ઓટ્સ-બનાના પેનકેક્સ (oats-banana pancake recipe in gujarati)
Palak Sheth @palaksfoodtech
પેનકેક બાળકોને બહુ જ પસંદ હોય છે. મારા દિકરાને પણ ભાવે છે. પણ બાળકોને આપવાનું હોય તો હેલ્થ માટે સારૂં હોય એ પણ જરુરી છે. મેંદાની જગ્યાએ ઘઉંની પેનકેક તો સારી બને જ છે. સાથે મેં અહીં અડધા ઓટ્સ અને કેળું ઉમેરી એને વધુ હેલ્થી બનાવવાનો પ્રયત્ન કર્યો છે. એકલા ઓટ્સથી પેનકેક વધારે પોચી બની શકે છે, તો લોટ સાથે મિક્સ કરવાથી સારું રિઝલ્ટ મળે છે. પેનકેક માં કેળાનું કોમ્બીનેશન આમપણ ખૂબ પ્રખ્યાત છે, અને સાચે સ્વાદ સારો લાગે છે. સાથે થોડા ઓટ્સ ઉમેરીએ તો ખ્યાલ પણ નથી આવતો કે અંદર ઓટ્સ છે. તો જે બાળકોને ગળ્યું અને પેનકેક પસંદ હોય એ ખાસ ટ્રાય કરી જોજો.
ઓટ્સ-બનાના પેનકેક્સ (oats-banana pancake recipe in gujarati)
પેનકેક બાળકોને બહુ જ પસંદ હોય છે. મારા દિકરાને પણ ભાવે છે. પણ બાળકોને આપવાનું હોય તો હેલ્થ માટે સારૂં હોય એ પણ જરુરી છે. મેંદાની જગ્યાએ ઘઉંની પેનકેક તો સારી બને જ છે. સાથે મેં અહીં અડધા ઓટ્સ અને કેળું ઉમેરી એને વધુ હેલ્થી બનાવવાનો પ્રયત્ન કર્યો છે. એકલા ઓટ્સથી પેનકેક વધારે પોચી બની શકે છે, તો લોટ સાથે મિક્સ કરવાથી સારું રિઝલ્ટ મળે છે. પેનકેક માં કેળાનું કોમ્બીનેશન આમપણ ખૂબ પ્રખ્યાત છે, અને સાચે સ્વાદ સારો લાગે છે. સાથે થોડા ઓટ્સ ઉમેરીએ તો ખ્યાલ પણ નથી આવતો કે અંદર ઓટ્સ છે. તો જે બાળકોને ગળ્યું અને પેનકેક પસંદ હોય એ ખાસ ટ્રાય કરી જોજો.
રાંધવાની સૂચનાઓ
- 1
દૂધમાં કેળું અને વેનીલા એક્સટ્રેક્ટ ઉમેરી બ્લેન્ડરથી ક્રશ કરી લો.
- 2
ઓટ્સ ને થોડા શેકી મિક્સરમાં વાટીને પાઉડર બનાવો. આ પાવડરમાં ઘઉંનો લોટ, મીઠું, દળેલી ખાંડ, ઇલાયચી પાઉડર, બેકિંગ પાઉડર ઉમેરી બરાબર મિક્સ કરી લો.
- 3
કોરા મિશ્રણ ને દૂધવાળા મિશ્રણ માં ઉમેરી મિક્સ કરી ખીરું બનાવો. ભજિયાં કે ઉત્તપમનું હોય એવું બનાવવું. આ મિશ્રણ માંથી નોનસ્ટીક પેનમાં નાની પેનકેક ઉતારો. ગરમ પેનકેક પર મધ, ચોકલેટ સોસ કે તમારી પસંદગી નો ફ્રૂટ સીરપ પાથરી સર્વ કરો.
- 4
નોંધ: કેળા અને ઇલાયચી નો પેનકેક માં સરસ ટેસ્ટ આવશે તો વેનીલા એસેન્સ ના ઉમેરો તો ચાલે. અને ઉમેરો તો એની સાથે પણ સરસ લાગે છે.
