#GA4 #week11আজ বানাচ্ছি স্প্রাউট স্যালাড। এটি একটি হেলদি স্যালাড।

#GA4#Week11স্প্রাউট বেছে নিয়েছি এই সপ্তাহের ধাঁধা থেকে।তিন রকমের পালস্ দিয়ে স্যালাড বানিয়েছি যা স্বাস্থ্যের পক্ষে খুব উপকারী।

#GA4#Week5গোল্ডেন এপ্রন এর পঞ্চম সপ্তাহের ধাঁধা থেকে আমি স্যালাড শব্দটি বেছে নিয়েছি। তাই আমি বানিয়েছি স্প্রাউট স্যালাড।

#GA4রেসিপিWeek 5আজকের শব্দ ছক থেকে বেছে নিলাম salad.বিদেশে খাবার আগে স্যালাড খাওয়ার প্রচলন আছে। খাদ্য গুণ সম্পন্ন এক বাটি স্যালাড অত্যন্ত পুষ্টিকর এবং সেইজন্য আজকাল ডায়টেশিয়ানরাও স্যালাড খেতে উপদেশ দিয়ে থাকেন। আজ সবার জন্য উপহার নিয়ে এলাম এক বাটি পুষ্টি। কি, ভাল লাগবে তো আপনাদের!! দেরী না করে, এক চামচ চেখে দেখুন।

#GA4#week11

#GA4#week11 স্বাস্থ্য করে খাবার খুব অল্প কিছু উপকরণ দিয়ে তৈরি করে ফেলুন প্রোটিন ভরা এই স্যালাড

#GA4#Week5এই সপ্তাহের ধাঁধা থেকে আমি স্যালাড বেছে নিয়েছি।।।স্যালাড কম বেশি আমরা সকলেই ভালোবাসি ।।।।বিশেষ করে এই স্যালাড টি আমার ভীষণ প্রিয়।।।

#GA4 #Week5 এই সপ্তাহে ধাঁধাতে আমি বেছে নিয়েছি স্যালাড, প্রতিদিন আমার খাদ্যতালিকায় বিভিন্ন ধরনের স্যালাড থাকে, তার মধ্যে একটি

#দৈনন্দিনদৈনন্দিন আহারে আমাদের স্যালাড অপরিহার্য্য। এবং ব্যলেন্সড ডায়েট এর একটি অঙ্গ। হেলথি এবং নিউট্রিসিয়াস।

#GA4#week11এই সপ্তাহের ধাঁধা থাকে আমি বেছে নিয়েছি স্প্রাউট আর এই স্প্রাউট দিয়ে তৈরি করেছি হেলদি চাট যারা ওয়েট লস করতে চান তাদের জন্য এই চাট ভিশন কাজে দেবে

#GA4#Week11Sproutsআমি স্প্রাউটস্ বেছে নিলাম ।এটি খুবই স্বাস্থ্যসম্মত ও মুখরোচক খাবার ।সকাল বা বিকেল যেকোনো সময়ে খাওয়া যায় ।

#GA4#Week11এই সপ্তাহে র ধাঁধা র থেকে আমি স্প্রাউট শব্দটি বেছে নিয়েছি।

#GA4#week11এ সপ্তাহের ধাঁধা থেকে স্প্রাউট (sprout) ধারণাটি গ্রহণ করে মুখরোচক স্প্রাউটস স্যালাড বানালাম |ছোটো বড় সকলেরই ভালো লাগবে পুষ্টগুণে ভরপুর এই স্যালাড| যেহেতু আমার 12 মাস ছোলা অঙ্কুরিত থাকে তাই ঝটপট বানিয়ে ফেলেছি |

#GA4#week11 অঙ্কুরিত ছোলা সাস্থের জন্য খুব ভালো।হালকা খিদে মেটায় এটি ওজন কম করার জন্য খুব উপাদেয়।

#GA4#week11

#GA4#Week11এই সপ্তাহে ধাঁধা থেকে আমি স্প্রাউড আর গ্রীন অনিয়ন নিয়েছি।আমরা জানি স্প্রাউড সাস্থ‍্যের জন‍্য খুবি উপকারি।স্প্রাউডে ভিটামিন A,B,C তে ভরপুর,তাছারা হজম শক্তি বাড়ায়। রোজ যদি একটুকরে করে স্প্রাউড এর সালাদ খাওয়া যায় তা হলে weight lossও হয়।

#GA4#week11

#wfsপেঁপে সবচেয়ে পুষ্টিকর ফলগুলির মধ্যে একটি। গুরুত্বপূর্ণ মিনারেলস এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস দিয়ে বোঝায় এই ফল দিয়ে স্যালাড উত্তর আমেরিকাতে খুবই প্রচলিত। পেঁপের সাথে আমাদের পছন্দ মত কিছু ফল যেমন শসা, বেদানা বা অন্য কোন ফল এর সাথে যোগ করা যেতে পারে। উত্তর আমেরিকাতে এই স্যালাড খাবার আগে বা স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস হিসেবে বেশ প্রচলিত।

#GA4#Week14এই সপ্তাহের পাজল বক্স থেকে আমি বাঁধাকপি বেছে নিয়েছি।বাঁধাকপির পাতার মধ্যে এরকম ভাবে বাঁধাকপির স্যালাড সাজিয়ে যেকোনো পার্টিতে রাখা যায়।

#CPএই চিকেন স্যালাড খুব সহজে তৈরি করা যায়। ডায়েটের জন্য একটি খুব ভালো ডিনার রেসিপি। খেতেও খুব ভালো।

#jcr

#GA4#Week5এই সপ্তাহে ধাঁধা থেকে নিলাম স্যালাড।

#GA4#week11এই ধাঁধা থেকে আমি স্প্রাউট কথাটি বেছে নিয়েছি | আমি এখানে কালো ছোলাও গোটা মুগকে ধুয়ে অঙ্কুর বের করেছি । অঙ্কুরিত ছোলামুগ ভিটামিনে ভরপুর | শরীরে প্রোটিনের চাহিদা পূরণ করতে এই অঙ্কুরিত ছোলা মুগ বিশেষ কার্যকরী খাদ্য | কোভিড মহামারি আবহে অনিশ্চিত লকডাউনের দিনে এই রেসিপিটি সস্তায় পুষ্টিকর খাদ্যের যোগান দেবে ।

#GA4#Week13আমি এই সপ্তাহে ধান্দার উত্তরের মধ্যে মাশরুম শব্দটি বেছে নিয়েছি।

#GA4#Week11Sprouts

#GA4#week5স্যালাড ছোট বড় সকলের জন্যই খুব স্বাস্থ্যকর আর তাই আমি নিয়ে এসেছি একটা বিদেশী স্যালাড। আমেরিকান কর্ন স্যালাড সত্যি খুব সুস্বাদু একটা রেসিপি।

#LB

#GA4#Week5চানা স্যালাড বলতে আমরা সবাই এক কথায় জানি আমাদের শরীরের জন্য খুব উপকারী। ডিমের সাদা অংশ ও খুব উপকারী সাস্থকর। তাই এই দুটো কে মিলিয়ে একটি স্যালাড তৈরির ছোট্ট প্রচেষ্টা।