#GA4#week15#herbalये हर्बल मेथी लेमन ग्रीन टी, वजन कम करने में मदद करती है

 #Np4#Piyoगर्मियों के दिन में कुछ ठंडा ठंडा पीने का मन करता है आज मैंने ऑरेंज ग्रीन टी पंच बनाई है |ऑरेंज ग्रीन टी पंच रेसिपी एक स्वादिष्ट ड्रिंक है , खासतौर गर्मियों के दिनों में यह  रिफ्रेशिंग ड्रिंक है जो की बच्चो को भी पसंद आती है. जैसे की आपको पत्ता है ग्रीन टी के बहुत से फायदे होते है, आप यह टी अपने शाम की चाय के लिए बना सकते है |

#grग्रीन टी के सेवन से वजन कम होता है औऱ फिटनेस बरकरार रहती है। दरअसल ग्रीन टी की पत्तियों में ऐसे कई बायोएक्टिव तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में वसा को जलाने वाले हारमोंस को बढ़ावा देते हैं। ग्रीन टी के सेवन से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और कोलेस्ट्रोल पर नियंत्रण रहता है। पैलीफेनोल की मदद से शरीर का भोजन कैलोरी में बदलताहैं!

#GA4#week26गर्मियों का आगमन हो चुका है ऐसे में हमें चाहिए कुछ ताजगी भरा ,कुछ स्फूर्ति दायक..... ग्रीन टी ऑरेंज पंच एक ऐसा ही मजेदार पेय है जो आपको ताजगी के साथ साथ साथ शरीर के लिए आवश्यक मिनरल्स और विटामिंस भी देता है।

#Groupब्लैक टी रात में सोने से 1 घण्टे पहले पीने से वजन कम करने में मदद करती है और बिना चीनी के पिए तो बहुत फायदेमंद होती है।

#cwsj#grसबके लिए बहुत फायदेमंद है इसे वेट लॉस ड्रिंक भी माना जाता है।इसे पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म ठीक रहता है। इसमें एंटी ऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।

#Groupलेमन टी सुबह खाली पेट पिए तो वजन कम करने में सहायक होती है (चीनी की जगह शहद मिलाए तो जल्दी असर करती है)।

#AB#Week6#Green_Tea हमने ग्रीन टी शॉट को मिक्स फ्रूट्स को आइस क्यूब में जमा कर सोडा पानी और एनेर्जी ड्रिंक मिक्स करके बनाया है…यह वजन प्रबंधन, त्वचा की सूजन और टाइप 2 मधुमेह में मदद करता है, कुछ शोध ग्रीन टी के सेवन को हृदय स्वास्थ्य में सुधार से भी जोड़ते हैं, ग्रीन टी में किसी भी चाय की तुलना में एंटीऑक्सीडेंट की सबसे अधिक मात्रा होती है…

#shaamमैंने ऑरेंज आईस टी ऑरेंज जूस,सूखे खड़े मसालो दवारां तैयार की है यह स्वास्थ्य के हिसाब से हेल्दी है

#GCW लेमन जिंजर टी बहुत ही हेल्दी होता है। लेमन मे विटामिन सी होता है। लेमन टी पीने से हमारा वजन भी कम होता है बस चीनी की जगह आ हनी का इस्तेमाल करें और अदरक डालकर पीने से सर्दी-जुकाम मे भी राहत मिलती है।

#SHAAMरोज़ मे ऐंटी-ऑक्सिडेंट्स और ऐंटी-इंफ़्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं, जो वजन कम करने में सहायक होते हैं।गुलाब की चाय में विटामिन ए, बी3, सी, डी और ई मौजूद होता है.ये चाय हमारी स्किन को यंग और शाइनी बनाती है.

हिबिस्‍कस टी (गुडहल की चाय) हर्बल टी#goldenapron3#week9#tea

#cwsjग्रीन टी पीने से हमें तारो ताज़ा और फ्रेस्स्नेस्स फील होती है और यह झटपट तैयार भी हो जाती है

#GCWब्लैक टी बिना मिल्क की चाय ये हमारे हेल्थ के लिए अच्छा हैं ब्लैक टी सिबाह सुबह पीने से ब्लड सर्कुलटे होता हैं और ताजगी आती हैं ब्लैक टी चाय पीने से वजन भी कम होता हैं

