#goldenapron3#week12#beansयह एक साउथ इंडियन डिश है।खाने में स्वादिष्ट लगती है।

#sabzi#grandआज हम फ्रेन्च बीन्स और आलू से बनती सब्जी बनायेंगे। फ्रेन्च बीन्स में प्रोटीन और फाइबर अच्छी मात्रामें पाया जाता है जो डायबिटीस के मरीजों के लिए फायदेमंद है। फ्रेन्च बीन्स शरीरमें इन्स्युलीन बनाने का काम करते है और सुगर की मात्रा को नियंत्रित रखते है।

#GA4 #week18 #frenchbeansबीन्स एक ऐसी सब्जी है जिसका प्रयोग लगभग हर तरह के भोजन में किया जाता है। यह सेहत से भरा एक पौष्टिक वि‍कल्प भी है। सलाद से लेकर, भोजन तक में प्रयोग की जाने वाली फ्रेंच बीन्स प्रोटीन से भरपूर होती हैं। फ्रेंच बीन्स में मुख्यत: पानी, प्रोटीन, कुछ मात्रा में वसा तथा कैल्सियम, फास्फोरस, आयरन, कैरोटीन, थायमीन, राइबोफ्लेविन, नियासीन, विटामिन सी आदि तरह के मिनरल और विटामिन मौजूद होते हैं।इनके अलावा बीन्स विटामिन बी2 का भी प्रमुख स्त्रोत है। प्रति सौ ग्राम फ्रेंच बीन्स से तकरीबन 26 कैलोरी मिलती है। फ्रेंच बीन्स की सब्जी को दाल-चावल ,रोटी, परांठे किसी के साथ भी परोस सकते हैं। यह हमेशा ही बहुत अच्छी लगती है। आज मैंने इसे मटर के दाने मिला कर बनाया है ,आप इसे अकेले ही या आलू मिला कर भी बना सकते हैं।

#GA4#Week18हरी सब्जियाँ हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभ दायक होती हैँ|मैंने फ्रेंच बीन्स की सब्जी बहुत ही आसान तरीके से बनाई है औरयह खाने में स्वादिष्ट भी है|

#GA4 #week18बीन्स की सब्जी बहुत टेस्टी होती है और इसमें बहुत प्रोटीन भी होता है

#Ga4#week18#franchbeansपरियाल एक ऐसा नाम है जिसका प्रयोग तमिलनाडु में सूखी करी के लिए किया जाता है

#week1#dc#winसर्दियों मे सब्जियों की बहार सी आ जाती है फ्रेंच बीन्स को हमने गाजर व आलू के साथ बनाया है इसे हम रोटी पराठा या पूरी के साथ सर्व कर सकते है.....

#GA4#week18#French beans हरे रंग के बीन्स , प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन और मिनरल से भरपूर जिसे हम सब्जी और सलाद दोंनो में प्रयोग कर सकते है , आज हमने इसी बीन्स की आलू के साथ सब्जी बनाई है ।यह हमें कई तरह की बीमारियों से भी बचाता है । तो आइए देखते है, मैंने इसे कैसे बनाया है ।

#Ga4#week18

#rg#1 (कडाही में बनाया)

#cj#week3यह सब्जी बहुत ही जल्दी बन जाती है और बहुत ही स्वादिष्ट लगती है|

#win#week6 स्वास्थ्य से भरपूर फ्रेंच बींस की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट लगती हैं इसमें प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है. यह सब्जी बहुत ही आसानी से कम समय में बन जाती है.

#goldenapron3#week12#beansफ्रेंच बीन्स और आलू की सूखी सब्जी बहुत कम सामग्री के साथ

#OC#Week2बीन्स की सब्जी काफी पौष्टिक होती है। खाने मे स्वादिष्ट होती है। हमारे घर मे यह सब्जी बहुत ज्यादा पसन्द की जाती है।

#mgcc2

#GA4#week18आप रोटी, चावल केसाथ खाएं बहुत टेस्टी लगती हैं और जल्दी भी बन जाती है तो देखे कैसे बनाई है।

#GA4 #WEEK18सेहत से भरपूर फ्रेंच बीन्स आलू मसाला फ्राई बहुत ही स्वादिष्ट डीश है।जरूर से ट्राई करे।

#fs Post 3 आज मैंने हरे मसालेवाली बीन्स बनाई है। ये स्वादिष्ट सब्जी का दुनिया भर में उपयोग किया जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मौजूद है, जो हमारे शरीर के लिए जरूरी है। इसके सेवन से पाचन क्रिया सही रहती है। खून की कमी पूरी होती है। वजन कम करने में सहायक। उच्च रक्तचाप नियंत्रण में रहता है। किडनी के लिए लाभदायक। बालों को झड़ने से रोके। आंखो के लिए लाभदायक। हड्डियां मजबूत रहती है। ऐसे कई गुणों से भरपूर है।

#खाना#OneRecipeOneTree#teamtreesयह सब्जी मे एक हरि सब्जी (फ्रेंच बीन्स) और एक दाल (साबूत मूंग दाल) को लेकर बनाया है।

#Dc #week1सर्दियों में नये फ़सल की मौसमी बीन्स ताज़े ताज़े बाजार में उपलब्ध होते हैं।यह बहुत ही हरा और खिच्चा होने के कारण जल्द ही पक जाते हैं। हमारे घर में इसका भुजिया और सूखी सब्जी सभी को बहुत पसंद हैं।इस मौसम में बनने वाली सभी रेशिपी जैसे पोहा, नमकीन चावल, पुलाव,सुप, सांबर और मिक्स वेज में बीन्स को जरूर डालकर बनाया जाता है।यह विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है और कम तेल और मसाले में बन जाता है।इसकी सूखी सब्जी चावल दाल या रोटी पराठा के साथ खाने में लाजबाव स्वाद प्रदान करता है। लंचबॉक्स में पैक करने के लिए वेहतरीन ऑप्शंस हैं।

#grand#sabzi#post_2

#cwns

#GA4 #week18 (French beans)

#Win #Week8विंटर के समय, विंटर की सब्जियों को बनाकर गरम-गरम पराठे या चावल के संग खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है…

#GA4 #Week18French beansफ्रेंच बीन्स प्रोटीन्स और लौह तत्व का मुख्य स्रोत है। इसकी सब्जी बड़ी स्वादिष्ट होती है। यह एक ऐसी सब्जी है जिसे कहीं भी आसानी से उगाया जा सकता है और यह लगभग पूरे साल बाजार मिल जाती है।

#खाना#पोस्ट 1

#Dc#week1#WIN#WEEK1आज की मेरी रेसिपी दक्षिण भारत से है यह बींस पोरियल है इसे हम फ्रेंच बींस और नारियल के समावेश से बनाते हैं यह बहुत ही स्वादिष्ट होती है और बहुत कम मसाले में बनाई जाती है

#zerooil

#gr #Aug बीन्स खाना सेहत के लिये बहुत अच्छा होता है और इसमें काफी मात्रा में फाइबर भी होता है।