#GA4 #week18 #frenchbeansबीन्स एक ऐसी सब्जी है जिसका प्रयोग लगभग हर तरह के भोजन में किया जाता है। यह सेहत से भरा एक पौष्टिक वि‍कल्प भी है। सलाद से लेकर, भोजन तक में प्रयोग की जाने वाली फ्रेंच बीन्स प्रोटीन से भरपूर होती हैं। फ्रेंच बीन्स में मुख्यत: पानी, प्रोटीन, कुछ मात्रा में वसा तथा कैल्सियम, फास्फोरस, आयरन, कैरोटीन, थायमीन, राइबोफ्लेविन, नियासीन, विटामिन सी आदि तरह के मिनरल और विटामिन मौजूद होते हैं।इनके अलावा बीन्स विटामिन बी2 का भी प्रमुख स्त्रोत है। प्रति सौ ग्राम फ्रेंच बीन्स से तकरीबन 26 कैलोरी मिलती है। फ्रेंच बीन्स की सब्जी को दाल-चावल ,रोटी, परांठे किसी के साथ भी परोस सकते हैं। यह हमेशा ही बहुत अच्छी लगती है। आज मैंने इसे मटर के दाने मिला कर बनाया है ,आप इसे अकेले ही या आलू मिला कर भी बना सकते हैं।

#खाना#OneRecipeOneTree#teamtreesयह सब्जी मे एक हरि सब्जी (फ्रेंच बीन्स) और एक दाल (साबूत मूंग दाल) को लेकर बनाया है।

#Oc#weekबीन्स एक ऐसी सब्जी है जिससे हमारे शरीर की पौष्टिक अवशकताओ की पूर्ति बहुत आसानी से हो जाती है कई फायदेमंद खनिजो से परिपूर्ण हरी बीन्स में विटामिन ए, विटामिन बी,के और सी 6 पाया जाता है

#goldenapron3#week12#beansफ्रेंच बीन्स और आलू की सूखी सब्जी बहुत कम सामग्री के साथ

#GA4 #Week18French beansफ्रेंच बीन्स प्रोटीन्स और लौह तत्व का मुख्य स्रोत है। इसकी सब्जी बड़ी स्वादिष्ट होती है। यह एक ऐसी सब्जी है जिसे कहीं भी आसानी से उगाया जा सकता है और यह लगभग पूरे साल बाजार मिल जाती है।

#GA4 #week18 #Frenchbeansबींस एक ऐसी सब्जी है जिसका उपयोग हर प्रकार के भोजन में किया जाता है फ्रेंच बीन में प्रोटीन आयरन विटामिन सी रहता है। मुझे फ्रेंच बीन की सब्जी बहुत पसंद है।

#GA4#Week12जब समय कम हो और बनानी हो बीन्स की सब्जी तो एक बार ये रेसिपी जरूर बनाए झटपट से बनने वाली ये रेसिपी खाने मे भी बहुत स्वादिस्ट लगती है !

#Subzबीन्स की फली की सब्जी काफी अच्छी लगती है खाने में और ये हमारी सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है।

#ws1 आज मैंने बीन्स मटर आलू की सब्जी बनाई है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट और लाजवाब बनी है बीन्स में फाइबर और विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है।

#mirchiबीन्स की फलियां प्रोटीन्स और लौह तत्व के मुख्य स्रोत है. इसकी सब्जी बड़ी स्वादिष्ट होती है.!

#GA4#week18#French beans हरे रंग के बीन्स , प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन और मिनरल से भरपूर जिसे हम सब्जी और सलाद दोंनो में प्रयोग कर सकते है , आज हमने इसी बीन्स की आलू के साथ सब्जी बनाई है ।यह हमें कई तरह की बीमारियों से भी बचाता है । तो आइए देखते है, मैंने इसे कैसे बनाया है ।

#win#week7#Jan#week2 सर्दियों में मिलने वाली हरी मटर जो बहुत सारी सब्जियों के साथ कंबाइन करके बनाते हैं, जिसे आज मैंने बीन्स के साथ बनाया है।

#AWC#AP2फ्रैंच बीन्स पूरी दुनिया में बहुत ही आसानी से मिल जाती है! मेरा बेटा अमेरिका में रहता है, वो भी वहाँ फ्रैंच बीन्स की सब्जी बनाता है मुझे बहुत खुशी होती है कि वहाँ बिल्कुल फ्रेश बीन्स मिलती है! फ्रैंच बीन्स में बहुत से विटामिन और खनिज पाएं जातें हैं! आप इसे दाल चावल और पराठे के साथ भी परोस सकते हैं!

