#KSW#oc#week3 बीटरूट आलू कबाब बनाना बहुत आसान है और ये हेल्थी भी है बच्चे बीटरूट खाना पसंद नही करते और हम उन्हे हेल्थी खिलाना चाहते है तो बच्चो को बीटरूट खिलाने का ये ऑप्शन बेस्ट है इसे बच्चे बड़े सभी चाव से खाते है खाने में भी बहुत ही स्वादिष्ट लगता है

#May#W2#समरफ्रूट्सचैलेंज#Mangoइस समय गर्मियों का मौसम है, और आम भी बहुत अच्छे मिल रहे, इसलिए आज मैंने बीटरूट कबाब वीथ मैंगो सालसा बनाया है ये खाने में बिल्कुल हेल्दी व स्वादिष्ट भी हैं। इस डिस को खासकर मैंने बच्चों के लिए बनाई हैं। मेरे बच्चों को मैगी मसाला से बने डिस बहुत पसंद हैं, इसलिए मैंने सभी के लिए मैगी मसाला का इस्तेमाल करके ये डिस बनाई हैं।

#ST4आज मैंने यूपी के (लखनऊ) की प्रसिद्ध व्यंजन कबाब बनायें हैं। लखनऊ में कई तरह के कबाब बनते हैं, लखनवी कबाब, गलौटी कबाब ।मगर मैंने थोड़ा अलग तरीके के कबाब बनाएं हैं। जो बाहर से क्रिस्पी और अन्दर से मुंह में घुल जाने वाले कबाब, जो बिल्कुल हेल्दी व स्वादिष्ट हैं। इसे मैंने सुबह के नाश्ते में बनाया हैं। मेरे बच्चों को बहुत पसंद हैं।

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#DC #week4#WIN #WEEK5मैंने वेजिटेबल से भरपूर बीटरूट पराठा बनाया है कुछ अलग तरीके से बनाया है 😋 स्टफ़िंग के साथ बनाया है

#Bye#Grandये मंचूरियन मैंने बिल्कुल हेल्दी वेजीटेबल से बनाया हैं,

#माइक्रोवेवमाइक्रोवेव में खाना जल्दी तो बनता ही है और हेल्थी भी होता है ,क्योंकि इसमें तेल का उपयोग बहुत कम मात्रा में होता है।

#rg2#week2#तवा चुकंदर सर्दियों में पाया जाने वाला एक बहुत ही हेल्दी सुपरफूड है। यह आयरन, पोटेशियम और फॉस्फोरस जैसे कई सेहतमंद गुणों से भरपूर होता है। वैसे तो आमतौर पर सर्दियों में लौंग इसका जूस पीना ही पसंद करते हैं लेकिन आज मेने बीटरूट कटलेट बनाए हैं। यह एक बहुत ही स्वादिष्ठ और सेहतमंद डिश है जो बहुत ही कम तेल की मदद से बनाई जाती है। जिससे आपको वजन घटाने में भी मदद मिलती है। इसको आप स्नैक्स में बनाकर खा सकते है ।

#BRइस कबाब को मैंने बिल्कुल हेल्दी स्टाइल में बनाया है।जो खाने में बिल्कुल हेल्दी व देखने में बिल्कुल स्वादिष्ट हैं। मेरे पास ब्रेड का साइट वाला भाग बचा हुआ था तो मैंने सोचा इसका क्या बनाऊं। इसलिए मैंने इसे कबाब बनाने में इस्तेमाल किया है। कबाब में ब्रेड मिक्स करने से ये और भी क्रंची बने हैं।

#goldenapron3#Week9इसे मैंने मूंगदाल से बनाया हैं, इसे डोसे वाले तवे पर बनाया हैं,ये बिल्कुल हेल्दी व टेस्टी चिल्ला हैं। यह बच्चें व बड़े सभी के लिए हेल्दी हैं।

#Grand#Red#Week2#Post2इस जूस को बनाना बहुत आसान है।इसमें मैंने बीटरूट, गाजर,टमाटर का इस्तमाल किया है,यह सभी हमारी हैल्थ के लिए बहुत अच्छी है।

#GA4#week16उड़ीसा का स्ट्रीट फूड बीटरूट कटलेट उड़ीसा मे काफ़ी पसंद करते है,हैल्थी होने के साथ-साथ काफ़ी स्वादिस्ट है,बनाना भी आसान है तो आइये बनाते है स्वादिस्ट कटलेट !

