#GA4#Week9#Mithai#Diwali#2020આજે દિવાળીનો દિવસ શું બનાવું ??? વિચારીને વિચારીને વિચાર આવ્યો કે કિવિ પડ્યા છે તો ચાલો એમાંથી કંઈક સ્વીટ બનાવી દઉં

#CookpadTurns4

#GA4#Week8#Milkકિવિ મિલ્ક શેક મિલ્ક તથા ખાંડથી બનાવવામાં આવે છે કિવિ માં વિટામિન C તથા Kની માત્રા ભરપૂર જોવામાં આવે છે તથા દુધ એ પોષક તત્વો થી ભરપુર પ્રવાહી ખોરાક છે કિવિ તથા મિલ્ક નું મિશ્રણ કરીને જે શેક બનાવવામાં આવે છે તે પીવા માં ખૂબ જ હેલ્ધી અને ટેસ્ટી છે 

#CookpadTurns4#cookpadindiaHappy Birthday Cookpad ઇન એડવાન્સ. કૂક પેડ ના જન્મ દિન ના અવસર પર જ્યારે મોકો મળ્યો છે આભાર દર્શાવા નો તો આ મોકો ચૂકવો ના જોઈએ ને?પ્રસ્તુત છે જન્મદિન ની શુભકામના સાથે એક બહુ જ સરળ, ઝડપી અને સ્વાસ્થ્યપ્રદ ડેસર્ટ/મીઠાઈ જે સ્વાદ અને સ્વાસ્થ્ય બંને નું ધ્યાન રાખશે.સંદેશ એ બહુ જાણીતું બંગાળી વ્યંજન છે જે તાજા પનીર થી બને છે. તાજા ફળ સાથે ના સંદેશ આજકાલ બહુ પ્રચલીત છે પરંતુ આજે મેં સંદેશ ને ફળ સાથે એક ડેસર્ટ નું રૂપ આપ્યું છે.

#RC4કિવિ ભલે બહુ લોકપ્રિય ફળ ન હોય પરંતુ તે શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. ભૂરા રંગની છાલવાળું કિવિ અંદરથી નરમ અને લીલા રંગનું હોય છે. તેની અંદર કાળા રંગના નાના-નાના બીજ પણ હોય છે. કિવિ ખાવાના અનેક ફાયદા છે.વિટામિન સીથી ભરપૂર કિવિમાં પુરતું એન્ટીઓકિસડન્ટ મળી આવે છે. કિવિમાં ફાઈબર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.

#CookpadTurns4Cookpad ની 4th birthday celebration માટે ફ્રેશ fruit થીમ માં મેં બનાવ્યું પપૈયા માંથી ડેઝર્ટ..

#Immunity#Cookpadindia#Cookpadgujratiવિટામિન c એ શરીર ની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે . ખાટા fruits ma વિટામિન સી સારા પ્રમાણ માં રહેલું હોય છે.વિટામિન સીથી ભરપૂર કિવિમાં પુરતું એન્ટીઓકિસડન્ટ મળી આવે છે. જે વિવિધ પ્રકારના ચેપથી શરીરને રક્ષણ આપવામાં મદદરૂપ બને છે.100 ગ્રામ કિવિ માં 61 ગ્રામ કેલેરી,1 ગ્રામ પ્રોટીન,3 ગ્રામ ફાઈબર,14.66 ગ્રામ કાર્બહાઈડ્રેટ,25 ગ્રામ માઇક્રો ફોલિક એસિડ અને બીજા ફાઈબર હોય છે .જો શરીર માં સેલ્સ ની ઉણપ થાય તો આ ફળ ખાવાથી બહુ જ ફાયદો થાય છે. ડોક્ટર્સ પણ કહે છે.

#CookpadTurns4#fruit#orange

#CookpadTurns4Healthy n No Bake

#CookpadTurns4#Fruit

કીવી ફળ નું સેવન કરવું એ બધા ના સ્વાસ્થ્ય માટે લાભદાયક હોય છે . દેખાવમાં તો આ ફળ ચીકુ જેવું જ હોઈ છે અને તેનો બાહ્ય રંગ ભૂરો હોઈ છે . પણ જયારે તમે આ ફળ ને કાપો ત્યારે તે ફળ અંદર થી લીલા રંગ નું હોઈ છે . દેખાવ માં આ ફળ ખુબજ મસ્ત હોય છે. તે  સૌથી વધારે   પહાડી  ક્ષેત્રો માં જોવા  મળે છે . તેને વધારે તો ઠંડા પ્રદેશ માજ ઉગાડવામાં આવે છે.કીવીના ફાયદા🥝 શરદી ઉધરસ ની દૂર રાખે છે🥝 વજન ઘટાડવા માટે પણ અસરકારક🥝 પેટમાં થતી બીમારીઓ માટે પણ ફાયદાકારક🥝 આંખો માટે ફાયદાકારક🥝 ઘૂંટણના દુખાવામાં આરામ🥝 ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે🥝 સારી ઊંઘ માટે