#Ga4 बीन्स की सब्जी बहुत फायदा करती#week18 है आज मैने बीन्स की भुजिया #beens बनाई है ।

#goldenapron3#week12#beansयह एक साउथ इंडियन डिश है।खाने में स्वादिष्ट लगती है।

#playoff#ga24#हरेमटर सर्दियो में हरे मटर की बहार रहती है ।आज मैंने हरे मटर के साथ थोड़ी बीन्स और गाजर डाल कर सूखी सब्जी बनाई है । ये बहुत स्वादिष्ट बनती है ।

#MaggiMagicInMinutes #Collabमैगी मसाला ए मॅजिक के साथ झटपट स्वादिष्ट बीन्स

#Jan#W2#Win#Week8सर्दी के दिनों में चुकंदर मार्केट में भरपूर मात्रा में प्राप्त होते हैं लेकिन लौंग इसको सलाद या सूप के रूप में प्रयोग करते हैं बहुत ही कम लौंग इसकी सब्जी बनाकर खाते हैं यह खाने में बहुत पौष्टिक व हेल्थी होती है यह आयरन मिनरल्स से भरपूर होती है आइए हम आपको इसके स्वादिष्ट व पौष्टिक सब्जी बनाना सिखाते हैं एक बार अवश्य ट्राई करें फिर हमें कमेंट करें

#GH4#week18बीन्स आलू बहुत साधारण सब्जी है मगर खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है

#ga24 Arunachal Pradesh फ्रेंच बीन्स आज मैंने फ्रेंच बीन्स आलू की रसेवाली मसालेदार सब्जी बनाई है. रोटी और चावल दोनो के साथ ये सब्जी खाने में स्वादिष्ट लगती है.

#gr #Aug बीन्स खाना सेहत के लिये बहुत अच्छा होता है और इसमें काफी मात्रा में फाइबर भी होता है।

#Ga4#week18#franchbeansपरियाल एक ऐसा नाम है जिसका प्रयोग तमिलनाडु में सूखी करी के लिए किया जाता है

#ga 24फ्रेंच बीन्स में मौजूद फाइबर, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है और ब्लड प्रेशर नॉर्मल करता है। बीन्स का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। बींस में भी फ्रेंच बीन्स पोषक तत्वों का ख़ज़ाना है। देखने में हरे रंग की पतली-पतली बीन्स का सेवन हम सब्जी बनाकरकरते हैं!

#rg1बीन्स डायबिटीज़ केलिए फायदेमंद हैंडायबिटीज रोकने में हरी बीन्स में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो डायबिटीज को बढ़ने से रोकते हैं. ...हड्ड‍ियों की मजबूती के लिए अच्छी हैइम्यून सिस्टम को बेहतर रखने के लिए . लाभदायक हैंआंखों के स्वास्थ्य के लिए अच्छी हैकोलोन कैंसर से बचाव के लिए लाभदायक हैदिल से जुड़ी बीमारियों के लिए लाभदायक हैपेट को स्वस्थरखते हैं

अरहर दाल और बीन्स से बनी ये सब्जी का स्वाद बहुत अलग है।ये सब्जी बहुत जल्दी बन जाती है।ये दाल और सब्जी का संगम है।टिफिन में लिए तो ये एकदम परफेक्ट है।एक बार आप भी बना कर देखिए ये सब्जी।#mic#week3

#win #week10बीन्स आलू की सब्जी रोटी, पूरी के साथ बहुत ही स्वादिष्ट लगती है।

#GA4 #WEEK18सेहत से भरपूर फ्रेंच बीन्स आलू मसाला फ्राई बहुत ही स्वादिष्ट डीश है।जरूर से ट्राई करे।

#हेल्थ#पोस्ट११#onerecipeonetree #बुकहरी बीन्स बहुत फायदेमंद है। डायबिटीज़ रोकने में हरी बीन्स में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं। हडि्डयों की मजबूती के लिए, इम्यून सिस्टम को बेहतर रखने के लिए,बीन्स का सेवन करनाबहुत अच्छा है।

#Ws1हरे हरे बीन्स की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट होती है, जिसे हम चपाती या पूरी के साथ सर्व कर सकते हैं।

#sabzi#grandआज हम फ्रेन्च बीन्स और आलू से बनती सब्जी बनायेंगे। फ्रेन्च बीन्स में प्रोटीन और फाइबर अच्छी मात्रामें पाया जाता है जो डायबिटीस के मरीजों के लिए फायदेमंद है। फ्रेन्च बीन्स शरीरमें इन्स्युलीन बनाने का काम करते है और सुगर की मात्रा को नियंत्रित रखते है।