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मेथी में विटामिन्स 'ए' 'बी' भरपूर मात्रा में होते हैं। ये आंखों के लिए भी फायदेमंद होते हैं। बहुत लोग इसे ठंड के मौसम में नमक डालकर कच्चा खाते हैं। और बहुत लोग पका हुआ खाते हैं। तो आज मैंने इसे पका कर कटलेट बनाया हैं। जिससे बच्चे भी खाना पसंद करते हैं।#विदेशी #पोस्ट4

#Red#Grandबहुत ही कम तेल और बीटरूट के साथ बनाये हुये रवा बाल्स आप कभी भी नाश्ते मे या बच्चों के लंच बाक्स मे भी दे सकते हैं.

#Red#grandनुडल्स तो किसे नहीं पसंद हैं,ये तो सभी की फेवरेट डीस हैं, लेकिन इसे यदि और भी हेल्दी बना दें तो खाने का स्वाद ही बढ़ जाता हैं, हैं न दोस्तों।

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#GA4 #Week5बीटरूट खाना सेहत के लिए बहुत अच्छा होता हैं इसकी बर्फी खाने में बहुत स्वादिष्ट बनती हैं

#mic#week4#ब्रेड#आलूमैंने सुबह के नाश्ते में बिल्कुल हेल्दी, स्वादिष्ट व चटपटी बीटरूट मसाला सैंडविच बनाया है। आलू मसाला सैंडविच तो सभी बनाते हैं, मैंने सोचा कि कुछ हटके बनाया जाएं, जो खाने में हेल्दी भी हो थोड़ा अलग भी हो। और साथ में गरमागरम अदरक वाली चाय

#mys#b#NVआज मैंने चिकन के साथ आलू मिलाकर कबाब बनाया है वैसे तो हमेशा सिंगल चिकन का कबाब बनाते हैं लेकिन आज मैंने आलू मिलाकर उसका कबाब बनाया है जो कि बहुत ही ज्यादा स्वादिष्ट बना है चिकन में बहुत ही ज्यादा मात्रा में प्रोटीन होता है जो कि हमारी इम्यूनिटी को बढ़ाने में सहायक होता है

#winter5 बीटरूट मिक्स सूप बहुत ही हैल्दी होता है। जिनको ब्लड की कमी होती है उसके लिए यह सूप बहुत ही फायदेमंद होता है ।

#NCWबच्चों को हेल्दी खाना खिलाना बहुत ही मुश्किल काम होता है जिसमें मैं अक्सर ऐसी विशेष बनाती हूं जो बच्चों के लिए हेल्दी भी हो और बच्चों को खाने में मजा भी आए तो आप सब को जानते हैं कि बच्चे मैगी कितना पसंद करते हैं इतनी ज्यादा पसंद करते हैं तो उन्हीं की पसंद करते हुए मैंने भी मैगी के साथ बीटरूट को औरवेजिटेबल को ध्यान में रखकर बच्चों की पसंद को ध्यान में रखकर आज बनाया है बीटरूट का हेल्थी पराठा जिसे बच्चों को खाने में भी मजा आएगा मेरे बच्चों को सही में बहुत मजा आया इस पराठे को खाकर

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#GA4 #Week5 आज मैंने बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक बीटरूट मोमोज बनाए है। इसमें बहुत सी सब्जियों को स्टफ किया है। जिससे इसका स्वाद और बाढ़ जाता है। इसको बनाना बिकुल ही आसान होता है।बीटरूट हमारे लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके खाने से एनीमिया दूर होता है और ये डायबिटीक लोगो के लिए भी अच्छा होता है।आप भी इसको एक बार जरूर बना कर खाए।

#WGSसर्दियों में बीटरूट और गाजर बहुत मिलते है और यह दोनों सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है तो आज मैने बीटरूट गाजर का जूस बनाया है जो बहुत ही स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर है

#VD2023खाना के साथ रायता बहुत पसंद किया जाता है आज मैंने बनाया बीटरूट रायता जो बहुत ही स्वादिष्ट बना है बीटरूट रायता खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है और देखने में उतना कलर फुल ।

#grand#redबीटरूट और पुदीना दोनों हमारे हेल्थ के लिए बहुत अच्छा है आज मैं बीटरूट और पुदीना का जूस बना रही हूं।

#goldenapron3#week6मुझे सब्जी चावल बहुत पसंद हैं, इसलिए आज मैंने छोले की सब्जी और चावल दोपहर के खाने में बनाया हैं, इसे मैंने कम तेल व कम मसालें से बनाया हैं, क्योंकि अब गर्मी पड़ने लग गयी हैं तो मसालें कम खाना चाहिए।

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