কিউকামবার পুদিনা লেমনেড(cucumber oudina lemonade recipe in Bengali)

শসা খেলে পাচনতন্ত্র সুস্থ থাকে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয়। হাড় মজবুত করে। শসাতে আছে ভিটামিন কে এবং ক্যালসিয়াম যা হাড় মজবুত রাখে। ভিটামিন কে হাড়ের ক্ষয়ের ঝুঁকি কমাতে এবং ক্যালসিয়াম শোষণে সাহায্য করে।
হাঁপানি, পেটের গোলমাল সারাতে পুদিনা পাতা বিশেষ উপকারী ।এর ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি সবকিছুরই মাত্রা কম। এতে ভিটামিন এ, সি আর বি – কমপ্লেক্স থাকে, যা ত্বকের যত্নে আর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে অত্যন্ত জরুরি উপাদান।
বমি, বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস সহ নানা সমস্যার একমাত্র সমাধান পাতিলেবু। এই তিনের সমন্বয়ে আজকের রেসিপি।
কিউকামবার পুদিনা লেমনেড(cucumber oudina lemonade recipe in Bengali)
শসা খেলে পাচনতন্ত্র সুস্থ থাকে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয়। হাড় মজবুত করে। শসাতে আছে ভিটামিন কে এবং ক্যালসিয়াম যা হাড় মজবুত রাখে। ভিটামিন কে হাড়ের ক্ষয়ের ঝুঁকি কমাতে এবং ক্যালসিয়াম শোষণে সাহায্য করে।
হাঁপানি, পেটের গোলমাল সারাতে পুদিনা পাতা বিশেষ উপকারী ।এর ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি সবকিছুরই মাত্রা কম। এতে ভিটামিন এ, সি আর বি – কমপ্লেক্স থাকে, যা ত্বকের যত্নে আর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে অত্যন্ত জরুরি উপাদান।
বমি, বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস সহ নানা সমস্যার একমাত্র সমাধান পাতিলেবু। এই তিনের সমন্বয়ে আজকের রেসিপি।
রান্নার নির্দেশ সমূহ
- 1
শসা ছাড়িয়ে ধুয়ে টুকরো করে কেটে নিতে হবে। শসার কিছুটা অংশ আমি সাজানোর জন্য খোসা সমেত পাতলা পাতলা করে কেটে নিয়েছি। কয়েক টুকরো লেবু পাতলা করে কেটে নিয়েছি।পুদিনা পাতা টুকরো করে নিয়েছি।
- 2
এবার একটি মিক্সার গ্ৰাইণ্ডারের বোলে শসার টুকরো, পুদিনা পাতা, গুঁড়ো চিনি ও বিট নুন নিয়ে নিতে হবে । এবার এরমধ্যে ১ গ্লাস ঠাণ্ডা জল অল্প অল্প করে মিশিয়ে, স্মুথ করে গ্ৰাইণ্ড করে নিতে হবে।
- 3
এবার এরমধ্যে ২ টি পাতিলেবুর রস মিশিয়ে নিতে হবে। এবার পুরো মিশ্রণ টি ছাকনির সাহায্যে ছেকে নিতে হবে। এবার এরমধ্যে প্রয়োজন মতো ঠাণ্ডা জল বা আইস কিউব মিশিয়ে, নুন মিষ্টি চেক করে, শসার কুচি ও লেবুর কুচি দিয়ে মনের মতো সাজিয়ে পরিবেশন করতে হবে।
কুকস্ন্যাপগুলি
আপনি কি এই রেসিপিটি রেঁধেছেন ? আপনার সৃষ্টির একটি ছবি শেয়ার করুন!
