কিউকামবার পুদিনা লেমনেড(cucumber oudina lemonade recipe in Bengali)

Sukla Sil
Sukla Sil @Sukla4253

শসা খেলে পাচনতন্ত্র সুস্থ থাকে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয়। হাড় মজবুত করে। শসাতে আছে ভিটামিন কে এবং ক্যালসিয়াম যা হাড় মজবুত রাখে। ভিটামিন কে হাড়ের ক্ষয়ের ঝুঁকি কমাতে এবং ক্যালসিয়াম শোষণে সাহায্য করে।
হাঁপানি, পেটের গোলমাল সারাতে পুদিনা পাতা বিশেষ উপকারী ।এর ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি সবকিছুরই মাত্রা কম। এতে ভিটামিন এ, সি আর বি – কমপ্লেক্স থাকে, যা ত্বকের যত্নে আর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে অত্যন্ত জরুরি উপাদান।
বমি, বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস সহ নানা সমস্যার একমাত্র সমাধান পাতিলেবু। এই তিনের সমন্বয়ে আজকের রেসিপি।

কিউকামবার পুদিনা লেমনেড(cucumber oudina lemonade recipe in Bengali)

শসা খেলে পাচনতন্ত্র সুস্থ থাকে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয়। হাড় মজবুত করে। শসাতে আছে ভিটামিন কে এবং ক্যালসিয়াম যা হাড় মজবুত রাখে। ভিটামিন কে হাড়ের ক্ষয়ের ঝুঁকি কমাতে এবং ক্যালসিয়াম শোষণে সাহায্য করে।
হাঁপানি, পেটের গোলমাল সারাতে পুদিনা পাতা বিশেষ উপকারী ।এর ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি সবকিছুরই মাত্রা কম। এতে ভিটামিন এ, সি আর বি – কমপ্লেক্স থাকে, যা ত্বকের যত্নে আর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে অত্যন্ত জরুরি উপাদান।
বমি, বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস সহ নানা সমস্যার একমাত্র সমাধান পাতিলেবু। এই তিনের সমন্বয়ে আজকের রেসিপি।

রেসিপি এডিট করুন
See report
শেয়ার
শেয়ার

উপকরণ

২ জন
  1. ২ টি শসা
  2. ২ টি পাতিলেবু
  3. ৮ টি পুদিনা পাতা
  4. ২ টেবিল চামচ গুঁড়ো চিনি
  5. ১ গ্লাস ফ্রিজের ঠাণ্ডা জল
  6. পরিমাণ মত বিট নুন

রান্নার নির্দেশ সমূহ

  1. 1

    শসা ছাড়িয়ে ধুয়ে টুকরো করে কেটে নিতে হবে। শসার কিছুটা অংশ আমি সাজানোর জন্য খোসা সমেত পাতলা পাতলা করে কেটে নিয়েছি। কয়েক টুকরো লেবু পাতলা করে কেটে নিয়েছি।পুদিনা পাতা টুকরো করে নিয়েছি।

  2. 2

    এবার একটি মিক্সার গ্ৰাইণ্ডারের বোলে শসার টুকরো, পুদিনা পাতা, গুঁড়ো চিনি ও বিট নুন নিয়ে নিতে হবে । এবার এরমধ্যে ১ গ্লাস ঠাণ্ডা জল অল্প অল্প করে মিশিয়ে, স্মুথ করে গ্ৰাইণ্ড করে নিতে হবে।

  3. 3

    এবার এরমধ্যে ২ টি পাতিলেবুর রস মিশিয়ে নিতে হবে। এবার পুরো মিশ্রণ টি ছাকনির সাহায্যে ছেকে নিতে হবে। এবার এরমধ্যে প্রয়োজন মতো ঠাণ্ডা জল বা আইস কিউব মিশিয়ে, নুন মিষ্টি চেক করে, শসার কুচি ও লেবুর কুচি দিয়ে মনের মতো সাজিয়ে পরিবেশন করতে হবে।

রেসিপি এডিট করুন
See report
শেয়ার

কুকস্ন্যাপগুলি

আপনি কি এই রেসিপিটি রেঁধেছেন ? আপনার সৃষ্টির একটি ছবি শেয়ার করুন!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Cook Today
Sukla Sil
Sukla Sil @Sukla4253
https://youtube.com/channel/UCq9b2E6vs38zzAsUlvFT7_Q
আরও পড়ুন

Similar Recipes