#rain#ebook 2020#state2#Uttar Pradesh ये मटर चाट उत्तर प्रदेश का प्रसिद्ध स्ट्रीट फूड है। जो ब्रेकफास्ट के समय ब्रेड के साथ ठेले पर मिलती है। थोड़ी खट्टी, थोड़ी मीठी और तीखी चाट बहुत ही टेस्टी होती है।इसे वहां छोले-पत्ता भी बोलते हैं।

#EC चाट सभीको पसंद होती है|आलू से बनी टिक्की, आलू चाट या गोलगप्पे हमेशा नहीं खा सकते इसलिए मैंने आलू चाट से आलू को रिप्लेस करके पीली मटर का यूज़ करके मटर चाट बनायीं मटर चाट खाने में स्वादिष्ट तो है ही हैल्थी भी हैँ|पीली मटर में प्रोटीन, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, कैल्शियम होता है|यह कॉलेस्ट्राल को कम करती है|पाचन तंत्र को दुरुस्त करती है|

#MCयह रेसिपी बच्चों के लिए बहुत ही अच्छी है क्योंकि बच्चों को हर दिन नया नया कुछ खाने को चाहिए होता है और बड़ों को भी आज बहुत अच्छी लगती है रेसिपीआज मैं आप सभी के साथ शेयर कर रही हूं एक जल्दी से बनने वाली चटपटी वाली रेसिपी

#rain बारिश के मौसम में कुछ तीखी और मीठी मटर चाट का लेते हैं मजा.....और ज्यादा

#Ga4#SPROUTS#week11#पोस्ट11#मटर चाट मटर चाट स्वादिष्ट,पौष्टिक और हेल्दी स्नैक रेसिपी है।

#goldenapron3 #week13 यह उत्तर भारत की बहुत प्रसिद्ध चाट हैं. यह चाट बड़ी चटपटी और स्वादिष्ट होती हैं.पीली मटर की इस चाट को बनाना भी आसान हैं .

#fm4यह चाट खाने में बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक होती है।

#yo#Augरिमझिम सावन का मौसम हो और गरमा गरम मटर वो भी ओईल फ़्री खाने को मिल जाए तो मज़ा ही आ जाए।इसको आप चाट के तौर पर या रोटी और पराठे की साथ खाए तो बहुत ही मज़ेदार लगती है।इसके ऊपर छिड़का हरा धनिया, पुदीना, अदरक और नींबूका रस इसको स्वादिष्ट और ख़ुशबूदार बनाता है।इस ड़िश को कम समय मै कम मेहनत से बनाया जा सकता है, लेकिन इसके स्वाद मै कोई कमी नही आएगी।

#ebook2020#State2ये चटपटी मटर की चाट ऐसे भी खा सकते हैं और कुलचे के साथ भी खा सकते है बहुत टेस्टी लगती हैं , तो देखे कैसे बनाई है।

#St2 #UPलखनऊ नवाबों का शहर रहा है. यहाँ के राजसी ठाट बाट और खान-पान बहुत मशहूर हैं उन्हीं में से एक है मटर की चटपटी चाट. यह चाट पीली मटर से बनाई जाती हैं और इसे हरी चटनी, इमली की मीठी चटनी, दही और चाट की सामग्री के साथ सज्जित करके सर्व किया जाता है. इसमें मूली का कस विशेष रूप से डाला जाता हैं. इस चाट की सबसे बड़ी विशेषता यह हैं कि यह ऑयल फ्री चाट है मतलब इसमें तेल या घी की 1 बूँद भी नहीं पड़ती .आइए देखते हैं इसे कैसे बनाया जाता है !

#HP#चना/छोले(हरा,काला चनाबारिश का मौसम है, और सभी का चाट खाने का मन तो जरूर करता है, इसलिए आज मैंने शाम के चाट में चना मटर की चाट बनाईं है, ये बिल्कुल हेल्दी व स्वादिष्ट भी हैं। काला चना व सफेद मटर दोनों में ही आयरन व प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। यह सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं।

#msy#dमटर मशरूम की सब्जी बहुत स्वादिष्ट बनती हैं. . मशरूम में फाइबर पाया जाता हैं. मटर मशरूम पौष्टिक है और इसमें विटामिन और मिनरल पाए जाते हैं हेल्थ कंसियस लोगो के लिए मशरूम फायदे मंद है!

#fr#सूखेमटरमटर चाट ,चाट का नाम लेते ही मुंह में एक चटपटा स्वाद अपने आप आ जाता है और खाने को मन मचल उठता है मटर चाट बनाने में बहुत ही आसान और खाने में बहुत ही लाजवाब होती है

#adrमटर आलू की सब्जी बहुत स्वादिष्ट बनती हैंमटर में पर्याप्त मात्रा में आयरन, जिंक, मैगनीज और कॉपर मौजूद होता है. ये तत्व शरीर को कई तरह की बीमारियों से सुरक्षित रखने में मददगार होते हैं. मटर आलू में विटामीन सी पाया जाता हैं जो सर्दी जुकाम से बचाता है आलू मटर की सब्जी बहुत बढ़िया बनती हैं!

