#ebook2020#state2#uttarpradeshपोषक तत्वों की कमी के कारण मानव शरीर में बहुत सी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती है लेकिन नियमित रूप से अरहर दाल का सेवन करने से कुछ हद तक शरीर को पोषण उपलब्ध कराया जा सकता है इसमें मौजूद पोषण तत्व विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य समस्यायों को दूर करने में मदद करते है जो लौंग मास नहीं खाते है उन्हे अरहर साल का सेवन करना चाहिए क्युकी अरहर दाल मे प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है

अरहर की दाल में प्रोटीन विटामिन, फाइबर होते है। ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखती है वजन घटाने में भी लाभकारी होती हैं। पाचन तंत्र को ठीक रखती है।#rasoi #dal

#mys#c#FD#अरहर दालअरहर का दाल सेवन करने से हमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन मिलती है

#mic#week3अरहर दाल की दाल के अपने ही कई फायदे हैं। साथ ही इसको खाने से वजन कम करने और हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है। तो चलिए आज बनाये है #अरहर की दाल 😋

#देसी#बुक अरहर की दाल यूँ तो घर-घर में खाई जाती है और इसको बनाने के कई तरीके होते हैं। आज मैं बताने जा रही हूं एकदम साधारण देसी तरीका अरहर की दाल बनाने का...

#GA4#week13#अरहर

#ebook2020#state2Post 1अरहर दाल के कई लाभ हैं - इससे शरीर की वृद्धि होती है, रक्तचाप (ब्लड प्रेशर) संतुलित रहता है प्रोटीन, खनिज, विटामिन, फाइबर, और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं। इनसे आपके शरीर को भरपूर पोषण मिलता है।

#2022#Wk5#arhar अरहर की तड़का दाल उत्तर भारतीयों की बहुत ही पसंदीदा डिश हैं. यह दाल खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और प्रोटीन से भरपूर हैं. जब घर में कोई सब्जी ना हो या सब्जी खाने का मन ना हो तो इस तरीके से अरहर की फ्राई तड़का दाल बनाएं, और अपने खाने को स्वादिष्ट बनाएं.... घी,सब्जी और सभी स्पाइसी मसालों का छोँक होने से अरहर की दाल का स्वाद दुगुना बढ़ जाता हैं. यह फ्राई तड़का दाल और चावल सभी बच्चों बड़ों और बूढ़ो की बहुत ही फेवरेट डिश है.

#rasoi #dal #week3 #post6 #ndअरहर की दाल, पोए के पत्ते से बघारी हुई

#ebook2020 #state2अरहर की दाल सभी को बेहद पसंद है। चावल के साथ अरहर की दाल बेहद स्वादिष्ट लगती हैं। उपर से तड़का लगा हो तो क्या कहने। खाने में लाज़वाब।

#dd2 #तुअरदालअरहर की दाल एक सरल और सुव्यवस्थित नुस्खा है, जो एक वन पॉट रेसिपी है। इसमें लहसुन का तड़का दिया जाता है जो इसके स्वाद को और भी बढ़ाता है. प्रेशर कुकर में अरहर दाल के साथ सभी मसालों को पकाया जाता है और अंत में तड़का दिया जाता है. 

#mys#c#arhardal बच्चे खिचड़ी खाने में आनाकानी करते है तो बना कर खिलाए अरहर दाल खिचड़ी जो की खाने में स्वादिष्ट और प्रोटीन से भरपूर होती है

#tprअरहर दाल​ब्लड शुगर को कंट्रोल करती है  अरहर की दाल पोटेशियम से भरपूर होती है।अरहर की दाल​वजन घटाने में मददगार हैं!अरहर दाल​पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है !

#ebook2020#state2 #uttarPradesh#daalउत्तर प्रदेश के घरों में यह दाल प्रायः प्रतिदिन बनाई जाती है इसे तुवर की दाल भी कहते हैं। यह बहुत ही स्वादिष्ट बनती है। इसमें प्रोटीन प्रचुरता से पाया जाता है। इस दाल से सांबर भी बनाया जाता है।

उत्तर प्रदेश में सबसे ज्यादा बनने वाली दाल है वह अरहर की दाल है, ऐसे सब अपने अपने अंदाज से बनाते हैं मैंने कुछ इसे अपने अलग अंदाज से बनाया है,

#2022 #w5अरहर की दाल एकदम आसान तरीके से तड़का लगाएं और टेस्टी टेस्टी दाल का मजा ले।

यह रेसिपी अरहर की दाल के बेहतर स्वाद के लिए और भारतीय परिवारों में अक्सर खाई जाने वाली नियमित अरहर की दाल से बदलाव के लिए बनाई जा सकती है। #2020#W5

#2022#W5अरहर की दाल मेरे लिए लंच में एक बेस्ट आप्शन है! इसे लजीज बनाने में इसें ऊपर से लहसुन का तड़का लगाती हूँ!

