एनर्जी बार (Energy Bar recipe in hindi)
Yogesh Choubey @cook_19408583
एनर्जी बार (Energy Bar recipe in hindi)
कुकिंग निर्देश
- 1
सबसे पहले खजूर के बीज निकालने और इसे एक चम्मच घी में रोस्ट कर ले
- 2
काजू और बादाम को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और अखरोट को भी छोटे टुकड़ों में काट लें और एक चम्मच घी में रोस्ट करें
- 3
ओट्स को भी रोस्ट करें
- 4
रोस्टेड ओट्स मिक्सी में दरदरा पीस लें
- 5
पिंड खजूर को भी मिक्सी में बारीक पीस लें
- 6
एक पैन में थोड़ा एक चम्मच के घी डाले इसमें में पिसा हुआ खजूर डालकर 1 मिनट भूनें फिर इसमें रोस्टेड ड्राई फ्रूट्स डालें और चलाएं फिर इसमें पिसा हुआ ओट्स डालें और धीमी आंच पर 1 मिनट पकाएं इसमें कॉर्नफ्लेक्स को थोड़ा सा क्रश करके डालें और मिश्रण को खूब अच्छे से चलाएं
- 7
इसे एक ग्रीस की हुई प्लेट पर ट्रांसफर करें
- 8
5 मिनट इसे ठंडा होने दें और फिर इसे चाकू की सहायता से लंबा-लंबा काट ले
- 9
तैयार है हमारा ग्रेन्यूला ग्रैनी एनर्जी बार इसे खुद भी खाइए और अपनी बच्चों को भी खिलाइए
कुकस्नैपस
आपको यह रेसिपी कैसे लगी? कुकस्नेप भेजकर अपनी प्रतिक्रिया दें !
Similar Recipes
-
प्रोटीन एनर्जी बार (Protein Energy Bar recipe in Hindi)
#हेल्दी#बुकयह एक प्रकार की एनर्जी बार है जिसमे ड्राय फ्रुट, ओट्स, हनी है पर शुगर फ्री है| इसे बना कर कई दिनो तक रख सकते है|
-
एनर्जी बार (energy bar)
#ga24ठंडे मौसम की शुरुआत हो गई है शरीर में गरमाहट बनाए रखने के लिए मैंने एनर्जी बार बनाया है जिसमें ड्राईफ्रिट्स और बीजों का प्रयोग किया है जो शरीर में स्फूर्ति के साथ एनर्जी बनाए रखता है
-
एनर्जी बार (energy bar recipe in hindi)
#mj चॉकलेट बच्चों को बहुत पसंद लेकिन हम सोचते हैं वह बच्चों के लिए हेल्दी है या नहीं तो एनर्जी बार चॉकलेट का ऐसा वर्जन है जिससे बच्चों को फाइबर, प्रोटीन और हम बड़ों को भी एनर्जी मिलेगी
-
-
शुगर फ़्री एनर्जी बॉल(suger free Energy Balls recipe in hindi)
#immunityये एनर्जी बॉल खजूर,बादाम,अखरोट. नारियल का बुरादा,कोको पाउडर ओट्स और कॉर्नफ़्लेक्स का इस्तेमाल कर के बनाई है।इसमें चीनी या गुड़ का इस्तेमाल भी नहीं किया गया है।इनको मीठा करने के लिए खजूर का इस्तेमाल किया है।
-
गुड़ ड्राई फ्रूट चिक्की / एनर्जी बार(gud dry fruit chikki / energy bar recipe in hindi)
#Win #week2बच्चों को ड्राई फ्रूट खिलाने के लिए ये बहुत ही अच्छी रेसिपी है और चॉकलेट से अच्छा विकल्प है जो इंस्टेंट एनर्जी भी देती है
-
-
-
प्रोटीन बार (Protein Bar recipe in Hindi)
#win#Week10ये प्रोटीन बार डायबिटीज़ वाले भी खा सकते हैं । इसमें शक्कर बिलकुल भी नहीं हैं। और ये सभी बड़े बच्चे सब लौंग खा सकते हैं। और यह बहुत हेल्थी हैं। ये वजन कम करने में भी मदद करती हैं।