કૂક્સનેપસ
કેવું રહ્યું ? કુક્સનાપ શેર કરીને આ રેસીપીની ભલામણ કરો!
મારા ઘરનું રસોડું એ મારો સૌથી પસંદગીનો ખૂણો છે. કુકીંગ કરતા જાણે સરસ એવા કોઇ પ્રવાસ પર નીકળ્યા હોઇએ તેવું અનુભવાય. જ્યારે કોઈ વાનગી પહેલી વાર બનવાની હોય ત્યારે બનાવતા પૂરા ખોવાઇ જવું, અને બન્યા પછી વિચાર્યું હોય તેવું કે તેનાથી પણ સારું રિઝલ્ટ મળે ત્યારે થતા આનંદની મજા જ અલગ છે. જો વિચાર્યું તેવું ના મળે તો બને તેટલા જલ્દીથી ફેરફાર ફરી બનાવવાની ઉત્સુકતા પણ તેટલી જ હોય...
વધુ વાંચો Similar Recipes
-
બનાના ઓટ્સ મફીન્સ (Banana Oats Muffins Recipe In Gujarati)
👩👧👧માતા તેના બાળકોને સારો અને પોષણયુક્ત આહર ખવડાવવા માટે હંમેશા તત્પર હોઈ છે. હું મારા બાળકોને exam દરમિયાન અને સવારે ઓટ્સની વાગી બનાવી આપું છું.આ બાળકોને આ મફીન્સ બહુ જ ભાવે છે.આ રેસિપીમાં મેં ઓટ્સ અને પાકેલા કેળાનો ઉપયોગ કર્યો છે.ઓટસથી ઇમ્યુનિટી પાવર વધે છે, તેમાં ફાયબરની હાજરી હોવાથી પાચનશક્તિ સારી રહે છે અને કેળાથી બાળકોને એનર્જી સારી મળી રહે છે.
-
બનાના ઓટ્સ કેક (Banana oats cake Recipe in Gujarati)
#GA4#week2 બાળકોને મફિન્સ ખૂબ જ ભાવતા હોય છે આ મફિન્સ માં બનાના અને ઓટ્સ નો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે બનાનાથી એનર્જી મળે છે અને ઓટ્સ ઈમ્યુનિટી પાવર વધારે છે.
-
ઓટ્સ બનાના પેન કેક(oats banana pancake Recipe in Gujarati)
# GA4#Week-2પેન કેક બાળકો ને બહુ જ પસંદ હોય છે બાળકો ને હેલ્ધી ફુડ ખવડાવવુ હોય ત્યારે કંઈક અલગ બનાવવુ પડે બાળકો ને બનાના તો ભાવતા હોય છે પણ ઓટ્સ તો બાળકો ને ખવડાવવા હોય તો તેનુ કંઇક નવું બનાવવુ પડે છેહુ બાળકો ની પ્રીય ઓટ્સ બનાના પેન કેક ની રેસીપી સેર કરુ છુ
-
ઓટ્સ આમન્ડ કૂકીસ (Oats Almond Cookies Recipe In Gujarati)
ઓટ્સ એટલે ડાયેટ ફૂડ એવો સામાન્ય ખ્યાલ છે. એ સાચું પણ છે એ સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે વળી કૅલરી પણ ઓછી. ઓટ્સ થી પેટ પણ જલ્દી ભરાય અને સારા પ્રમાણ માં ફાઇબર્સ મળે છે. વળી ઘણી રેસિપિસ એનો ઉપયોગ કરી બનાવી શકાય છે. મેં આજે ઓટ્સ ના કૂકીસ બનાવ્યા છે. #GA4 #Week7
-
ઓટ્સ બનાના પોરીજ (Oats Banana Porridge Recipe In Gujarati)
પોરીજ માં મુખ્યત્વે દૂધની સાથે અનાજ ને રાંધીને બનાવવામાં આવે છે.... જેમ કે દૂધ સાથે દલીયા એટલે કે ઘઉં ના ફાડા ઓટ્સ , ચોખા વેગેરે .... તેની સાથે કોઈ વાર કેળા કેરી સ્ટ્રોબેરી જેવા ફ્રુટ નો પણ ઉપયોગ થાય છે ...બ્રેકફાસ્ટ માટે આ એકદમ હેલ્ધી વાનગી છે કોઈવાર લાઈટ લંચમાં પણ લઈ શકાય છે. વનપોટ મીલ પણ કહી શકાય છે.
-
દહી ના ઓટ્સ બનાના પેનકેક
દહી,કેળા અને ઓટ્સ માં ખૂબ પોષક તત્વો રહેલા છે.તેમાંથી આપણને પ્રોટીન, ફેટી એસીડ, ફાઈબર,વિટામિન અને મિનરલ્સ મળી જાય છે.પરંતુ નાના બાળકો ને રોજ કેળા,ઓટ્સ કે દહીં આપવું શક્ય નથી.પરંતુ આ રીતે પેનકેક બનાવી આપીએ તો તેઓ હોંશે હોંશે ખાશે.#ફર્સ્ટ
-
ઓટ્સ બનાના સ્મુધી
#goldenapron3#વીક૯આપેલ પઝલ માંથી સ્મુધી બનાવિચે, ડાયેટ માટે બેસ્ટ છે, સવારે બ્રેકફાસ્ટ અને લંચ વચ્ચે, અથવા સાંજ ના બ્રેકફાસ્ટ અને ડિનર વચ્ચે ભૂખ લાગે તો લઈ શકાય એનાથી ફિલિંગ ઈફેક્ટ આવે છે..
-
બનાના ચોકલેટ પેનકેક
#એનીવર્સરી#ડેઝર્ટમેંદો અને ઘઉંનો લોટ વાપરી ને બનાવેલા આ પેનકેક ડેઝર્ટ તરીકે અથવા સવાર ના નાસ્તામાં સર્વ કરી શકાય છે. બાળકો ના ટિફીન બોકસમાં પણ આપી શકાય.
-
-
બનાના ઓટ્સ બાઉલ(Banana Oats Bowl Recipe in Gujarati)
#GA4 #Week2 Banana Post1 બનાના ઓટ્સ બાઉલ મિનરલ્સ થી ભરપૂર છે.એક હેલ્ધી બ્રેકફાસ્ટ તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય ડાયેટ ફુડ તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય.બાળકો ને ઓટ્સ નો સ્વાદ પસંદ નથી. તમે આ રીતે હેલ્ધી બ્રેકફાસ્ટ આપી શકો. શરીર ની રોગપ્રતિકારક શકતિ વધારે છે .બનાના ઓટ્સ બાઉલ નો ટેસ્ટ યુનિક લાગે છે.તમે વારંવાર બનાવશો.
-
ઓટ્સ કોકોનટ કૂકીસ (Oats Coconut Cookies Recipe In Gujarati)
કુકીસ મૈંદા માંથી બને.... પણ મે હેલ્થી flour સાથે બનાવી છે
-
-
ઘઉંના લોટની બનાના ચોકલેટ પેનકેક (Wheat Flour Banana Chocolate Pancake Recipe In Gujarati)
#GA4 #Week2આ બાળકોને ખૂબ જ ભાવે છે અને હેલ્થી પણ છે.
Saloni Chauhan -
એપલ ઓટ્સ ડીલાઈટ (Apple Oats delight recipe in Gujarati)
#makeitfruity#cf#cookpadindia#cookpad_gujરોજ નું એક સફરજન ખાઓ તો ડૉક્ટર ની જરૂર પડતી નથી..આ એક બહુ જાણીતી અંગ્રેજી કહેવત છે. એટલે આપણે સૌ જાણીએ છીએ કે સફરજન ના કેટલા લાભ છે. ભરપૂર પોષકતત્ત્વો યુક્ત ઓટ્સ એ એક સ્વાસ્થયપ્રદ ઘટક ના વિકલ્પો માં મોખરે છે. આવા બે સ્વાસ્થ્યપ્રદ ઘટક ના ઉપયોગ થી એક સાધારણ મીઠું વ્યંજન બનાવ્યું છે જે સ્વાદિષ્ટ અને સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે અને ચોકલેટ ને લીધે બાળકો ને પણ પસંદ આવે છે.
-
એનર્જી ડ્રિન્ક (Energy Drink Recipe In Gujarati)
,#GA4#Week7પેલી વાર ટ્રાય કરું કાય ભૂલ હોય તો કેજો તો મને ખબર પડે અને શીખવા બી મળે
-
ઓટ્સ બનાના સ્મૂધી (Oats Banana Smoothie Recipe In Gujarati)
આ એક એકદમ હેલધી રેસિપી છે જેમાંથી ભરપૂર વિટામિન્સ અને ફાઇબર મળે છે અને બાળકો માટે પરફેક્ટ એનર્જી ડ્રિંક છે.
-
બનાના ઓરીયો શેક (Banana Oreo Shake Recipe In Gujarati)
#GA4#Week2 બનાના સાથે આ ઓરીયો બિસ્કીટ નો ટેસ્ટ બાળકો ને ખુબ જ ગમશે અને સાથે મેં ખાંડ ના બદલે કન્ડેન્સ્ડ મિલ્ક નો યુઝ કરીયો છે તેનાથી પણ આ શેક એકદમ ટેસ્ટી લાગે છે
-
ઓટ્સ બનાના પોરીજ (Oats Banana Porridge Recipe In Gujarati)
પોરિજ એ એક બ્રેકફાસ્ટ ડિશ છે જે સામાન્ય રીતે અનાજની વાનગી તરીકે ખાવામાં આવે છે, જે ખાસ કરીને અનાજ-દૂધ દ્વારા બનાવવામાં આવે છે.#RC2#cookpadindia#cookpadgujaratiTheme: white Sonal Gaurav Suthar -
ચોકલેટ પેનકેક (Chocolate Pancake recipe in Gujarati)
#GA4#Week2#pancake#cookpadindia#cookpadgujaratiપેનકેક બાળકોને ભાવતી મનપસંદ સ્વીટ ડીશ છે. સવારના નાસ્તામાં કે સાંજના હળવા નાસ્તામાં લઈ શકાય. પેનકેક ને પ્લેન પણ સર્વ કરી શકાય અને અલગ-અલગ પ્રકારના ટોપિંગ્સ સાથે પણ સર્વ કરી શકાય.
-
કેળા વૉફેલ (Banana waffel recipe in Gujarati)
#GA4#Week2#banana.આજે આપણે ઘઉંના લોટ અને ગોળમાંથી બનાના વૉફેલ બનાવીશું.
-
ઓટ્સ બનાના ટીક્કી (Oats Banana Tikki Recipe In Gujarati)
#GA4#Week7#OATS#COOKPADGUJ#COOKPADINDIA ઓટ્સ માંથી ફાઈબર સારા પ્રમાણ માં મળે છે અને કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે ઉપયોગી છે. અહી મેં ઓટ્સ અને કાચા કેળા ની ટીક્કી બનાવી છે, આ કોમ્બિનેશન ખૂબ જ સરસ લાગે છે. આ ટીક્કી ને મેં ઘી માં શેકી ને તૈયાર કરી છે.
-
ઓટ્સ બનાના પેનકેક (oats banana pancake recipe in gujarati)
#GA4#week2#pancake #banana
-
બનાના ચોકલેટ પેનકેક(Banana chocolate cake recipe in gujarati)
#GA4#WEEK 2#Post 2#Recipe બનાના અને ચોકલેટ પેનકેક બાળકોને મોટાઓને પણ ખૂબ જ ભાવશે મે આ પેનકેક બનાના અને કોકો પાઉડર ની બનાવી છે ખૂબ જ ઓછા સમયમાં બની જાય છે
-
બનાના બ્લુબેરી જામ મફીન્સ
#ZayakaQueens#પ્રેઝન્ટેશન#આ મફીનસમાં કેળુ ,ઘંઉનો લોટ,મેંદો ,દૂધ અને બ્લ્યુબેરી જામ પણ લીધુ છે જે ખાવામાં ખૂબ જ ટેસ્ટી લાગે છે.
-
બનાના પેન કેક
#GA4#Week2#પેનકેક#Bananaપેનકેક ઘણી બધી રીતે બને છે. અને તે તીખી ગળી વેજીટેબલ, ભાજી, ડુંગળી વગેરે જેવી ઘણી અલગ અલગ રીતે બની શકે છે. પણ આજે આપણે જે બનાવીશું એ નાના બાળકો ની ફેવરિટ છે.
-
સફરજન પેનકેક (Apple pancake recipe in Gujarati)
#GA4#Week2 આ પેનકેક ખૂબ જ ઝડપથી બની જાય છે,અને નાના મોટા સૌ કોઈને પસંદ આવે એવી આઇટમ છે, મે પહેલી જ વાર બનાવી છે,અને બધા ને ખુબ જ પસંદ આવી તો તમે પણ જરૂર બનાવજો અને તમારો અભિપ્રાય મારી સાથે શેર કરજો.....
-
ઓટ્સ બનાના સ્મુધી(Oats Banana smoothi recipe in Gujarati)
આ સમૂધી ખૂબ જ હેલ્ધી છે ડાયટિંગ કરતા હોય તે લોકો પણ લઈ શકે છે.#GA4#Week2
-
હની એન ઓટ્સ કુકીઝ (Honey Oats Cookies Recipe in Gujarati)
આ એક સ્વાદિષ્ટ કુકીઝ રેસીપી છે જેમાં નટ્સ અને ઓટ્સ નો સારા પ્રમાણ માં ઉપયોગ કરી ને બનાવા માં આવેલ છે બાળકો ને પણ પસંદ પડે તેવા ટેસ્ટી કુકીઝ છે#GA4#week7
-
બનાના પેનકેક (Banana Pancake Recipe in Gujarati)
#GA4#week2#post2#pancake#banana#બનાના_અપ્પમ_પેનકેક ( Banana Appan Pancake Recipe in Gujarati ) આજે મે ગોલ્ડન અપ્રોન 4 માટે બે પઝલ બનાના ને પેનકેક નો ઉપયોગ કરી બનાના અપ્પમ પેનકેક બનાવી છે. જે એકદમ સોફ્ટ ને સપોંજી બન્યા હતા. આ પેનકેક માં મેં ગોળ અને ચોખા ના લોટ નો ઉપયોગ કરી એનું બેટર બનાવ્યું છે. મારા નાના દીકરા ને આ પેનકેક ખૂબ જ ભાવે છે. આમ પણ આ પેનકેક બાળકો માટે ખૂબ જ પૌષટિક છે કારણ કે આમાં બનાના ને ગોળ નું મિશ્રણ છે. જે બાળકો ના હેલ્થ માટે ખૂબ જ ગુણકારી છે.
-
વોલનટ બનાના મફીન્સ (Walnut Banana Muffins Recipe In Gujarati)
#walnuttwistsવોલનટમા ફાઇબર, પ્રોટીન અને ઓમેગા-૩ ભરપૂર માત્રામાં છે તેમજ વિટામિન B, B7, E પણ સારા પ્રમાણમાં હોવાથી વોલનટ કુદરતી એન્ટિઓક્સિડન્ટ છે. જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.બાળકોની પ્રિય તેવાઆજના આ વોલનટ બનાના મફીન્સ ખરેખર yummy બન્યા છે.
More Recipes
https://cookpad.wasmer.app/in-gu/recipes/13187640
ટિપ્પણીઓ (2)