#mys#cअरहर दाल खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती हैं इसको राइस के साथ खाना अच्छा लगता हैं इससे कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है. नियमित रूप से फाइबर लेने से दिल संबंधी रोग, स्ट्रोक आदि नहीं होते. – इसे प्रोटीन का अच्छा स्रोत माना जाता है. – शाकाहारी लोगों को इसके सेवन से सभी तरह के जरूरी पोषक तत्व, फाइबर और प्रोटीन मिलते हैं!

#ws3दालसेहत के लिए फायदेमंद मानी जाती है. दालों को प्रोटीन का सबसे अच्छा सॉस माना जाता है. वेजिटेरियन लोगों को प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए दालों को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए.अरहर दाल डायबिटीज के लिए फायदे मंद हैं इम्यूनिटी बढ़ाती हैं और जल्दी बन जाती है!

अरहर दाल की खिचड़ी साथ में दही वाली चटनी # रसोई# दाल#rasoi #dal

#BHR#mic#week3अरहर की दाल खाने में स्वादिष्ट होती है।यह दाल पोषकतत्वों से भरपूर होती है।यह दाल प्रोटीन ,विटामिन ,कैल्शियम का अच्छा स्त्रोत है।विकेन्ड स्पेसल में बिहारी स्टाइल दाल तडका की रेसिपी शेयर कर रही हूँ।

#ebook2020#state2ये तो हम सभी जानते है की दालों में प्रोटीन बहुत ज्यादा होता है। और ये अरहर दाल उत्तर प्रदेश के साथ साथ सभी जगहों पर पीली दाल या दाल फ्राई या फिर दाल तड़का के नाम से जरूर हैं फ्रेश बनी हुई तैयार मिलती है।ये प्रोटीन और फाइबर युक्त होती है। ये दाल सभी को बहुत ही पसंद होती है। इसे बनाना भी बहुत ही आसान है।

#sawanबिना प्याज़ लहसुन से बनी अरहर दाल खिचड़ीअरहर दाल खिचड़ी बहुत ही स्वादिष्ट और स्वाद से भरपूर होती है इसमें प्रोटीन,मिनरल्स के साथ साथ स्वाद भी कमाल का होता है बच्चे इसे बार बार खाना चाहते है

#GA4#week13#arhar अरहर की दाल को तुअर भी कहा जाता है। इसमें खनिज, कार्बोहाइड्रेट, लोहा, कैल्शियम आदि पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। यह सुगमता से पचने वाली दाल है, अतः रोगी को भी दी जा सकती है,

#2022#w5अरहर दाल और बथुआ साग से बनने वाला सागपइता सर्दियों में बनने वाली उत्तर प्रदेश की एक प्रसिद्ध रेसिपी है।

#cj #week4 अरहर की दाल सबसे स्वादिस्ट और झटपट बनने वाली दाल ह.... बचो को बहुत पसंद आती है..

#2022 #w5अरहर दाल

#ga24 इसे आमतौर पर मटकी या ओस बीन कहा जाता है। अंकुरित और प्रोटीन युक्तप्रोटीन के अलावा मोठ दाल में फाइबर की भी अच्छी-खासी मात्रा शामिल होती है । मोठ दाल बैड कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है और ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल में रखता है।

दोपहर का भोजन !!!अंकुरित मूँग टमाटर अमिया प्याज लहसन और लालमिर्च व जीरा से छुकी अरहर की दालइरा जौहरीअरहर की दाल जिस बर्तन मे सामग्री भूनी जाये अगर उसमे या वह बर्तन दाल मे डाला जाये तो जो छुन्न की आवाज़ आती है उससे जाल क स्वाद बढ जाता है छौंकन मे अपने स्वादानुसार टमाटर अमिया करीपत्ता राई हरी मिर्च डाल कर बदल बदल कर रोज़ अलग स्वाद की दाल का आनन्द लिया जा सकता है