#Sep #TAMATAR एक बार आलू बैंगन मूली सोयाबीन और टमाटर की सब्जी इस तरह से बना कर देखिए उंगलियां चाटते रह जाएंगे आप

#Gharelu सोयाबीन प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है ये एक इम्युनिटी बूस्टर है और शारीरिक एस्टमिना को बढ़ाता है।

नमकीन जवे मेरे बच्चों को बहुत पसंद है ये ऐसा नाश्ता है जो कि झटपट बन जाता है#bfr

#Sep #Tamatar लौकी आलू टमाटर में खूब सारे टमाटर पाए गए हैं.

#sep.#Tamatarस्टफ्ड टेमेटो।(भरवां टमाटर)

#JMC#week4#chawal जैसा कि हम सभी जानते हैं सोयाबीन हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद है. एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर यह पोषक तत्वों का खजाना है और प्रोटीन का बहुत बड़ा स्रोत है. आज मैं फ्राइड राइस का हेल्दी वर्जन लेकर आयी हूँ जो स्वास्थ्यप्रद भी है और स्वादिष्ट भी. इसके लिए रेस्तरा जाने की भी आवश्यकता नहीं है. यह बहुत ही आसानी से घर पर बन जाता है. इस फ्राइड राइस में उबले चावल, सोयाबीन , गाजर, शिमला मिर्च, प्याज, स्प्रिंग अनियन, अदरक- लहसुन जैसी सब्जियों जहां इसे हेल्दी बनती हैं वही सोया सॉस, रेड चिली सॉस और सिरका , काली मिर्च पाउडर का प्रयोग इसे स्वादिष्ट बनाने का काम करता है. शाकाहारी लोगों को इसे अपनी डाइट में अवश्य ही शामिल करना चाहिए . अगर इस रेसिपी को फॉलो कर सोयाबीन फ्राइड राइस बनाएंगे तो बहुत ही अच्छा रिजल्ट आएगा जिसे आप स्वयं ही महसूस करेंगे. तो चलिए बनाते हैं सोयाबीन फ्राइड राइस .

#sep#alसोयाबीन में प्रोटीन होता है ।और यह हमारी सेहत के लिए बहुत अच्छी होती है। सोयाबीन बहुत ही टेस्टी होती है । मैंने इसलिए आज प्रोटीन से भरपूर सोयाबीन आलू की सब्जी बनाई है ।

#sep#tamatar

#sep#Tamatarगुजरात की प्रसिद्ध सेव टमाटर की सब्जी

#CR #Soya_bean शरीर को स्वस्थ और फिट बनाए रखने के लिए डाइट का ठीक होना बहुत जरूरी है. इसके लिए हम सोयाबीन का सेवन कर सकते हैं.सोयाबीन में पाए जाने वाले पोषक तत्व गुण न सिर्फ शरीर को स्वस्थ और हेल्दी बनाने में मदद करते हैं बल्कि कई बीमारियों से भी बचाते हैं वस्तुतः सोयाबीन पोषक तत्वों का पॉवरहाउस माना जाता है.इसमें कैंसर रोधी गुण पाए जाते हैं, ये टीबी जैसी गंभीर बीमारी से बचाव करता है. इस सोयाबीन कबाब में सोयाबीन के अतिरिक्त उबला आलू, गाजर,शिमला मिर्च और प्याज़ अदरक आदि का उपयोग किया गया है और बेसन के स्थान पर सत्तू व कॉर्न फ्लोर डाला गया है. तो आईए देखते हैं इन कबाब को मैंने कैसे बनाया हैं.

मसूर दाल सोयाबीन के सींक कबाब बनाने के लिए उबली लाल मसूर की दाल और भिगोए हुए सोयाबीन के चूरा का यूज़ किया है यह बहुत ही टेस्टी और हैल्दी होता है क्योंकि इसमें प्रोटीन बहुत ही अधिक मात्रा में है। और मैंने इसे घी शैलों फ्राई किया है।

#Dc #week4ठंड के मौसम में जवे का पुलाव खाने में बहुत ही टेस्टी लगता है। इसमें मैं भरपूर मात्रा में मटर गोभी गाजर आलू डाल कर तैयार करती हूं।

#ga24#soyabean प्रोटीन से भरपूर सोयाबीन हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है. सोयाबीन से ज्यादातर ग्रेवी वाली सब्जी बनाई जाती है परंतु आज मैंने इसे और स्वास्थ्यवर्धक वर्जन में प्रस्तुत किया है इससे यह और भी स्वादिष्ट हो गई है. चाट बनाने में मैंने मूली, गाजर, खीरा, टमाटर, हरी धनिया, अदरक, प्याज और नींबू आदि का इस्तेमाल किया है.आप भी इसे ट्राई कर अवश्य देखें. जिन्हें सोयाबीन नहीं पसंद वह भी इसे बड़े चाव से खाएंगे!

