Terong balado diet sehat
Hi,
Aku disini mau bikin Terong Baldo versiku ya..
Ini sehat banget, low fat and jelas Guilty free buat diet... Aku memang super picky banget soal makanan ya, ga semua bisa aku makan. Uda gabisa makan makanan yang too oily, fried food or too sweet. Apalgi yang kayak terong balado, banyak minyak n digoreng. Padahal ini menu kesukaanku. Thats spicy and juicy eggplant, soo good. Thats why buat menuhi my craving aku bikin versi sehat, less oil, earthy salt and still taste very good.. Rasanya sama kaya terong balado pada umumnya, but just swap the ingredients..
Just try it !
Video ? Langsung cek igku ya.. bethanyfebe
Terong balado diet sehat
Hi,
Aku disini mau bikin Terong Baldo versiku ya..
Ini sehat banget, low fat and jelas Guilty free buat diet... Aku memang super picky banget soal makanan ya, ga semua bisa aku makan. Uda gabisa makan makanan yang too oily, fried food or too sweet. Apalgi yang kayak terong balado, banyak minyak n digoreng. Padahal ini menu kesukaanku. Thats spicy and juicy eggplant, soo good. Thats why buat menuhi my craving aku bikin versi sehat, less oil, earthy salt and still taste very good.. Rasanya sama kaya terong balado pada umumnya, but just swap the ingredients..
Just try it !
Video ? Langsung cek igku ya.. bethanyfebe
Cara Membuat
- 1
Potong terong sesuai selera, usahakan jangan terlalu besar. Taburkan garam secukupnya dan tuangkan air. Rendam 15 -20 menit supaya ketika di goreng tidak menyerap banyak minyak.
- 2
Bakar terasi hingga kecoklatan agar aromanya semakin kuat. sisihkan.
- 3
Blender hingga setengah halus bahan- bahan bumbu : cabe merah, cabe keriting, cabe rawit, terasi bakar dan air. Sisihkan
- 4
Tuang 3 sdm minyak zaitun kedalam wajan, lalu goreng terong setengah matang. Agar nanti tidak terlalu lembek ketika di masak bersama bumbu halus. Sisihkan
- 5
Tuang 2 sdm minyak zaitun ke dalam wajan, tambahkan bawang merah cincang dan bawang putih cincang. Tumis hingga harum. Masukan bumbu yang telah di blender, aduk. Masukan tomat, serai, jahe, daun jeruk. Aduk rata.
- 6
Tunggu hingga air sedikit berkurang dan tomat mulai lembek lalu tambahakan garam, gula kelapa dan terong yang telah di goreng setegah matang. Aduk rata dan tunggu terong hingga matang serta bumbu meresap. Angkat dan sajikan dengan Brown Rice. Yumss !
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Terong balado diet Terong balado diet
Resep enak ini aku modif dari resep @Shel_Fina bisa jadi menu sehat lho.enak banget dimakan pakai nasi anget ato dicemilin juga boleh 🤤
-
Terong Balado Sehat Terong Balado Sehat
Iseng-iseng nyobain masakan terong balado tapi terongnya nggak digoreng. Ternyata nggak kalah enak dengan resep terong yang digoreng dan bonusnya makanan yang masuk ke badan lebih sehat 😍
-
Terong Balado Diet Friendly Terong Balado Diet Friendly
sebagai penggemar berat terong balado, rasanya guilty mulu tiap makan terong karena proses masaknya yang membutuhkan banyak minyak. akhirnya nyoba resep sambel terong ala Chef Devina dengan variasi agar rasanya terong balado banget! 😁 dan bisa distock dikulkas. ini buat saya makan sendiri tapi bisa sampe 2 hari makan siang & malem 😁😁
-
Terong balado versi diet (no minyak) Terong balado versi diet (no minyak)
Karna lagi diet jadi ngurangi makan yg berminyakIni resepnya simplee bangetttAku tambahkan brokoli biar jadi banyak hehe
-
Terong balado low fat Terong balado low fat
Dikulkas cm ada terong, secara cuaca lg mendung dan sejuk. Pengen yg pedes2 tp sehat. Jadilah kubikin terong balado tanpa minyak setetespun.rasanya ttp enak dan utk yg lg diet gk akan merasa bersalah stelah menyantapnya.
-
Terong Balado (versi lebih sehat) Terong Balado (versi lebih sehat)
Suka sedih kalo beli terong balado di luar minyaknya udah kayak sop aja huhuhuhu banyak banget. Kalo bikin sendiri minyaknya bs dibikin dikit dengan rasa yg ga kalah enak
-
-
Terong balado Terong balado
Kangen makan terong , akhirnya aku buat terong balado yang simple dan cepat di masak 😁
-
Terong balado sedap Terong balado sedap
Lagi pingin makan yang legit dan sedikit menggigit. Intip kulkas ada terong. Wahhh bakal makan banyak nih pake terong balado dan nasi hangat. Hmmm sedapppp.Yukkk kita lanjut ke resep.
-
Terong balado Terong balado
Kmren beli terong balado diresto kurang puas rasanyaa, kurang pedes kurang nendang rasanyaa.. Akhirna cuss deh buat terong balado sendiri.. Makanan favorit bikin nasi cepet habis 😂😂😂
-
Terong balado Terong balado
Lg pengen makan terong balado..😊..ya udah cek kulkas...hmm pake bahan seadax aja
-
Terong balado Terong balado
Pengen makan yg pedes2 manis... apalgi fav bngt sama terong balado . Bukan sambalado ya 😂 .. sebernya bnyak macamnya cara memasak balado .. tapi ini mnurut versi saya.. 😁 semoga menginspirasi .. 🤗#PejuangGoldenApron2
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar