#गरम#बुक#onerecipeonetree दलिया वेज कबाब मूलत: मेरी अपनी स्वरचित रेसिपी है, जो दलिये के शक्तिवर्धक गुणों से लबरेज़ होने के साथ ही सब्जियों के स्वाद का संगम है...

#बुक#2020हरी-भरी सब्जियों से भरा हुआ यह परांठा मेरा मनपसंद नाश्ता है, इसका स्वाद अपने आप में लाजवाब है तो आइए जानते हैं इसको बनाने की विधि....

#ghareluज़्यादातर हमारे घर नाश्ते में नमकीन दलिया बनता है। बच्चों और बड़ों सभी को फाइबर, दाल से प्रोटीन और सब्जियों के गुणों से भरपूर दलिया खिला कर और खा कर मुझे तो बहुत ही संतुष्टि मिलती है।दलिया स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से बहुत ही फायदेमंद होता है। नाश्ते में दलिया का सेवन करना अर्थात् सम्पूर्ण भोजन ग्रहण करना ही है। दलिया दूध के साथ मीठे के रूप में भी खा सकते हैं और इसे दाल एवं सब्जियों के साथ नमकीन के रूप में भी खा सकते हैं। दलिया में फाइबर के अलावा पोषक तत्व भी प्रचुर मात्रा में होते हैं इसलिए रोगियों को भी दलिया खिलाने की सलाह दी जाती है। दलिया पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने का काम भी करता है।आइए दोस्तों मेरी इस नमकीन दलिया की रेसिपी देखते हैं।

#mys#a#जौ दलियाआज मैंने बनाया है जौ का मीठा दलिया यह स्वादिष्ट और पौष्टिक भी होता है कथा वेट लॉस में बहुत काम आता है पेट के तमाम रोगो में बहुत लाभदायक है हल्का और सुपाच्य भोजन है

#ebook2020 #state1 यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगती है गुड़ के होने से इसका स्वाद 2 गुना बढ़ जाता है गुड हमारे सेहत के लिए बहुत अच्छा है।

#खाना#बुक मौसमी सब्ज़ियों के गुणों का खज़ाना.

#cookpadturns3#बुक

#बेलन#बुक#onerecipeonetreeपौष्टिकता से भरपूर यह परांठा मेरा स्वयं का मौलिक अन्वेषण है। इसमें गेहूं के आटे के गुणों के साथ-साथ है बेसन, और सब्जियों के गुण... तो और क्या चाहिए, बस उठाइए बेलन और शुरू हो जाइए... और बनाइए स्वाद से भरपूर कुरकुरा यह परांठा.....

#du2021धनतेरस के दिन हमारे यहां कंसार बनाते है आज मैने दलिया कंसार बनाया है जो झटपट बन जाता है और टेस्टी बनता है आप भी ट्राय करे

#hn #week4दलिया सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। अगर आप मीठे दलिये और रोजाना के पराठो को नाश्ते में खाने से बोर हो गए हैं, तो ऐसे में नमकीन दलिया यानि वेजिटेबल दलिया (Vegetable Dalia Recipe) यानि वेज दलिया रेसिपी (Veg Dalia Recipe) बता रहे हैं। जो आपके बच्चों के स्वाद और सेहत का ख्याल भी रखेगा, साथ ही इस तरीके से आप बच्चों को हरी सब्जियां भी आसानी से खिला पाएगीं।

#ebook2021#week3भिंडी की सब्जी बहुत मजेदार सब्जी है मेरे घर में यह सब्जी सबको बहुत पसंद है और मैं अक्सर थोड़े दिन के बाद बनाती रहती हूं इसको कई तरह से बनाया जा सकता है साबुत बना सकते हैं भर के बना सकते हैं काट के बना सकते हैं आधार कार्ड के बना सकते हैं भिंडी दो प्याजा बना सकते हैं बहुत ही लाजवाब बनती है और इसको आप रोटी के साथ आ सकते पराठा के साथ था सकते नाम के साथ खा सकते हैं उनसे के साथ खा सकते हैं किसी के साथ भी इसका सवाल का जवाब रहता है

#rg1#w1#cookar दलिया सभी अनाजों से बनता है मैनें आज मक्की का दलिया झटपट कुकर में बनाया है । दलिया जो की सेहत के लिए बहुत गुणकारी है पूरी तरह से प्रोटीन युक्त है और इसमें फाइबर,विटामिन भी उपयुक्त मात्रा में होते हैं ।सर्दी में नास्ते में ये दलिया एक पूरी तरह से गुणकारी और उपयुक्त है ।स्वाद को बदलने के लिए इसे मौसमी सब्जियों के साथ मिला कर लंच में भी खा सकते हैं बनाते हैं सेहत से भरपूर मक्की का दलिया ।

दलिया से बनी स्वादिष्ट व पौष्टिक मिठाई

#home#snacktime Week2यह बहुत ही स्वादिष्ट चाय है साथ ही साथ यह बहुत लाभदायक भी है,इस चाय को पीने से हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है,जरूर ट्राई कीजिए आप सब को बेहद पसंद आएगी

#देसी#बुकयह टेस्टी होने के साथ-साथ स्वास्थ्यवर्धक है, सब्जियों और बीन्स से भरपूर इस रेसिपी को खाने का मूड थोड़ा अलग है।

#GA4 #week7 #breakfast दूध दलिया बहुत ही पौष्टिक नाश्ता है और मुझे बहुत पसंद है। यह गेहूं, दूध और मेवों से युक्त होने से सम्पूर्ण नाश्ता है जो शरीर को ऊर्जायुक्त बनाएं रखने में सक्षम है। यह बच्चो से लेकर बड़े - बूढ़े सभी के लिए उपुक्त नाश्ता है। कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने एवं इसके स्तर को घटाने के लिए दलिया का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। दलिया में उच्च मात्रा में फाइबर एवं कम कैलोरी पायी जाती है जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में मदद करती है।

#family#momवेजिटेबल दलिया नाश्ते या डिनर का बहुत अच्छा विकल्प है। दलिया तो पौष्टिक होता ही है अगर इसे सब्जियो के साथ मिला कर बनाया जाये तो इसका स्वाद और पोषण और भी कई गुना बढ़ जाता है। यह रेसेपी मेरी मम्मा की हैं इसे में आप सब के साथ शेयर कर रही हूँ।

#cwarआज हम यहां पर कुरकुरी भिंडी की विधि आप सब के साथ शेयर करेंगे। जो बनाने में तो आसान है ही यह चावल दाल के साथ और खिचड़ी के साथ बहुत ही स्वादिष्ट लगता है। तो चलिए क्रिस्पी और कुरकुरी भिंडी की विधि नीचे देखते हैं।

#AsahikaseiIndiaमैंने बनाया है सभी का फेवरेट फ्रूट कस्टर्ड यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी होता है

#oc #week2#kcw#choosetocookमुझे यह मुख्य रूप से रोटी के साथ पसंद है। आप इसे अपनी इच्छानुसार सर्व कर सकते हैं। मेरे बच्चे इसे बहुत प्यार करते हैं।

#feast #post3 :------ दोस्तों गर्मी के मौसम में लू से बचने के लिए मिक्स फ्रूटस जूस पीने से नवरात्रि पर्व की थकान के साथ होने वाली कमजोरी को भी दुर करने में सहायक होती है साथ ही हमे एक साथ कई फलों की पौष्टिकता भी मिल जाती हैं।

#ga24नमकीन दलिया, मीठा दलिया सभी खाते हैँ|मैंने दलिया का प्रयोग करके कटलेट बनाई हैँ जो बहुत ही टेस्टी बनी हैँ|यदि दलिया पहले से ही भीगा हुआ है तो यह बहुत जल्दी बन जाती हैँ|

#ga24#week2दलिया बहुत ही पौष्टिक और सुपाच्य आहार है हमारे शरीर के लिए. दलिया बच्चे और बूढ़े के लिए एक उततम आहार है. वैसे तो दलिया को बहुत से तरीके से बनाया जाता हैं. दलिया की खिचड़ी भी बना सकते हैं, दलिया की कटलेट भी, दलिया की तेहरी भी बना सकते हैं. पर मेरे बच्चों को दलिया की खीर ही जयादा पसंद आती हैं. ईसलिए मै दलिया की खीर बना रहीं हूँ.