#CookpadTurns4#cookpad india#cook withfruits#Week1

ચીકુ ચોકલેટ હલવો#Cooksnapઆ વાનગી મેં મનીષાબેનની રેસિપી લઈને થોડા ફેરફાર સાથે બનાવી છે. ઘણી વાર એવું હોય છે કે મોટા નાના સૌને ચીકુ ખાવા નથી ભાવતા. મોટા ભાગે ચીકુમાથી મિલ્ક શેક બનાવીએ છીએપણ આજ મેં અહીં ચીકુ સાથે ચોકલેટ ઉમેરી હલવો બનાવ્યો છે .ચોકલેટ તો બધા ને જ ભાવતી હોય છે એટલે ચીકુ ચોકલેટ હલવો બનાવશો તો બાળકો અને મોટા ને પણ સરસ લાગશે. ચીકુ માં ૧૪.૭ મિલિગ્રામ વિટામિન સી છે ,વિટામિન B2, વિટામિન B5, વિટામિન A, વિટામિન E જેવા વિટામિન રહેલા છેચીકુ ના ફાયદા:રોજ એક કે બે ચીકુ ના સેવન થી થતાં ફાયદા➡️રોજ ચીકુ ખાવાથી આંખો ની રોશની સારી થાય છે.➡️ચીકુ ખાવાથી આપણી રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધે છે.➡️ચીકુ ના સેવન થી વાઇરસ અને બેક્ટેરિયા સામે રક્ષણ મળે છે.➡️ચીકુ ની અંદર રહેલા વિટામિન E ત્વચા ને સુંદર બનાવે છે. ➡️રોજ ચીકુ ખાવાથી કબજીયાત નો પ્રોબ્લેમ દૂર થાય છે.➡️ચીકુ ખાવાથી આપણા હાડકા મજબૂત થાય છે.➡️ ચીકુ ખાવાથી આપણી પાચનશકિત પણ સુધી છે.

#CookpadTurns4#fruit

#fruit#CookpadTurns4

પૌષ્ટિક અને સરળતાથી બનતી ખુબ જ સ્વાદિષ્ટ વાનગી...#cookpadturns4

#CookpadTurns4#fruit#orange

#cookpadTurns4#Fruit

#CookpadTurns4#fruit

#GA4#Week17#MocktailKiwi Mocktail / Kiwi Shots by Bhumi Parikh Shaherawalaકીવિ માં વિટામિન સી તથા એન્ટીઓક્સિડન્ટ અને ફાયટોકેમિકેલ્સ ભરપૂર માત્ર માં હોય છે. જે આપણી રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. સ્કિન માટે પણ ખુબ લાભદાયક છે.અત્યારે માર્કેટ માં ખુબ જ સરસ કીવિ ઉપલબ્ધ છે તો તેનો સીઝન માં ભરપૂર પ્રમાણ માં ઉપયોગ કરો.આ શોટ્સ / મોકટેઇલ જેટલાં પીવામાં સ્વાદિષ્ટ છે તેટલા જ પૌષ્ટિક પણ છે.

#cookpadTurns4#fruit apple

એક અલગ જ કોમ્બિનેશન સાથે ખાટું મીઠું આ મોકટેલ એન્ટીઑકિસડન્ટસ થી ભરપૂર છે.#CookpadTurns4#Cookpadindia#fruits

#cookpadTurns4#fruit#sitafal

#cookpadturns4#APPLEJAM#FRUIT

#CookpadTurns4Fresh fruitઆ બાસુંદી બહુ જલ્દી બની જાય છે તો અચાનક કોઈ આવે અથવા એમજ મન થાય ત્યારે બનાવી ખાઈ શકાય છે...

ટેસ્ટ માં બેસ્ટ ચીકુ .ચીકુ આમ તો ગળ્યા જ હોય એટલે આ હલવા માં ખાંડ બહુ અોછી જોઈ એ.#વિકમીલ૨#સ્વીટ #માયઈબૂક #પોસ્ટ ૧૫

આ ફ્રુટ માં ભરપૂર માત્રામાં બી-12 હોય છે અને તે હેલ્થ માટે ફાયદાકારક છે

#CookpadTurns4#Fruit#GauvavaChatni

#CookpadTurns4#fruit

#CookpadTurns4#fruit