सोयाबीन के लड्डू भुना हुआ सोयाबीन आटा , गुड़ और घी से बनी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक भारतीय मिठाई है ,जो स्वाद और स्वास्थ्य दोनों के लिए बहुत फायदेमंद है । वैसे भी भारत लड्डू के लिए मशहूर है , कई तरह के लड्डू बनाए जाते हैं। इनमें बूंदी के लड्डू, बेसन के लड्डू, गेहूं के आटे के लड्डू, रवा के लड्डू और यहां तक ​​कि सूखे मेवे भी शामिल हैं। जब सोयाबीन के आटे के लड्डू में गुड़ और मेवे मिलाए जाते हैं, तो यह और भी सेहतमंद और स्वादिष्ट बन जाता है। इस लड्डू में गेहूं का आटा भी प्रयोग किया गया है तो चलिए बनाते हैं सोयाबीन आटा के लड्डू !#MM#week4#soybean_aata#cookpadindia

#sep #tamatar टमाटर का सलाद सभी पसन्द करते और कूच भी कहना हो तो टमाटर का सलाद बना और खाना खाएं।

#sep#Tamatarसाउथ इंडियन डिश में टमाटर की चटनी बहुत उपयोग होता है और यह खाने में भी बहुत अच्छी और स्वादिष्ट होती है

सब्जियों के जवे#जनवरी2my first recipe

सबके मन को भाये नमकीन जवे

#Sep #Tamatarयह एक हल्की सी मसालेदार और चटपटी टमाटर की चटनी है जिसमें मिठास के लिए चीनी की जगह गुड़ का इस्तेमाल किया गया है।

#Sep#Tamatarगोल गोल ये लाल टमाटर खून बढाता लाल टमाटर,स्फूर्ती लाता लाल टमाटर हम खाएगे लाल टमाटर बन जाएगे गाल टमाटर।

जब घर मे कोई भी सब्जी न हो ओर टमाटर पडे हो तो बस घबराये न्ही फटाफट बनने वाली सब्जी आईये देखते हे ।#Sep#Tamatar#Ebook2020

#box#b#soyabean

#cwnh#week1सोयाबीन के दाने प्रोटीन के बहुत अच्छे स्रोत है, इसका प्रयोग रेसिपी में कर के हम बहुत सारी बीमारियों के इंफेक्शन से अपने आप को बचा सकते हैं।

#Sep#Tamatar#Loyalchef

#2022 #W2 l#सोयाबीन, #टमाटर

#9 #mba #sep #tamatar टमाटर प्याज़ का पराठा चाय के साथ बहुत टेस्टी लगता है।

#PC#सोयाबीनसोयाबीन खाने से हेल्दी कार्ब्स मिलते हैं जो एनर्जी देने के साथ मसल्स बनाने का भी काम करते हैं। इसके अलावा सोयाबीन में कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन और मैग्नीशियम भी मौजूद होते हैं।

#sep#tamatarभरवा टमाटर शादी विवाह की दावत में मिलने वाली प्रचलित सब्जी है। यह बनाना बहुत ही आसान है।

#HW #मार्च recipe 37स्वादिष्ट और सेहतमंद नमकीन जवे बच्चों और बड़ों के सभी के फेवरेट

#CA2025Soybean tikkiसोयाबीन प्रोटीन से भरा पूरा माना जाता है इसे अक्सर जिम करने वाले बच्चे ज्यादा पसंद करते हैं और उन्हें ऑयली खाना पसंद नहीं होता है इसलिए हमने इसे डीप फ्राई नहीं करके सेल्लो फ्राई ही करके सोयाबीन टिक्की बनाया है