan mudah dibentuk.

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan

Cooksnap

Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!

Ilustrasi digambar tangan berwarna abu-abu berupa kamera dan wajan penggorengan dengan bintang-bintang muncul dari wajan
Masak Hari Ini
Ike Ikrima
Ike Ikrima @ikeikrima
pada

Komentar

Resep Serupa