আদার স্কোয়াশ(Adar squash recipe in Bengali)

#পানীয়
গরমের দিনে সর্দি-কাশি অনেকেরই লেগে থাকে. এই সময় দেহ থেকে অতিরিক্ত ঘাম বেরিয়ে যায়. তাই দরকার শরীরকে ঠান্ডা রাখা আর শরীরের ইমিউনিটি পাওয়ার বাড়িয়ে তোলা.
আদার স্কোয়াশ বানিয়েছি যার মধ্যে পুদিনা পাতা আর পাতিলেবুর রয়েছে যার সাহায্যে সর্দি কাশি দূর করতে সহায়তা করে আর শরীরের ইমিউনিটি পাওয়ার বাড়িয়ে তোলে.
আদার স্কোয়াশ(Adar squash recipe in Bengali)
#পানীয়
গরমের দিনে সর্দি-কাশি অনেকেরই লেগে থাকে. এই সময় দেহ থেকে অতিরিক্ত ঘাম বেরিয়ে যায়. তাই দরকার শরীরকে ঠান্ডা রাখা আর শরীরের ইমিউনিটি পাওয়ার বাড়িয়ে তোলা.
আদার স্কোয়াশ বানিয়েছি যার মধ্যে পুদিনা পাতা আর পাতিলেবুর রয়েছে যার সাহায্যে সর্দি কাশি দূর করতে সহায়তা করে আর শরীরের ইমিউনিটি পাওয়ার বাড়িয়ে তোলে.
রান্নার নির্দেশ সমূহ
- 1
আদা ছুলে ধুয়ে ভালো করে পেস্ট/ গ্রেট করে নিতে হবে. কড়াইতে একটি পাত্র বসিয়ে জল,আদা, হলুদ, বিটনুন দিয়ে দিতে হবে. একটু জাল উঠলে চিনি দিতে হবে.20-25 মিনিটের মত জ্বাল দিতে হবে. ঘন হলে নামিয়ে নিতে হবে.
- 2
এবার একটি ছাকনির সাহায্যে ছেঁকে নিতে হবে. এবার যে গ্লাস গুলোতে পরিবেশন করা হবে সেই পাত্রে আগে কিছু পুদিনা পাতা সামান্য থেঁতো করে দিতে হবে. 2 টেবিল চামচ করে লেবুর রস দিতে হবে.এবার গ্লাস অনুযায়ী 5-6 টুকরো বরফ দিতে হবে. 3-4 টেবিল চামচ করে আদার রস দিতে হবে. গ্লাস বড় হলে সবকিছুর পরিমাণ বাড়াতে হবে. ছোট হলে পরিমাণ কমাতে হবে.
- 3
এবার ভর্তি করে জল দিয়ে একটি চামচের সাহায্যে নাড়িয়ে ঠান্ডা ঠান্ডা পরিবেশন করতে হবে. নুন মিষ্টি কম লাগলে পরে দিতে হবে.
