#हेल्थ#बुक#पोस्ट9

#हेल्थ#बुक

#हेल्थ

#हेल्थ#पोस्ट 2#बुक

#queens हम आजकल के रोजमर्रा के जिंदगी में स्वस्थ रहने के लिए अपने खान-पान पर विशेष ध्यान दे रहे हैं इसीलिए हम प्रयास करते हैं हम सब कुछ भी खाए वह बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट हो। आज मैं आपके साथ चेक कर रही हूं आम और उसकी बनी स्मूदी जोकि स्वादिष्ट होने के साथ-साथ बहुत ही पौष्टिक भी है।

#goldenapron3#week9#puzzle word_smoothi

#Tyoharअलसी और ओट्स की कतली विथ ड्राई फ्रूट्सत्योहारों का सीजन शुरू हो गया है साथ ही हल्की सर्दी भी पड़ने लगी है त्यौहार में हम कई तरीके की मिठाइयां बनाते हैं मैंने अलसी की कतली बनाई है अलसी की बर्फी खाने में बहुत टेस्टी होती हैं इस की रेसिपी आप लोगों के साथ शेयर कर रही हूं अलसी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती है अलसी का किसी भी रूप में नियमित सेवन करने से हम कई तरीके की बीमारियों से दूर रह सकते हैं। जिसमें से कुछ निम्न है:-इसके छोटे-छोटे काले भूरे बीज हृदय रोगों से हमारी रक्षा करते हैं।अलसी कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है।अलसी हमारे शरीर के अतिरिक्त वसा को भी कम करता है अलसी बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करती है।अलसी शरीर में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है।शाकाहारी लोगों के लिए ओमेगा 3 का अच्छा विकल्प है।

#goldenapron3#Week9#Smoothie#मार्च2ओट्स एंड नट्स स्मूदी एक हेल्दी ओर एनर्जी से भरी स्मूदी है,दूध में ओट्स ओर नट्स के साथ शहद की प्राकृतिक मिठास है तो एन्जॉय करिए एनर्जी से भरपूर स्मूदी का।

#हेल्थ#बुक

#विंटर#बुक#onerecipeonetree

#AWC #AP1#HDC#Navratricolddrink#smoothieनवरात्री का व्रत और उफ़ यह गर्मी.. ऐसे मे क्यों न कुछ ठंडा ठंडा बनाकर पिया जाये जिससे की हमें एनर्जी भी मिले और दिल को ठंडक भी लगे.सो मैंने झट सें यह पपया गुलकंद स्मूदी बना ली.यह बहुत ही टेस्टी और हैल्थी ठंडी स्मूदी ड्रिंक है.गर्मियों के मौसम मे यह स्मूदी बनाकर सर्व करें और ख़ुद को एनर्जीटीक तारोंताज़ा बनाये रखें.

#fitwithcookpad

#BKR #बनानाओट्सस्मूदीइस पौष्टिक, उच्च प्रोटीन वाले स्मूदी के साथ अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ावा दें! हल्दी, दालचीनी और शहद के इम्युनिटी-बूस्टिंग गुणों से भरपूर, यह स्वादिष्ट और सेहतमंद संतुलन है!

#हेल्दी#बुक

#GA4 #Week7यह मेरा सबसे प्रिय नाश्ता है जिसे मैं रोज़ लेती हूं नियम पूर्वक। यह एक पौष्टिक आहार है। बनाना भी बहुत आसान है और जल्दी भी बनता है।

#हेल्थ#बुक

#fm3 #ओट्स स्मूदीहेल्दी ब्रेकफास्ट:ओट्स और खजूर स्मूदी सिंपल, हेल्दी और क्विक स्मूदी है, जिसे आप ब्रेकफास्ट में पी सकते हैं. जिन लोगों को ओट्स पसंद नहीं है, वे स्मूदी के तौर पर ले सकते हैं.

#2021 Happy New Year friends ओट्स ग्लूटेन फ्री और फाइबर से युक्त होती है जो हमारे मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में सहायक है। हेल्दी फूड रेजोल्यूशन में आज आपके साथ ओट्स स्मूदी की रेसिपी शेयर कर रही हूं।

#ठंडाठंडा

#हेल्थ

#cwrs

ये लड्डू खाने मै स्वादिष्ट और बहुत पोस्टिक है.#हेल्थ

#rg3वेट लॉस करने के लिए यह एक सुपर ईजी रेसिपी है। यह रेसिपी मैने निशा होमी जी से सीखी है।

#mic#week2ओट्स किवी स्मूदी एक हैल्दी मिल रिप्लेसमेंट ड्रिंक हैं।यह स्मूदी न केवल वेटलास में सहायक है बल्कि इम्यूनिटि बूस्टर भी है।इस स्मूदी में न शुगर है न मिल्क फिर भी रिच करिमी व टेस्टी स्मूदी है।

#grand#bye

#हेल्थ#बुक#पोस्ट8

#GA4#week26यह एक संपूर्ण नाश्ता है और बहुत ही हेल्दी रेसिपी है! यह हेल्दी स्मूदी गलूटेन फ्री होती हैं! बच्चों को बहुत पंसद आएगी 😋

#sw#cj #week1

#BFयह स्मूदी ब्रेकफास्ट के लिए एकदम परफेक्ट है। इसमें फ्रूटस , दूध, ओट्स और प्राकृतिक मीठा भी है। एक ही गिलास सारे विटामिन, प्रोटीन मिल जाते हैं।

#Ga4#Week15ओट्स खाना शायद ही किसी को अच्छा लगता हो क्योंकि यह टेस्टलेस होता है। आजकल लौंग वेट लॉस करने के चक्कर में ओट्स न चाहते हुए भी खाते हैं लेकिन, मुँह बनाकर। अब आपको मुँह बिचकाकर ओट्स खाने की ज़रूरत नहीं है। हम लाएं हैं आपके लिए ओट्स की एक ऐसी ड्रिंक जिसको बनाना भी आसान है और टेस्टी भी है। इसमें केला, स्ट्रॉबेरी, शहद, ओट्स, दही या दूध सब डाला जाता है जो पेट को हेल्दी तरीके से भरा रखता है और ब्रेकफास्ट हो या स्नैक टाइम आप इस टेस्टी ड्रिंक को पी