Similar Recipes
-
পুদিনা জল জিরার শরবত(Pudina Jol Jeerar Sarbat recipe in Bengali)
#পানীয় পুদিনা শরীরকে ঠান্ডা রাখে. জিরা, গোলমরিচ পেটের পক্ষে ভালো. তাই জিরা আর পুদিনা দিয়ে শরবত বানিয়েছি. RAKHI BISWAS -
কিউকাম্বার লেমনেড(cucumber lemonade recipe in bengali)
#পানীয়গ্রীষ্মকালে শসা ও পাতিলেবু বা গন্ধরাজ লেবু প্রায় প্রতিদিনই আমরা খাই। তাই বাড়িতে থাকা সামগ্রী দিয়েই সহজেই বানিয়ে ফেলুন এই অভিনব পানীয়টি। Ananya Roy -
মশালা কিউকাম্বার লেমোনেড (Masala cucumber lemonade recipe in Bengali)
#পানীয়এই অসহ্য গরমে আমরা সব ধরনের ঠান্ডা ঠান্ডা খাবার ও ঠান্ডা ঠান্ডা পানীয় বানিয়ে থাকি। আজ আমি এই মশালা কিউকাম্বার লেমোনেড বানিয়েছি, এটি খেতে ও টেস্টি আর উপকারিতা ও ভীষণ। শসা এমনি তে ঠান্ডা, শরীর এর জন্য খুব উপকারী।শসা আর পাতিলেবুর যুগলবন্দীতে আমাদের শরীর এর মেদ কমানোর জন্য একটা সহজ উপায়। আর তার সাথে যদি জিরে থাকে তাহলে আর কোনো কথা হবে না। আমাদের হজম শক্তি ও বাড়ায়। Itikona Banerjee -
-
মিন্ট (পুদিনা) লেমনেড (mint lemonade recipe in Bengali)
#goldenapron3এবার আমি পুদিনা বেছে নিয়ে , মিন্ট লেমনেড বানিয়েছি । Ratna Saha -
কিউকাম্বার জিঞ্জার লেমোনেড (Cucumber ginger lemonade recipe in bengali)
#পানীয়গ্রীষ্মকালে প্রচন্ড গরমে যখন মানুষ হাঁসফাঁস করে ,তখন ঠান্ডা জলের সাথে আদা ,কাগজি লেবু ,শসা, পুদিনা পাতা ও তুলসী পাতা মেশানো জল খেলে শরীর ঠান্ডা থাকে । Supriti Paul -
পুদিনা লেমনেড ঠান্ডাই (Pudina lemonade thandai recipe in bengali)
#শিবরাত্রির রেসিপিশিবরাত্রির পূজোর পর যখন উপোস করে , খালি পেটে একটু প্রসাদ খেয়ে এই পুদিনা, লেমনেড ঠান্ডায় খাওয়া হয় তখন শরীর,মন একদম ঝরঝরে হয়ে উঠে । Supriti Paul -
কিউকাম্বর মিন্ট ওয়াটার (Cucumber Mint Water recipe in Bengali)
#পানীয়গরমের দিনে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ তাই এই শীতল এবং সতেজ ইলেক্ট্রোলাইট সমৃদ্ধ পানীয় গ্রীষ্মকালের জন্য আদর্শ। শসা ও পুদিনা পাতার ফ্লেভার জলে মিশে গিয়ে দেয় এক নতুন স্বাদ। Luna Bose -
জিরা পুদিনা লেমনেড (Jeera pudina lemonade recipe in Bengali)
#পানীয়একদম ঘরোয়া উপকরন দিয়ে তৈরি এই পানীয় গরমে আনবে প্রাণের শান্তি ও মনের আনন্দ। SHYAMALI MUKHERJEE -
লেবু ও পুদিনা পাতার সরবত (Nimbu o pudinar sharbat recipe in bengali)
#পানীয়পুদিনা পাতা ভীষণ উপকারী শরীর ঠান্ডা করে গ্রীষ্মকালে এই সরবত শরীরের পক্ষে ভীষণ উপকারী Jaba Sarkar Jaba Sarkar -
পুদিনা লাইম সোডা (Mint lime soda recipe in bengali)
#সরবতএই গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে নিয়ে চলে এলাম পুদিনার তৈরি পুদিনা লেমনেড যা কিনা খুবই উপকারী কারণ এতে ভিটামিন সি প্রচুর আছে যা আমাদের শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতাকে বাড়িয়ে তোলে। Moumita Mou Banik -
-
মিন্ট লেমনেড সিরাপ (mint lemonade syrup recipe in bengali)
#পানীয়এই গরমে পুদিনার শরবত শরীর ও মন দুটোকেই ঠান্ডা ও আরাম দেয়। তাই যদি এভাবে পুদিনা ও লেবুর সিরাপ বানিয়ে রেখে দেওয়া যায় তাহলে যে কোনো সময় ফটাফট শরবত বানিয়ে খাওয়া যেতে পারে। আর এভাবে সিরাপ বানালে ফ্রিজে দুই মাস পর্যন্ত স্টোর করেও রাখা যায়। Pratima Biswas Manna -
-
পুদিনা লস্যি (pudina lassi recipe in Bengali)
#VS4Week 4 আমি বানিয়ে নিলাম রিফ্রেসিং পুদিনা লস্যি। এটি দেখতেও যতটা সুন্দর, স্বাদেতেও অপূর্ব। Sukla Sil -
ম্যাঙ্গো, কিউকামবার, পুদিনা আইসক্রিম(mango cucumber pudina ice cream recipe in Bengali)