Similar Recipes
-
পুদিনা জল জিরার শরবত(Pudina Jol Jeerar Sarbat recipe in Bengali)
#পানীয় পুদিনা শরীরকে ঠান্ডা রাখে. জিরা, গোলমরিচ পেটের পক্ষে ভালো. তাই জিরা আর পুদিনা দিয়ে শরবত বানিয়েছি. RAKHI BISWAS -
মসালা নিম্বু শিকাঞ্জি(Masala Nimbu Shikanji recipe in Bengali)
#পানীয় এই গরমে সবচেয়ে খেতে ভালো লাগে শরবত. যা খেলে খুব শান্তি লাগে. তাই আমি ঠান্ডা ঠান্ডা মশালা নিম্বু শিকাঞ্জি বানিয়েছি. যা লেবু পুদিনা পাতা আর অন্যান্য মসলা দিয়ে তৈরি. RAKHI BISWAS -
গাজরের জ্যুস (Carrot juice recipe in bengali)
#c2#week2প্রচন্ড গরমে শরীর যখন ক্লান্ত হয়ে যায়,তখন এই রকম এক গ্লাস গাজরের জুস শরীরে মনে একটা তরতাজা ভাব নিয়ে আসে এবং এটা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী একটি পানীয়। Kakali Chakraborty -
ভার্জিন মোজিত
#গ্রীষ্মকালীন রেসিপি , গ্রীষ্মকালের প্রচন্ড গরম থেকে স্বস্তি পেতে ১ গ্লাস ঠাণ্ডা পানীয়র থেকে ভালো আর কি হতে পারে। আজকাল রেস্তোরাঁ তে গিয়ে আমরা এটা বেশিরভাগ খেয়েই থাকি। তাই আর দেরী না ক’রে বাড়িতেই বানিয়ে ফেলুন এই মক্টেল ড্রিঙ্ক টি। Baisakhi Fadikar -
হলুদ আদার কারা (Holud Aadar Kada recipe in Bengali)
#Immunityআজ এই অতিমারীর দিনে আমাদের স্বাস্থ্য যাতে ইমিউনিটি তে পরিপূর্ণ থাকে সেজন্যে এই হলুদ আদার কারা বানিয়েছি। Runu Chowdhury -
-
লেবু-পুদিনার ঘোল (lebu pudinar ghol recipe in Bengali)
#পানীয়অতিরিক্ত গরমে যখন প্রাণ হাঁসফাঁস করে তখন এই লেবু-পুদিনার ঘোল শরীর ঠান্ডা রাখতে খুবই সাহায্য করে। Manashi Saha -
আইস লেমন টি (Ice lemon tea recipe in bengali)
#পানীয়প্রচন্ড গরমে সুস্থ থাকার জন্য দিনে অন্তত একবার এই পানীয় টি পান করলে শরীরে মনে একটা তরতাজা ভাব আসে আর খেতেও খুব ভালো লাগে। Kakali Chakraborty -
-
মশালা লেমোনেড (Mashala lemonade recipe in bengali)
#দোলেরএই গরম কালে সবাই ঠাণ্ডা খেতে খুব ভালো বাসে।সে টা যেকোনো ধরনের কোল্ড ড্রিংকআলো শরবত বলো... যা কিছু, তাই আমি ও বানিয়ে ফেললাম মশালা লেমোনেড। Sonali Banerjee -
আইস লেমন টি (Ice lemon tea recipe in bengali)
#পানীয়প্রচণ্ড গ্রীষ্মের দাবদাহে শরীর ঠান্ডা রাখতে, লু লাগার হাত থেকে শরীরকে রক্ষা করতে এটি বানিয়ে আমরা বাড়ির সবাই খেয়ে থাকি । Supriti Paul -
-
পুদিনা লাইম সোডা (Mint lime soda recipe in bengali)
#সরবতএই গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে নিয়ে চলে এলাম পুদিনার তৈরি পুদিনা লেমনেড যা কিনা খুবই উপকারী কারণ এতে ভিটামিন সি প্রচুর আছে যা আমাদের শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতাকে বাড়িয়ে তোলে। Moumita Mou Banik -
-
আয়ুর্বেদিক কারা(Ayurvedic Kadha recipe in Bengali)
#immunity এখনকার ভয়াবহ পরিস্থিতিতে শরীরকে সুস্থ সবল রাখা খুবই প্রয়োজন. তার জন্য দরকার শরীরের ইমিউনিটি ক্ষমতা বাড়ানো. কারার মধ্যে সব ভেষজ উপাদান রয়েছে যা শরীরের কার্যক্ষমতা বাড়াবে. RAKHI BISWAS -