#ebook2021#week3 आज हमने मटर पापड़ी चाट बनाई है जो कि बच्चों को बहुत पसंद है खाने में भी बहुत स्वादिष्ट होती है।

#stayathome पीली मटर की दाल प्रोटीन से भरपूर है |हैल्थी है, खाने में स्वादिष्ट है |

#GA4 #week7टमाटर में विटामिन और पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं और टमाटर स्वास्थ्य के लिएअच्छा हैं टमाटर कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है!

 #irमटरइसे सुनेंहरी मटर पोषक तत्वों का भंडार है। इसमें विटामिन-सी , मैग्नीशियम, पोटैशियम और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। मटर में घुलनशील फाइबर भी पाया जाता है, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करता है ।

#rainPost 2बारिश के मौसम में चटपटी चीजें बहुत अच्छी लगती हैं। अगर आयली खाने का मन ना हो नाश्ते में उबली हुई मटर की चाट खाएं।

#fm1#dd1 मटर के छोले के चाट तो बहुत खाए होंगे आज मैं बता रही हु हरे मटर और व्हाइट मटर दोनो को मिक्स कर बनायेंगे।ये खाने में काफी टेस्टी लगता है।

#auguststar #30चना फाइबर और खनिज लवण से भरपूर है और इसको चाट की तरह भी खा सकते है ये कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है दिल की बीमारियों को दूर करता है इसकी चाट भी स्वादिष्ट होती हैं!

#GA4#week10 मटर चाट को हम स्नैक्स व खाने के साथ भी सर्व कर सकते हैं मटर चाट को रोटी व पराठे के साथ भी सर्व कर सकते हैं

#sep#alooलोबिया की फली में पौष्टिक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं ये मधुमेह के लिए लाभदायक है हार्टके लिए भी लाभदायक है इसमें बहुत से पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं खाने में भी स्वादिष्ट होती है मेरी फेवरेट सब्जी है!

#ws3मेथी बहुत पौष्टिक एवं स्वास्थवर्धक हरी सब्जी होती है, तथा ये शुगरको भी कंट्रोल करती हैं।

#dd2मटर टिक्की चाट बहुत टेस्टी लगता हैं खाने मे और मटर चाट छोटी भूख को भी दूर करया हैं मटर टिक्की चाट लखनऊ मे बहुत फेमस हैं बहुत पसंद से लौंग खाते हैं

#wsगाजर दिल को सेहतमंद बनाए रखने का काम भी करता है. दरअसल, गाजर में भरपूर मात्रा मेंकैरोटीन, अल्‍फा-कैरोटीन और लुटेइन जैसे एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैंमटर में पर्याप्त मात्रा में आयरन, जिंक, मैगनीज और कॉपर पाया जाता हैं! गाजर मटर की सब्जी बहुत स्वादिष्ट लगती हैं!

#टीचर झटपट बनाने वाली आलू मटर की चाट

#wsमटर विंटर स्पेशल सब्जी हैं मेरे को भी बहुत पसन्द हैंमटर में पर्याप्त मात्रा में आयरन, जिंक, मैगनीज और कॉपर मौजूद होता है. ...ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में आलू ब्लड प्रेशर लेवल को सही करता है एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं आलू में

#fm4चनाचाट बहुत चटपटी और स्वादिष्ट लगती हैंसफेद चने में पोषक तत्व काफी मात्रा में पाए जाते हैं। इसके सेवन से आपको कार्ब्स, फाइबर, प्रोटीन, फोलेट, आयरन, फास्फोरस, कॉपर व मैग्नीज आदि मिलता है। वहीं इसमें कैलोरी काउंट काफी कम होता है। करीबन 28 ग्राम सफेद चने से मात्र 46 कैलोरी मिलती हैं!

#AsahiKaseiIndia#ebook2021#week10#box#d#pyazनमस्कार, आज मैंने बनाया है मटर चाट। पीला मटर से बनी यह चाट बनाने में बहुत आसान है। साथ ही खाने मे भी यह बहुत स्वादिष्ट लगती है। क्योंकि यह ऑयल फ्री रेसिपी है इसलिए यह सेहत के लिए भी नुकसानदायक नहीं है। सभी आयु वर्ग के लौंग इसे आराम से खा सकते हैं। यह चाट सबको बहुत पसंद आती है। आइए बनाया जाए मटर चाट