#gtআইসক্রিম খেতে পছন্দ করেন না, এমন মানুষ খুব কমই পাওয়া যাবে। বছরের বিভিন্ন সময়ে আমি বিভিন্ন ধরনের আইসক্রিম বানিয়ে থাকি। আজ বানালাম একেবারে ফ্রেস ম্যাঙ্গো, কিউকামবার ,পুদিনা আইসক্রিম। অপূর্ব টেস্ট হয়েছে বন্ধুরা, আপনারা অবশ্যই আমার মতো করে এই লোভনীয় আইসক্রিম বানিয়ে ফেলুন। Sukla Sil -
পুদিনা পরোটা (pudina porota recipe in bengali)
#GA4পুদিনা পাতা একটি সাধারণ আগাছা ধরনের গাছ পুদিনা পাতার মুল কাণ্ড পাতা সহ সমগ্র গাছই ঔষধগুনে পরিপূর্ণ এই গাছের পাতা সুগন্ধি হিসেবে রান্নায় ব্যবহার করা হয় Romi Chatterjee -
শসা পুদিনার লেমোনেড (Shosa pudinar lemonade,recipe in Bengali)
#পানীয়এই প্রচন্ড গরমে শসা শরীরকে ঠান্ডা রাখে,,খারাপ কোলেস্টেরল কে দূর করে,, ব্লাড সুগার কমাতে সাহায্য করে।।পুদিনাপাতা যে কোন পেটের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে,, শরীরকে শীতল রাখে,, যাদের গামের সমস্যা থেকে মুখে দুর্গন্ধ বেরোয়,, তাদের এই পানীয় খেলে তৎক্ষণাৎ মুখের গন্ধ দূর হবে।। Sumita Roychowdhury -
কিউকামবার মিন্ট লেমোনেড(Cucumber mint Lemonade recipe in Bengali)
#পানীয়এই গরমে এর থেকে ভালো কিছু আর কি হতে পারে? আহা মন প্রাণ জুড়িয়ে গেলো। তাই বন্ধুরা তোমাদের সবার জন্য আমি নিয়ে এলাম আমার হাতের তৈরি শসা পুদিনা গন্ধরাজ লেবুর সরবত। Nayna Bhadra -
-
দহি পুদিনা কুলার (dahi pudina cooler recipe in Bengali)
#goldenapron3এবারের পাজেল থেকে আমি কার্ড বা দই বেছে নিয়ে এই গরমে একটা কুলার বানিয়েছি Ratna Saha -
কিউকামবার বুটস্(Cucumber Boots Recipe In Bengali)
#Immunity এখন আশেপাশের পরিস্থিতি অনুযায়ী আমাদের নিজেদের সুস্থ থাকা খুব জরুরী। শসা আমাদের শরীরে জলের পরিমাণের চাহিদা পূরণ করে। তাই এটা দিয়ে এমিওনিটি বাড়াতে সাহায্য করে। Shrabanti Banik -
রায়তা (raita recipe in Bengali)
#দইগরম হোক বা ঠান্ডা সারা বছরই দই বিশেষ করে টক দই খাওয়া কিন্তু ভীষন উপকার।•দইয়ে আছে প্রচুর ক্যালসি়াম ও ভিটামিন ডি, যা হাড় কে শক্ত করতে সাহায্য করে।•দইয়ে থাকা পটাসিয়াম উচ্চ রক্তচাপ কমায়।•রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ায় ও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে।তাই আজ দই দিয়েই একটি স্বাস্থ্যকর রেসিপি আমি আপনাদের সাথে Share করলাম।। সুতপা(রিমি) মণ্ডল -
কাঁচা আমের শরবত (kacha aamer sharbat recipe in Bengali)
#gtকাঁচা আমে প্রচুর ভিটামিন সি থাকে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং শরীরের ক্যালসিয়ামের প্রয়োজনীয়তা পূরণে সাহায্য করে,তাছাড়া ভিটামিন সি শরীরের ইনফ্লামেশন কমাতে ও নতুন রক্ত কণিকা সৃষ্টিতে সাহায্য করে। ওজন কমাতে ও গ্যাসের সমস্যা দূর করতে সহায়তা করে। এই কাঁচা আম দিয়ে, আমি শরবত বানিয়ে নিলাম। ভালো লাগলে অবশ্যই বানাবেন। Sukla Sil -
-
পিঙ্ক ড্রিঙ্ক(pink drink recipe in Bengali)
#VS2আমি সম্পূর্ণ নিজের পছন্দ মতো করে এই রেসিপি টি বানিয়ে ছি ,ন্যাচারাল কালারের এই ড্রিঙ্ক টি দেখতে যতটা সুন্দর, খেতেও ততটাই সুন্দর। Sukla Sil -
দই পুদিনা লস্যি (doi pudina lassi recipe in Bengali)
#goldenapron3এবারের পাজেল থেকে আমি পুদিনা চুজ করে দই পুদিনা লস্যি বানিয়েছি Ratna Saha -
মৌরি মিছরি পুদিনার শরবত(mouri michri pudina sharbat recipe in bengali)
#gtমৌরি মিছরি পুদিনা পাতা এই তিনটি উপাদান ই গ্রীষ্মকালে পেট ও শরীর ঠান্ডা রাখে। এই গরমে মন-প্রাণ ঠান্ডা করে দেবে এই শরবত। গরমের দাবদাহে ভীষণ তৃপ্তিদায়ক ঠান্ডা ঠান্ডা কুল কুল হেল্দি টেস্টি এই শরবত অসাধারণ খেতেও লাগে,শরীর সুস্থ থাকে ও সহজে বানিয়ে নেওয়া যায় Priyanka Ghosh -
-
মুসাম্বি পুদিনা শরবত (mosambi pudina sorbot recipe in bengali)
#culinarywonders#শরবতগরমে আমি সচরাচর বাড়িতে যেটা বানিয়ে থাকি বাচ্চাদের জন্য এবং সবার জন্য পুদিনা পাতা দিয়ে মুসাম্বি লেবুর শরবত Paulamy Sarkar Jana
More Recipes
মন্তব্যগুলি (4)