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#GA4#Week7काला चना पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है ।आज मैं काले चने की चाट की रेसिपी लेकर आयी हूँ। इस पौष्टिक आहार को आप सुबह के नाश्ते में ले सकते हैं ।इसे आप सलाद या चाट बनाकर ले सकते हैं। इसमें आप अपनी मनपसंद सब्जी या अंकुरित अनाज, पनीर, सेव, सूखे मेवे, उबले मटर भी डाल सकते हैं ।काला चना चाट | ब्रेकफास्ट | हेल्दी और टेस्टीआइए इसे बनाना शुरू करते हैं।

#AWC#AP4काला चना चाट प्रोटीन युक्त भारतीय नाश्ता है यह बहुत सेहतमंद होता है लेकिन पचने में काफी भारी होता है इसलिए पकाते समय हींग और अदरक डालते है जो कि पाचन में सहायक होता है हम इसे नाश्ते ,दोपहर और रात के खाने में ले सकते हैं

#goldenapron3#week8#chana. विटामिंस और आयरन से भरपूर काला चना बहुत ही हेल्दी होता है

ये चाट बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होती है ।आप इसे नाश्ते में या शाम की चाय के साथ खा सकते हैं ।#loyalchef #ebook2020 #state4

#हैल्थ

#left#post4ये रेसिपी बची हुई काला चना से बनाई गई है, जो बच्चे स्प्राउड नहीं खाते, उनको ये हेल्दी नाश्ता है, और कम से कम समय में बन कर तैयार हो जाता है

#Goldenapron3#week13#Chaatयह चाट काले चने को उबाल कर ,टमाटर,प्याज,पुदीना के पत्ते और मसाले डालकर टेस्टी बनाई है।जो छोटे से लेकर बडो़ तक सबको पसंद आएगी और यह पौष्टिक भी है। आप इस चाट को नाश्ते में या शाम को भी ले सकते है।

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#BF काला चना फाइबर से भरपूर होता है और सब्जियों मे विटामिन, मिनरल, और प्रोटीन भरपूर मात्रा मे पाया जाता है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत आवश्यक है काले चने की चाट ब्रेकफास्ट मे बनाया जा सकता है ये बनाना बहुत ही आसान होता है ये बहुत ही स्वादिष्ट और सेहतमंद होता है

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#jan #w3काला चना चाट बहुत स्वादिष्ट बनती हैं येचाट ट्रेन में बिकने आती हैं काला चना बहुत फायदे मंद हैं आयरन की कमी को दूर करता है वजन को नियंत्रित करने में मदद गार है!

#rasoi#dalआज हम बनाने जा रहे हैं काला चना मसाला |चना मसाला ट्रडिशनल पंजाबी रेसिपी है। इसे छोले मसाला के नाम से भी जाना जाता है। इसे उबले चने, टमाटर और गरम मसाले के साथ बनाया जाता है। नान, रोटी, पराठा औऱ पूड़ी के साथ ये स्वादिष्ट लगता है। भारत में इसे बहुत पसंद किया जाता है। इसे आप ब्रेकफस्ट या लंच के रूप में कभी भी बना सकते हैं।

#ws3काले चने प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होते हैं. ये कब्ज दूर करनी में सहायक होते हैं. साथ ही इनमे शरीर के लिए आवश्यक अन्य खनिज तत्व भी होते हैं. तरी वाले काले चने बहुत स्वादिष्ट बनते हैं.

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स्टार्टर्स / स्नेक्स : #मील1#पोस्ट4

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चना और आलू की सूखी सब्ज़ी एक सरल सब्ज़ी है जिसमे आलू और चने को रोज़ के मसालो के साथ पकाया जाता है. अगर आपके पास आलू और चना उबला हुआ है तो इस सब्ज़ी को बनाने में बहुत कम समय लगता है.आप चाहे सुबह नास्ते मे या लंच मे भी खा सकते हो#bfr

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