এই গরম পটলের রায়তা টা খুব ভালো লাগে। খুব কচি পটল হতে হবে। মূল উপকরণ দই আর পটল।

#গ্রীষ্মকালের রেসিপিবাঙালির শেষ পাতে দই ছাড়া খাওয়া যেন অসম্পূর্ণ! আসুন আজ আমরা বিভিন্ন রকম মরসুমি ফল দিয়ে বানিয়ে ফেলি স্বাস্থ্যকর ও সুস্বাদু মিক্সড ফ্রুট রায়তা।

#ttরায়তা আমার খুব পছন্দের। তাই সব রকমের রায়তা বানিয়ে ট্রাই করি। আজ পেয়াঁজ এর রায়তা বানিয়েছি যেটা বানাতে ও সহজ আর খেতে অসাধারণ।

#দইগরম হোক বা ঠান্ডা সারা বছরই দই বিশেষ করে টক দই খাওয়া কিন্তু ভীষন উপকার।•দইয়ে আছে প্রচুর ক্যালসি়াম ও ভিটামিন ডি, যা হাড় কে শক্ত করতে সাহায্য করে।•দইয়ে থাকা পটাসিয়াম উচ্চ রক্তচাপ কমায়।•রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ায় ও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে।তাই আজ দই দিয়েই একটি স্বাস্থ্যকর রেসিপি আমি আপনাদের সাথে Share করলাম।।

আগুন ছাড়া রান্নাগরম কালে এই শসা ও দই এর রায়তা খুব উপকারী। খাবার হজম করতে খুব সাহায্য করে।

#Asahikaseindiaদুপুরের খাবার সাথে ঠান্ডা ঠান্ডা "ফ্রুট রায়তা" খেতে খুব ভালো লাগে। আর উপকারীও কারন দই,দুধ,বিভিন্ন ফল এক সাথে খাওয়া হয়।

শসা,দহি আর জিরে দিয়ে তৈরি রায়তা

চটজলদি বানিয়ে নেওয়া যায় অপূর্ব সুন্দর একটি ভিন্ন সাধের খাবার । যেটাতে সব উপকারী জিনিসই আছে

#goldenapron3রায়তা খাওয়া শরীরের জন্য খুবই ভালো।

#শীতকালীনস্যুপশীতকাল চলেই এসেছে, এই শীতে শরীরকে চনমনে রাখতে ভিটামিন B এ ভরপুর এই স্যুপের কোনো জুড়ি নেই। আর সেটা যদি হয় পাম্পকিন(কুমড়ো)এর। তাহলে মজা আরো দ্বিগুন হয়ে যায়।এর স্বাদ আর রূপ আপনাকে আকৃষ্ট করবেই।

#দইএরদইয়ের সাথে পাকা আম এবং পুদিনা পাতা দিয়ে তৈরি এই রায়তা খেতে দারুন, স্বাস্থ্যকর এবং গরমের দিনে বিশেষভাবে রিফ্রেশিং।

#পানীয়গ্রীষ্মকালে গরমের হাত থেকে রেহাই পেতে আমরা অনেকেই অনেক রকমের পানীয় খেয়ে থাকি। আম পান্না এই ধরনের একটা পানীয়। কাঁচা আম দিয়ে বানানো এই পানীয় ছোট বড় সবার খুব ভালো লাগবে।

#দইরায়েতা গরমে শরীর ঠান্ডা রাখে।বিরিয়ানি বা পোলাও এর সাথে খেতে খুব বেশি সুস্বাদু লাগে।

বাচ্চারা ভেজিটেবল খেতে চায়না তাই এই ভাবে করা।হেল্দী এবং টেষ্টী খাবার।

সহজ, সুস্বাদু

#immunityকুমড়োর স্যুপ খুব সুস্বাদু এবং ইমিউনিটি বাড়ানোর জন্য এটি খুব ভালো। ইমুতে ভিটামিন এ থাকে এবং প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকার জন্য রোগের সংক্রমণ এর ভয় কম থাকে। এর মধ্যে থাকা ভিটামিন, লিউটিন আমাদের ইমিউনিটি শক্তি বাড়িয়ে তোলে।

#দইএরগরমে শরীরের জন্য খুব উপকারী হল দই।আর তার সঙ্গে পাকা আম দিয়ে যদি রায়তা বানানো হয়,তবে সেটা হবে সুপার হেলদি।

#AsahiKaseiIndia

#গ্রীষ্মকালের রেসিপি। গরমে ভীষন উপযোগী আর সুস্বাদু তো বটেই

গরম কালে তৃপ্তিদায়ক পানীয়।

#goldenapron3

#দই#india2020#ebook2 বাংলা নববর্ষ বছরের সুচনা,স্পেশাল দিনে স্পেশাল খাওয়া দাওয়ার পর, রায়তা হজম করতে সহায়তা করে।

#DOLPURNIMA#FEM

#ebook2#বাংলা নববর্ষের রেসিপি#দইস্যালাড আমরা সকলে ভীষণ পছন্দ করি৷ আর এই স্যালাড এর সঙ্গে দধি মেলালে আরও সুস্বাদু এবং উপাদেয় পদ তৈরি৷ শশার রায়তা তেমনই সুস্বাদু এবং উপাদেয় পদ৷ নববর্ষের ভূড়িভোজে একটি গুরুত্বপূর্ণ পদ৷৷

#বিট দ্য হিট গরমের দিনে এরকম একবাটি রায়তা লাঞ্চ বা ডিনারের মেনুতে থাকলে খাবারের আনন্দ আরও বেড়ে যাবে এ বিষয়ে কোনো সন্দেহ নেই। এরকম রায়তা খেতে সুস্বাদু তো অবশ্যই তার সাথে গরমের দিনে সব থেকে চিন্তা থাকে খাবার বদহজমের, সেই চিন্তাও দুর হয়ে যাবে।

#পানীয়একদম ঘরোয়া উপকরন দিয়ে তৈরি এই পানীয় গরমে আনবে প্রাণের শান্তি ও মনের আনন্দ।