#VS4Hot drink.

#VS4

#VS4Hot drink

#VS4#week4টিম আপ রেসিপি চ্যালেন্জে আমি বেছে নিয়েছি হট ড্রিন্কস এবং বানিয়েছি গ্রীন হানি টি ।এই গ্রীন টি নিয়মিত পান করলে শরীর সুস্থ থাকে , ওজন কমাতে সাহায্য করে,, ইমুউনিটি বাড়ায় এবং এতে আছে ভিটামিন K।

#পিসফুল ড্রিন্কস্গ্রীন শরীরের বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়,, ওজন কমাতে সাহায্য করে ।মৌরি পেট ঠান্ডা রাখে।মধু সর্দি, কাশী কমাতে সাহায্য করে।

#immunityশরীরের ইমুউনিটি বাড়াতে সাহায্য করে গ্রীন লেমন টি......গ্রীন টি ইমুউনিটি বাড়ায়,,ব্রেন কে এ্যাকটিভ রাখে,,ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে,,ব্লাড প্রেসার কমাতে সাহায্য করে,,খারাপ ফ্যাটকে গলিয়ে, ওজন কমায় ।।লেবু তে আছে ভিটামিন সি.....এর জন্য শরীরে ইমুউনিটি বাড়ে,,কিডনি তে স্টোন গলিয়ে দেয়,,হজমে সাহায্য করে।।মধু রক্তের ট্রায়গ্লিসারাইড কমায়,,শরীরের ইমুউনিটি বাড়াতে সাহায্য করে ।

#immunityআদা রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ানোর সাহায্য করে কারণ এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ।জিনজারে রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট, যা শরীরের রোগ-জীবাণুকে ধ্বংস করে। গলাব্যথা দূর করতে সাহায্য করে। দারুচিনিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ম্যাঙ্গানিজ, যা হাড় গঠন, রক্ত ও শরীরের অন্যান্য কোষ সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এতে আছে অ্যান্টি-ব্যাক্টেরিয়াল, উপাদান,ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। মধু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, হৃদরোগ প্রতিরোধ করে। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্যান্সার প্রতিরোধ করে ও কোষকে ফ্রি রেডিকেলের ক্ষতি থেকে রক্ষা করার সাহায্য করে।

#VS4Hot drink

#VS4

#VS4#week4টিম আপ চ্যালেঞ্জে আমি বেছে নিয়েছি হট ড্রিংক এর অপশন। আজ আমি বানিয়েছি ব্লু টি। এটি টাটকা অপরাজিতা বা সানড্রায়েড অপরাজিতা ফুল দিয়ে বানানো হয়।ন্যাচারাল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর এই চা শরীরের পক্ষে খুবই উপকারী, ইমিউনিটি স্ট্রং করতে বা শরীরকে ডিটক্সিকেট করতে সাহায্য করে এই ব্লু টি। এটি গরম এবং ঠান্ডা দুভাবেই পান করা যায়।

#VS4

NationalmangodayNational mango day উপলক্ষ্যে প্রস্তুত করলাম হোয়াইট চকলেট আম সন্দেশ ট্রাফল

#VS4

#immunityএই লেমনেড ড্রিংক এ ব্যবহৃত প্রতিটি উপাদান প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। । তাছাড়া দারচিনি সুন্দর ফ্লেভার যোগ করে এই ইমিউনিটি বুস্টিং ড্রিংক কে আরো সুস্বাদু করে তোলে।

#VS4Team up challenge(Hot drink)

#পানীয়প্রচন্ড গরমে সুস্থ থাকার জন্য দিনে অন্তত একবার এই পানীয় টি পান করলে শরীরে মনে একটা তরতাজা ভাব আসে আর খেতেও খুব ভালো লাগে।

#immunityএখনকার করোনা পরিস্থিতি উদ্দ্বেগজনক এবং ভয়াবহ। করোনাকে হারানোর জন্য নিজেকে সুস্থ ও সবল রাখা সকলের পক্ষে অত্যন্ত দরকার। তাই, শরীরে ইমিউনিটি বাড়ানোর জন্য হার্বাল টি খাওয়া অত্যন্ত আবশ্যক। প্রতিদিন হার্বাল টি সেবন করলে পায়খানা পরিষ্কার হয় এবং শরীর গরম রাখে।

#GA4 #week15এই ধাঁধা থেকে হার্বাল কথাটি নিয়ে আমি আদা তুলসী ইত্যাদি হার্বাল জিনিস দিয়ে শীতকালের উপযোগী এক রকম সুস্বাদু পানীয় তৈরী করেছি | এর ভেষজ গুন সর্দি কাশি থেকে আমাদের রক্ষা করে ,করোনার প্রভাব থেকে ও কিছুটা দূরে রাখে | খুব সহজ উপাদানে তৈরী ,এবং অল্প সময়েও তৈরী করা যায় |

চিচিঙ্গা ও আলু পটলের এই সবজি টি ভাত ও রুটি উভয়ের সাথেই পরিবেশন করা যায়। চিচিঙ্গা তে পটাশিয়াম থাকে, যা কার্ডিওভাস্কুলার সিস্টেমকে সুস্থ রাখে প্রচুর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকায় ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে, চিচিঙ্গাতে পুষ্টিগুণ বেশি ও ক্যালরি কম থাকায় এটি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে খুব ভালো এক সবজি।

#VS4

#VS4

#immunityএটি পান করলে শরীরকে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয় ।

#GA4#Week8GA4 এর ধাঁধা থেকে এবারে আমি মিল্ক শব্দটি বেছে নিয়েছি।এই মসলা দুধ চা টি স্বাদে ও গন্ধে অতুলনীয়।এই চা টি বিশেষ করে শীতকালে খেতে খুবই ভালো লাগে।

#VS4Team up challenge(Hot Drink)

#VS4

#VS4Hot drinksএই ইমিউনিটি বুস্টার হট ড্রিংক টি সর্দি,কাশি,জ্বরে জন্য অব্যর্থ।সকালে , বিকালে দুই বেলায় খাওয়া যায়। বাচ্চা বড় সবাই হট ড্রিংক টি খেতে পারেন। আমি নিজে ও আমার পরিবারের সবাই এই হট ড্রিংক টি পান করে থাকি।

#VS4#week4Team up Challenge এর চতুর্থ সপ্তাহে আমি হট ড্রিঙ্কস বানিয়েছি | আমি জিন্জার টি (আদা চা) বানিয়ে আমার রেসিপি তৈরী করেছি | এখন সামান্য ঠান্ডা আবহাওয়ায় আমাদের বিশেষত বাচ্চা ও বয়স্ক মানুষ দের একটুতেই ঠাণ্ডা লাগে | সর্দি কাশির হাত থেকে আরাম পেতে এই "জিঞ্জার টি"বেশ কাজ দেয় | যারা সঙ্গীতচর্চা করেন , তাদের গলা ঠিক রাখতেও এই আদাচা বেশ উপকারী পানিয় | এটি খুব সামান্য উপকরণেই এবং খুব কম সময়েই করে ফেলা যায় ।দুধ, চিনি, আদা, জলও চা পাতা দিয়েই এটি চমৎকার হট ড্রিঙ্কস রেসিপি |

#VS4আমি হট ড্রিংক বেছে নিয়েছি

#VS4

#VS4