#jptनाश्ते में कुछ हैल्दी और टेस्टी बनाना हो तो बनाएं। झटपट से दलिया की खिचड़ी स्वाद और सेहत से भरपूर । बहुत ही कम समय में पौष्टिक आहार ।

#पंजाबी#बुक#दिवस#पोस्ट1.परफैक्ट पंजाबी सटैयल हलवा....बिना घी के मिलक से एक दम लाजवाब....

#मूंगमूंग दाल सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है और मफिंस में दलिया और हरी सब्जियों के साथ मूंग दाल का भी यूज किया है तो ये और भी स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश बनकर तैयार हुई है ये खाने ने भी मजेदार और बहुत कम ऑयल में बनकर तैयार हो जाती है।तो आप सब भी जरूर बनाए।

#stfमैने बनाया है भकोसे खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और मजेदार होते हैं हमारे यहां तो यह सब लोगों को बहुत ही ज्यादा पसंद है और सब पेट भर कर खाते हैं जब यह बनता है तब खाना कोई भी नहीं खाता मैंने बनाया है भाप के भकोसे हेल्दी एंड टेस्टी

#win#week1दलिया एक पूर्णतः पौष्टिक आहार है। दलिया को हमें खाने में जरूर शामिल करना चाहिए। सर्दियों का मौसम है और कई तरह के हरी सब्जियां भी इस मौसम में मिलती हैं। मैंने कुछ सब्जियों को मिलाकर दलिया का उपमा बनाया है।

#winter5 राधे राधे दोस्तों आज मैं ले कर आई हूं मीना की रसोई घर से नमकीन दलिया सेहत से भरपूर

हेल्लो दोस्तों, आज हम बनाएंगे हेल्दी और सेहत के लिए फायदेमंद दलिया उपमा| Dalia Upma एक स्वादिष्ट और हेल्दी रेसिपी हैं| जो, गेहूँ के दलिया से बनाई जाती हैं| यह Dalia Upma फाइबर, प्रोटीन, और मिनरल से भरपूर होती हैं| और जो लौंग डाइट करते हैं या फिर जो वजन घटाना चाहतें हैं, उनके लिए यह रेसिपी बहुत मददगार साबित हो सकती हैं| दलिया को Broken Wheet कहा जाता हैं| दलिया गेहूं के बारीक़-बारीक़ टुकड़ों से बनता हैं इसलिए यह पचने में भी काफी हल्का होता हैं| अगर कोई बीमार व्यक्ति हो तो आप उनको भी यह Dalia Upma खिला सकते हैं| दलिया में अपनी अमनपसंद सब्जियां भी डाल सकते हैं जैसे – हरे ताजे मटर या फ्रोजन मटर, प्याज, टमाटर, हरी मिर्च, फ्रेश धनिया, इन सब सब्जियों में दलिया को पकाकर मुलायम Dalia Upma तैयार होता हैं| इसको और ज्यादा पौष्टिक बनाने के लिए आप इसम बीन्स या गाजर को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर भी डाल सकते हैं| यह बिलकुल हल्का फुल्का खाना हैं, आप इसे सुबह ब्रेकफास्ट में या डिनर में भी खा सकते हैं| यह नाश्ता बहुत कम तेल में बनकर तैयार हो जाता हैं| अगर आप कुछ हेल्दी और स्वादिष्ट खाना चाहतें हैं तो Dalia Upma आपके लिए परफेक्ट चॉइस हैं| तो चलिए बनाते हैं हेल्दी Dalia Upma की रेसिपी कुछ आसान स्टेप्स और टिप्स के साथ|