-
ड्राई फ्रूट्स एनर्जी बार (dry fruits energy bar recipe in Hindi)
#du2o21 आज मैने बिना गुड़ और चीनी के, प्रोटीन से भरपूर एनर्जी बार बनाई है ।इसे मैंने ड्राई फ्रूट्स को क्रश करके ,खजूर और किशमिश के साथ पीनट बटर डालकर बनाया है ।जब भी थकान,कमजोरी महसूस करे, तो आप इस एनर्जी बार को खाकर तरोताज़ा हो जाएंगे ।तो आइए देखते है मैंने इसे कैसे बनाया है ।
-
होममेड ग्रेनोला बार (homemade granola bar recipe in Hindi)
#CookpadTurns4ग्रेनोला बर एक बहुत हेल्दी रेसिपी है जोकि वर्किंग लोगों के लिए काफी फायदेमंद है और यह नेचुरल मिठास से बनती है और काफी हेल्दी होने के साथ-साथ स्वादिष्ट भी है यह मार्केट में काफी महंगी मिलती है पर यह घर पर बहुत आसानी से बन जाती है
-
शुगर फ्री ड्राई फ्रूट्स रोल (Sugar free dry fruits roll recipe in hindi)
#grand #sweet #cookpaddessert #post3
-
ओट्स खजूर बार (Oats Khajoor Bar recipe in Hindi)
#मीठीबातेंओट्स खजुर बार को आप बना कर रख सकते है यह हैल्दी तो है साथ ही टेस्टी भी है इस पाक अवसर पर आप भी ट्राई करें....
-
-
-
-
खजूर ड्राई फ्रूट्स लड्डू (khajoor dry fruits ladoo recipe in Hindi)
#ws4डायट्री फाइबर, कार्बोहाइड्रेट्स, प्रोटीन, विटमिन बी6, आयरन जैसी खूबियों से भरपूर खजूर वैसे तो सेहत के लिए अच्छा माना जाता है। खजूर या डेट्स को अगर दूध के साथ मिलाकर खाया जाए तो यह पाचन को मजबूत बनाता है, फाइबर से भरपूर होता है, ब्रेन हेल्थ के लिए भी अच्छा माना जाता है।
-
सूजी का हलवा (Suji ka halwa recipe in hindi)
#Grand #Sweet #Post2 #cookpaddessert
-
-
एनर्जी बाइट्स(energy bites recipe in Hindi)
#ir#dates,dark chocolate,pumpkin seeds आज मैंने ये एनर्जी बाइट्स बनाई हैं जो स्वाद और सेहत से भरपूर है। जिसमें मैंने ड्राई फ्रूट्स, सीड्स और बिना चीनी के खजूर के साथ बनाया है।
-
-
-
खजूर ड्राई फ्रूट रोल (Khajoor dry fruit roll recipe in hindi)
#Grand #Sweet #मीठी #week8 #पोस्ट1 #cookpaddessert
-
-
चावल की खीर (Chawal ki kheer recipe in hindi)
#grand #sweet#dated26thMarch2020#post4th#week8th#cookpaddessert
-
-
-
क्विक एनर्जी बार(Quick energy bar recipe in hindi)
#हेल्थशर्दी का मौसम आते ही भारतीय घरो में शियालु पाक बनने लगते है। शियालु पाक सेहत के लिए अच्छे तो होते ही है पर बच्चों, युवा वर्ग और जो लोग अपने वजन के बारे में चिंतित है वो शियालु पाक में आते घी की वजह से कम पसंद करते है।यह एनर्जी बार या ग्रेनोला बार बच्चों और युवा वर्ग को पसंद आता है, साथ मे सेहत के लिए अच्छे भी है।
-
खजूर मूंगफली रोल (Khajoor moongfali roll recipe in hindi)
#grand#sweet#cookpaddessert
More Recipes
https://cookpad.wasmer.app/in-hi/recipes/11901727
कमैंट्स