জিরা পুদিনা লেমনেড (Jeera pudina lemonade recipe in Bengali)
#পানীয়একদম ঘরোয়া উপকরন দিয়ে তৈরি এই পানীয় গরমে আনবে প্রাণের শান্তি ও মনের আনন্দ। SHYAMALI MUKHERJEE -
কিউকাম্বার কুলার (Cucumber cooler recipe in bengali)
#পানীয়কিউকাম্বার কুলারগরমের হাঁসফাঁস অবস্থার সময় এ রকম একটি পানীয় পেলে আহা ,শরীরও ঠান্ডা থাকবে , মন ও তৃপ্তি পাবে । Supriti Paul -
-
মিন্ট লেমনেড সিরাপ (mint lemonade syrup recipe in bengali)
#পানীয়এই গরমে পুদিনার শরবত শরীর ও মন দুটোকেই ঠান্ডা ও আরাম দেয়। তাই যদি এভাবে পুদিনা ও লেবুর সিরাপ বানিয়ে রেখে দেওয়া যায় তাহলে যে কোনো সময় ফটাফট শরবত বানিয়ে খাওয়া যেতে পারে। আর এভাবে সিরাপ বানালে ফ্রিজে দুই মাস পর্যন্ত স্টোর করেও রাখা যায়। Pratima Biswas Manna -
লেমোনেড জলজিরা (Lemonade jaljira recipe in bengali)
#পানীয়লেমোনেড জলজিরাঅত্যন্ত গরমে এটি তৈরি করে খেলে, শরীর ও মন একদম তরতাজা থাকবে । এটি শরীরের পক্ষে খুবই উপকারী পানীয় । Supriti Paul -
ওয়াটারমেলন জ্যুস(Watermelon juice recipe in bengali
#পানীয়গ্রীষ্মকাল মানেই প্রচন্ড সূর্যের তাপে মানুষ গরমে হাঁসফাঁস করে । তাই শরীরে জলের অভাব পূরণ করতে আমি আজ বানাবো ওয়াটারমেলন বা তরমুজের জুস । Supriti Paul -
পুদিনা লস্যি (recipe : in Bengali Pudina lassi)
এই তাপদাহ গরমে এই পানীয়( পুদিনা লস্যি) পান করুন ও বাড়ির সদস্যদের পান করান ।এই পানীয় পান করলে আপনার ও পরিবারের সদস্যদের মন ও শরীর সুস্থ থাকবে । Mamtaj Begum -
ইমিউনিটি বুস্টিং কাড়া (Immunity boosting kada recipe in Bengali)
#GA4#Week15Herbalএই সপ্তাহের উপকরণ থেকে আমি হার্বাল শব্দটি বেছে নিয়েছি এবং তৈরি করেছি ঘরে থাকা কয়েকটি উপকরণ দিয়ে এমন একটা পানীয় যা আমাদের ইমিউনিটি পাওয়ার বহু গুণ বাড়িয়ে তোলে। Kakali Chakraborty -
লেবু পুদিনার শরবত(lebu pudinar sharbat recipe in Bengali)
#পানীয়গরমের দিনে যে কোনো শরবতই আমাদের খুব ভালো লাগে।লেবু ও পুদিনা যদি এক সাথে সেই শরবত এ দেওয়া তা শরীরের পক্ষে ও খুবই ভালো। Madhumita Biswas Chakraborty -
-
আম পোড়ার সরবত(Aam porar sharbat recipe in Bengali)
#পানীয়একটি সুস্বাদু ও লোভনীয় পানীয় যা গ্রীষ্মকালীন তাপপ্রবাহ থেকে শরীর কে মুক্ত রাখে। Sushmita Chakraborty -
-
জিঞ্জার অরেঞ্জ মসালা লেমনেড (ginger orange masala lemonade recipe in Bengali)
#পানীয়সতেজ মশলাদার আদার স্বাদযুক্ত এইপানীয় গ্রীষ্মের প্রচণ্ড গরমে শরীরকে ঠাণ্ডা রাখতে সাহায্য করে। Luna Bose -
গ্রীন চাটনি (green chutney recipe in Bengali)
#GA4#Week8#Dip এ বারের ধাঁধা থেকে আমি বেছে নিয়েছি ডিপ।। আর বানিয়ে ফেলেছি গ্রীন চাটনি বা ধনে পাতা পুদিনা পাতার চাটনি।। Moumita Biswas -
দহি পুদিনা কুলার (dahi pudina cooler recipe in Bengali)
#goldenapron3এবারের পাজেল থেকে আমি কার্ড বা দই বেছে নিয়ে এই গরমে একটা কুলার বানিয়েছি Ratna Saha
More Recipes
মন্তব্যগুলি (7)