સ્પ્રાઉટેડ મગ-મઠ બીન્સ ટોમેટો સૂપ🥣

asharamparia
asharamparia @Asharamparia

#કઠોળ
ફ્રેન્ડ્સ, જનરલી હેલ્થ કોન્સીયસ લોકો માટે સુપ ખૂબ જ પ્રાથમિકતા ધરાવે છે. માટે, હેલ્ધી બ્રેકફાસ્ટ અથવા તો લાઈટ ડિનર માં " સ્પ્રાઉટેડ મગ અને મઠ ટોમેટો સૂપ "સાથે ઘીમાં તળેલા પનીર બાઈટ્સ અને થોડો ક્રન્ચી નાસ્તો એક પરફેક્ટ મેનુ છે. મેં અહીં ઘરમાં બનાવેલા તીખા ગાંઠિયા, ટોસ્ટ, પોટેટો ચિપ્સ, સાથે સર્વ કરેલ છે.

સ્પ્રાઉટેડ મગ-મઠ બીન્સ ટોમેટો સૂપ🥣

1 કુક આને બનાવવાની યોજના બનાવી રહ્યુ છે

#કઠોળ
ફ્રેન્ડ્સ, જનરલી હેલ્થ કોન્સીયસ લોકો માટે સુપ ખૂબ જ પ્રાથમિકતા ધરાવે છે. માટે, હેલ્ધી બ્રેકફાસ્ટ અથવા તો લાઈટ ડિનર માં " સ્પ્રાઉટેડ મગ અને મઠ ટોમેટો સૂપ "સાથે ઘીમાં તળેલા પનીર બાઈટ્સ અને થોડો ક્રન્ચી નાસ્તો એક પરફેક્ટ મેનુ છે. મેં અહીં ઘરમાં બનાવેલા તીખા ગાંઠિયા, ટોસ્ટ, પોટેટો ચિપ્સ, સાથે સર્વ કરેલ છે.

રેસીપી એડિટ કરો
See report
શેર કરો
શેર કરો

ઘટકો

  1. 1 વાટકીફણગાવેલા મગ અને મઠ
  2. 4મિડિયમ સાઈઝના ટામેટા
  3. 1નાનું બટેટુ
  4. 1/2 ચમચીઆદુ અને લસણ ની પેસ્ટ
  5. 2 ચમચીખાંડ
  6. 1 ચમચી મરી પાવડર
  7. 1/2 ચમચીલાલ મરચું પાવડર
  8. 1/2 ચમચી સંચર
  9. મીઠું સ્વાદ પ્રમાણે
  10. 1 ચમચી ઘી
  11. 1 ચમચી જીરૂ
  12. 4-5રોસ્ટેડ પનીર સર્વ કરવા માટે
  13. કોઈપણ ક્રન્ચી સ્નેક્સ સર્વ કરવા માટે

રાંધવાની સૂચનાઓ

  1. 1

    સૌપ્રથમ મગ અને મઠ ને સાફ કરીને ૩ થી ૪ કલાક માટે પલાળી રાખો. મગ અને મઠ સરસ રીતે પલળી ગયા બાદ બધું પાણી નિતારી એક સ્વચ્છ કોટન કપડાં માં બાંધીને એક વાસણમાં ઉપર કાણાં વાળી ડીસ ઢાંકીને છ થી સાત કલાક માટે મૂકી દો. તમે જોઇ શકશો કે છ-સાત કલાક પછી મગ અને મઠ સરસ રીતે સ્પ્રાઉટ થઈ ગયા છે.

  2. 2

    હવે કુકરમાં ટમેટા, સમારેલું બટેટુ ધોઈ ને થોડું પાણી એડ કરી બાફી લો ત્યારબાદ ગરણી વડે ગાળી એક પેનમાં ગરમ કરવા મૂકો સાથે તેમાં ફણગાવેલા મગ અને મઠ, મીઠું સ્વાદ પ્રમાણે, સંચર પાવડર, ખાંડ,મરી પાવડર, લાલ મરચું પાવડર, લસણ અને આદુની પેસ્ટ ઉમેરીને પાંચ મિનિટ માટે ઉકાળો જેથી મગ અને મઠ થોડા સોફ્ટ થઈ જશે અને બધા મસાલા એકબીજામાં ભળી જશે.

  3. 3

    હવે જ્યારે સૂપ સરસ ઉકળી ને થીક થઈ જાય ત્યાર પછી વઘારીયા માં થોડું ઘી લઇ બીપી ગરમ કરી તેમાં જીરું નો વઘાર કરી સુપ ઉપર રેડી દો. તૈયાર છે આપણો ગરમાગરમ સૂપ જેને તમે ઘીમાં સેકેલા પનીર બાઇટ્સ અથવા તો કોઈ પણ નાસ્તા સાથે સર્વ કરી શકો છો.

રેસીપી એડિટ કરો
See report
શેર કરો

કૂક્સનેપસ

કેવું રહ્યું ? કુક્સનાપ શેર કરીને આ રેસીપીની ભલામણ કરો!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Cook Today
asharamparia
asharamparia @Asharamparia
પર

ટિપ્પણીઓ

Similar Recipes