આ ફ્રુટ માં ભરપૂર માત્રામાં બી-12 હોય છે અને તે હેલ્થ માટે ફાયદાકારક છે

#RC4

#જયુસ

#GA4#Week17#Moktail

#લવ#એનિવર્સરી#વેલકમડ્રિન્ક

#AsahiKseiIndia

#GA4#Week17#MocktailKiwi Mocktail / Kiwi Shots by Bhumi Parikh Shaherawalaકીવિ માં વિટામિન સી તથા એન્ટીઓક્સિડન્ટ અને ફાયટોકેમિકેલ્સ ભરપૂર માત્ર માં હોય છે. જે આપણી રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. સ્કિન માટે પણ ખુબ લાભદાયક છે.અત્યારે માર્કેટ માં ખુબ જ સરસ કીવિ ઉપલબ્ધ છે તો તેનો સીઝન માં ભરપૂર પ્રમાણ માં ઉપયોગ કરો.આ શોટ્સ / મોકટેઇલ જેટલાં પીવામાં સ્વાદિષ્ટ છે તેટલા જ પૌષ્ટિક પણ છે.

#Immunity#Cookpadindia#Cookpadgujratiવિટામિન c એ શરીર ની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે . ખાટા fruits ma વિટામિન સી સારા પ્રમાણ માં રહેલું હોય છે.વિટામિન સીથી ભરપૂર કિવિમાં પુરતું એન્ટીઓકિસડન્ટ મળી આવે છે. જે વિવિધ પ્રકારના ચેપથી શરીરને રક્ષણ આપવામાં મદદરૂપ બને છે.100 ગ્રામ કિવિ માં 61 ગ્રામ કેલેરી,1 ગ્રામ પ્રોટીન,3 ગ્રામ ફાઈબર,14.66 ગ્રામ કાર્બહાઈડ્રેટ,25 ગ્રામ માઇક્રો ફોલિક એસિડ અને બીજા ફાઈબર હોય છે .જો શરીર માં સેલ્સ ની ઉણપ થાય તો આ ફળ ખાવાથી બહુ જ ફાયદો થાય છે. ડોક્ટર્સ પણ કહે છે.

ઉનાળામાં મજા પડી જસે. બનાવો અને ઠંડક માણજો.

#AsahiKaseiIndiaનો oil recipes

#Priti#cookpadindia#cookpadgujarati#summer_drink#શરબત#Juiceઅત્યાર સુધી શેતુર ખાવા માટે જ લીધા છે પણ આજે મે @Shweta_2882 જી ની રેસિપી માંથી પ્રેરણા લઈ ને આ શેતુર શોટ્સ બનાવ્યા છે .thank you શ્વેતા જી 🙏મસ્ત બન્યું 😋👌.

#માઇઇબુક#પોસ્ટ 17

#લીલી#ઇબુક૧#૪

#RC4#rainbowchallengeTheme: Green

#GA4#week11

#jamunshots#jamun#જાંબુ#shots#cookpdindia#cookpadgujarti#foodphotographyચોમાસુ આવતા જ બજારમાં ઠેર-ઠેર જાંબુ જોવા મળે છે.જાંબુ સ્વાસ્થ્ય માટે અનેક રીતે લાભકારી છે અને હવે બજારમાં મળતાં જાંબુ શોટ્સ પણ ખૂબજ લોકપ્રિય છે જે સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ અનહેલ્ધી કહેવાય છે પણ તમે ઘરેજ આ સ્વાદિષ્ટ અને ફેમસ જાંબુ શોટ્સ બનાવી શકો છો. તો ચાલો જાણીએ જાંબુ શોટ્સ રેસિપી.

#લીલી#ઇબુક૧ #પોસ્ટ૧૨કીવી ફ્રૂટ માં થી બનતી ખાટ્ટા મીઠા સ્વાદ માં આ વાનગી મસ્ત બનશે. આ મારી ઈનોવેટિવ વાનગી છે.

#AsahiKaseiIndia#NoOilAsahiKaseiIndia Challenge માટે હું નો ઓઈલ રેસિપી શેર કરુ છું જેમાં મેં જાંબુ શોટ્સ બનાવ્યા છે.જાંબુ વિટામિન C અને આયરનથી ભરપૂર હોય છે. દિલ, શુગર, કોલોસ્ટ્રેલ અને બ્લડ પ્રેશનના દર્દીઓ માટે તેમાં ચોંકાવનારા ફાયદા છે. નિષ્ણાંતોના મતે જો તમારા શરીરમાં વિટામિન સી અથવા આયરનની ખામી છે તો જાંબુ ખાવુ અનુકુળ રહેશે.જેનાથી તમારા લોહીનુ સ્તર વધવામાં મદદ પણ મળશે. તે આપણા લોહીમાંથી તે બેક્ટેરિયાને દૂર કરે છે જેના કારણે ત્વચા અને પિમ્પલ્સ જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. જાંબુના વપરાશથી શુગરના દર્દીઓ તેમના ખાંડના સ્તરને સંતુલિત કરી શકે છે.જાંબુમાં પોટેશિયમની માત્રા ભરપુર હોવાથી હાર્ટએટેક, હાઇ બ્લડપ્રેશર, સ્ટ્રોક વગેરેથી બચી શકાય છે.

#RC4#green#GA4#WEEK17#MOCKTAIL#COOKPADGUJRATI#COOKPADINDIA અહીં મેં કિવી ની સાથે તાજા લીલાં મરચાં નો ઉપયોગ કરીને મોકટેલ તૈયાર કરેલ છે. લીલાં મરચાં ઉપર સીરપ/ક્રશ તથા સોડા ની ધાર કરતા તેની એક ફ્લેવર્ડ આવે છે.

સવારે જો હેલ્થ ડ્રિન્ક્સ પીએ તો આખો દિવસ એનર્જી યુક્ત રહે છે માટે આવા drinks પીવા ખૂબ જરૂરી છે મેં કીવી સાથે મિન્ટનો ઉપયોગ કરી સ્મૂધિ બનાવી છે.#CookpadTurns4

#RB11#week11#cookpadgujarati ચોમાસુ આવતા જ બજારમાં ઠેર-ઠેક જાંબુ જોવા મળે છે. અમદાવાદ ના માણેક ચોક માં આ જાંબુ શોટ ખૂબ જ પ્રખ્યાત છે. જાંબુ સ્વાસ્થ્ય માટે તો અનેક રીતે લાભકારી છે જે, ત્યારે હવે બજારમાં મળતાં જાંબુ શોટ્સ પણ લોકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. બજારના જાંબુ શોટ્સ સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ અનહેલ્ધી હોય છે પણ તમે ઘરે જ આ સ્વાદિષ્ટ અને ફેમસ જાંબુ શોટ્સ માત્ર 2 મિનિટમાં બનાવી શકો છો. જાંબુમાં કેરોટીન, આર્યન, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ,અને મેગ્નેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેમાં એન્ટિઓક્સિડેન્ટ અને ફાયટોકેમિકલ બહોળા પ્રમાણમાં હોય છે.જે આપણી રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. વાળ અને સ્કિન માટે પણ જાંબુ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જાંબુ શરીરમાં શુગર લેવલ ઓછું કરે છે, જે ડાયાબિટીસના પેશન્ટ માટે ફાયદાકારક છે.

#Cookpadindia#Cookpadgujarati#shorts#summerdrink#healthydrink

#SM#cookpadgujarati