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#GoldenApron23 #playoff#week2#lemongrass लेमनग्रास चाय को लोग आजकल काफी पसंद कर रहे हैं. लेमनग्रास एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों और पोषक तत्वों से भरपूर होता है.इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, प्रोटीन जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं.इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण भी पाए जाते हैं, जो कई तरह की बीमारियों और संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं. सुबह खाली पेट लेमनग्रास की चाय पीने से सेहत को कई लाभ मिलते हैं. वजन घटाने में लेमनग्रास टी काफी फायदेमंद है. इसके नियमित सेवन से इम्यूनिटी बूस्ट होती है और पाचन तंत्र भी स्वस्थ रहता है.लेकिन, इसका एक सबसे खास गुण ये है कि ये विटामिन सी से भरपूर हैं. रोजाना सुबह लेमनग्रास टी बनाएं और इन तमाम फायदे के लिए इस चाय का सेवन करें...☕️

गर्मियां शुरू हो चुकी हैं, ऐसे में पेय पदार्थ पर खास देना चाहिए। गर्मियों में रामबाण है लेमन आइस्ड टी#goldenapron3#weak17#tea#post6

#ga24#Week4#प्लम — प्लम ब्लैक हॉट टी बनाना बहुत ही आसान है, प्लम को उबालकर उसमें टी बैग, दालचीनी पाउडर, जिंजर पाउडर एक साथ उबाल कर उसमे हनी मिलाकर पीने से बहुत ही टेस्टी लगता है।

#Group यह वेट लुज में कारगर है

#goldenapron3#week17#Teaयह टी पीने से इम्युनिटी बढ़ती है।कोरोना से लड़ने में हमें हेल्प करती है।इसमें हर्ब्स का इस्तेमाल किया है

#ga24#Jharkhand#apricot आज बनाते हैं हेल्दी अप्रीकॉट ग्रीन टी,जो टेस्टी होने के साथ साथ हेल्दी भी है ।

#group#post4th#dt5thApril2020

#shaamशाम की थकान और सुस्ती दूर करने के लिए औषधिय गुणों से युक्त यह एक अलग तरह की हर्बल टी तैयार की हैं, जो आप सभी को नि:संदेह बहुत पसंद आएँगी. यह चाय एंटी अॉक्सीडेन्ट और विटामिन ए, बी3, सी,डी,ई से भरपूर हैं. यह शरीर से विषैले पदार्थ को बाहर निकालता हैं.जैस्मिन का फूल नर्वस सिस्टम को रिलैक्स करता हैं और गुलाब का फूल सर्कुलेशन को बढ़ाता हैं, शरीर की गर्मी दूर करता हैं और पाचन शक्ति भी मजबूत करता हैं. इससे त्वचा चमकदार और युवा होती हैं .ताजगी और स्फूर्ति आती हैं .आप सभी ने रोज़ शरबत या जैस्मिन शरबत तो अवश्य पिया होगा तो एक बार इसे भी ट्राई कर अवश्य देखिए.

#piyoब्लैक टी स्वस्थ की दृष्टि से बहुत ही स्वस्थवर्धक होती है हालाकि काली चाय में कुछ मात्रा में कैफिनहोता है जो की स्वास्थ की दृष्टि से लाभप्रद होता है वे एंटीऑक्सिडेंट पालीफेनोल में स्मृद है जो सम्रग स्वस्थ को बढ़ावा देता है वे उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है इस प्रकार हर्दय रोग और मधुमय के स्तर को कम किया जा सकता है

#home #snacktime

#Groupइस दौरान समाज और देश पर कोरोना की मुसीबत मंडरा रही है. तब सभी लोग लॉक डाउन मेँ यही सोचते है की क्या खाया पिया जय की जिससे इम्युनिटी बढे और कम रिस्क रहे कोरोना के संक्रमण का. कहा जाता है काढ़ा और विटामिन C ऐसी चीज़े है जो इम्युनिटी बूस्ट करने मेँ हेल्प करती है.इन्ही चीज़ो को ध्यान मेँ रखते हुए मैंने यह हर्बल स्पाइस्ड ऑरेंज टी बनायीं है. जिसमे हर्बल मसाले से और ऑरेंज के विटामिन C से इम्युनिटी बढ़ती है.

#Group लेमन और मिन्ट टी स्वास्थ्यप्रद और टेस्टी होने के साथ ही साथ ताजगी से भर देता हैं .इसके सेवन से सारी थकान दूर हो जाती हैं और व्यक्ति ऊर्जा से भर जाता हैं .

#GA4#Week24आज मैंने गार्लिक टी बनाई है | गार्लिक टी को खाली पेट पीने से वेट लूज़ होता है | गार्लिक टी से इम्युनिटी लेवल भी बढ़ जाता है |गार्लिक टी से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है |

#Goldenapron3#week23Kadha

#Groupये हर्बल ग्रीन टी घर में रखे समान से आसानी से बना सकते हैं, आज कल जो कोरोंना वाइरस चल रहा है, उसे देखते हुए हमारे लिए बहुत फायदेमंद है।