#GA4রেসিপিWeek 5আজকের শব্দ ছক থেকে বেছে নিলাম salad.বিদেশে খাবার আগে স্যালাড খাওয়ার প্রচলন আছে। খাদ্য গুণ সম্পন্ন এক বাটি স্যালাড অত্যন্ত পুষ্টিকর এবং সেইজন্য আজকাল ডায়টেশিয়ানরাও স্যালাড খেতে উপদেশ দিয়ে থাকেন। আজ সবার জন্য উপহার নিয়ে এলাম এক বাটি পুষ্টি। কি, ভাল লাগবে তো আপনাদের!! দেরী না করে, এক চামচ চেখে দেখুন।

#GA4 #week11আজ বানাচ্ছি স্প্রাউট স্যালাড। এটি একটি হেলদি স্যালাড।

#GA4#Week11Sprouts

#GA4#week11 স্বাস্থ্য করে খাবার খুব অল্প কিছু উপকরণ দিয়ে তৈরি করে ফেলুন প্রোটিন ভরা এই স্যালাড

#GA4#Week11স্প্রাউট বেছে নিয়েছি এই সপ্তাহের ধাঁধা থেকে।তিন রকমের পালস্ দিয়ে স্যালাড বানিয়েছি যা স্বাস্থ্যের পক্ষে খুব উপকারী।

#GA4#Week11Sproutsআমি স্প্রাউটস্ বেছে নিলাম ।এটি খুবই স্বাস্থ্যসম্মত ও মুখরোচক খাবার ।সকাল বা বিকেল যেকোনো সময়ে খাওয়া যায় ।

#GA4#week11এই ধাঁধা থেকে আমি স্প্রাউট কথাটি বেছে নিয়েছি | আমি এখানে কালো ছোলাও গোটা মুগকে ধুয়ে অঙ্কুর বের করেছি । অঙ্কুরিত ছোলামুগ ভিটামিনে ভরপুর | শরীরে প্রোটিনের চাহিদা পূরণ করতে এই অঙ্কুরিত ছোলা মুগ বিশেষ কার্যকরী খাদ্য | কোভিড মহামারি আবহে অনিশ্চিত লকডাউনের দিনে এই রেসিপিটি সস্তায় পুষ্টিকর খাদ্যের যোগান দেবে ।

#GA4#week11এই সপ্তাহে আমি ধান্দার উত্তরের মধ্যে স্প্রাউট আর আমলকি বেছে নিয়েছি। আমি স্প্রাউট আমলকির স্যালাড বানিয়েছি। আমরা সকলেই জানি স্প্রাউট এবং আমলকি খুবই সাস্তকর খাবার। যেহেতু স্প্রাউট আমলকির স্যালাড এ কয়েক রকমের সব্জি মেশানো হয়েছে তাই এটির পুষ্টিগুণ আরো অনেক গুন বেড়ে গেছে।

#GA4

#GA4#week11

#GA4#Week 11এই সপ্তাহের গোল্ডেন এ্যপ্রনের ধাঁধা থেকে স্পাউটস বা অঙ্কুরিত বেছে নিয়ে স্পাউটস স‍্যালাড বানিয়েছি।এই স‍্যালাড প্রোটিন সমৃদ্ধ ও হেলদি ও খুব টেষ্টি,এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।

#GA4#week11

#jcr

#Streetology

#GA4#Week5গোল্ডেন এপ্রন এর পঞ্চম সপ্তাহের ধাঁধা থেকে আমি স্যালাড শব্দটি বেছে নিয়েছি। তাই আমি বানিয়েছি স্প্রাউট স্যালাড।

#GA4#Week6

#KRC2কুকপ্যাডের রান্নাঘর চ্যালেন্জে ধাঁধা থেকে আমি নিয়েছি আলু কাবলি।

#jcr

#streetology

#ebook2#দুর্গাপূজাবেকিং পাউডার, সুজি ছাড়াই শুধুমাত্র আটা আর ময়দা দিয়ে বানানো ফুচকা আর তার সঙ্গে মিষ্টি চাটনি আর দই এর স্বাদ মিলে মিশে এক অপূর্ব স্বাদের স্বর্গীয় মেলবন্ধন অনুভব করতে চাইলে একবার অবশ্যই বানিয়ে দেখবেন।

#GA4#week11 অঙ্কুরিত ছোলা সাস্থের জন্য খুব ভালো।হালকা খিদে মেটায় এটি ওজন কম করার জন্য খুব উপাদেয়।

#GA4#Week26এই সপ্তাহের ধাঁধা থেকে আমি ভেলপুরি শব্দ টি বেছে নিয়েছি। ভেলপুরি বয়স্ক থেকে বাচ্চা সবারই প্রিয়। সান্ধ্যকালীন জলখাবার হিসেবে চা এর সঙ্গে একটা দারুণ মজাদার খাবার।

#GA4#week11এই সপ্তাহের ধাঁধা থাকে আমি বেছে নিয়েছি স্প্রাউট আর এই স্প্রাউট দিয়ে তৈরি করেছি হেলদি চাট যারা ওয়েট লস করতে চান তাদের জন্য এই চাট ভিশন কাজে দেবে

#LB

#GA4#week11এ সপ্তাহের ধাঁধা থেকে স্প্রাউট (sprout) ধারণাটি গ্রহণ করে মুখরোচক স্প্রাউটস স্যালাড বানালাম |ছোটো বড় সকলেরই ভালো লাগবে পুষ্টগুণে ভরপুর এই স্যালাড| যেহেতু আমার 12 মাস ছোলা অঙ্কুরিত থাকে তাই ঝটপট বানিয়ে ফেলেছি |

#স্ন্যাক্স এই রেসিপি টি বানালাম আর সন্ধ্যায় জমে গেলো আড্ডায়।

#goldenapron3

#GA4#Week11এই সপ্তাহে ধাঁধা থেকে আমি স্প্রাউড আর গ্রীন অনিয়ন নিয়েছি।আমরা জানি স্প্রাউড সাস্থ‍্যের জন‍্য খুবি উপকারি।স্প্রাউডে ভিটামিন A,B,C তে ভরপুর,তাছারা হজম শক্তি বাড়ায়। রোজ যদি একটুকরে করে স্প্রাউড এর সালাদ খাওয়া যায় তা হলে weight lossও হয়।

#jcrস্কুলে বন্ধুরা মিলে নিমকি, আলু ও অন্য উপকরণ এনে টিফিনে বানিয়ে নিতাম নিমকি চাট। ছোটো ফিস্ট ও হয়ে যেত আজ সেই রেসিপি শেয়ার করলাম আপনাদের সাথে।