#2022 #w2#सोयाबीन#टमाटर

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#2022#W2सोयाबीन की चटनी हमारे उत्तराखण्ड में बहुत बनाई जाती है! यह सोयाबीन की चटनी स्वादिष्ट होने के साथ- साथ हेल्दी भी है, इसका स्वाद चखने के बाद आपका मन बार बार इसको खाने को करेगा!

यह एक पौषटिक आहार है। सोयाबीन को कोफते का रूप दिया है जिसे सब मजे से खा सके।#2022 #w2

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#कुकक्लिक

#cwnh#week1सोयाबीन के दाने प्रोटीन के बहुत अच्छे स्रोत है, इसका प्रयोग रेसिपी में कर के हम बहुत सारी बीमारियों के इंफेक्शन से अपने आप को बचा सकते हैं।

#2022 #w2 इसे बनाना बहुत ही आसान है। इसे नास्ते या शाम के समय बना सकते हो। इसमें सोयाबीन का टेक्स्टर बहुत ही बेहतरीन स्वाद देता है।

#family #lockसोयाबीन नगेट झटपट

सोयाबीन की दाल की नमकीन खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती हैं

#march1#aalusoyabeanआलू सभी जगह सभी को पसंद आते हैं आलू से कई रेसिपी तैयार होती हैं आलू में कुछ और मासालो को मिलाकर नई रेसिपी तैयार की जाती है सोयाबीन हेल्थ के लिए बहुत अच्छी होती है इसके पाउडर और सोयाबीन बड़ी से बहुत सी रेसिपी बनाई जाती है आज यहां आलू सोयाबीन की सब्जी तैयार की है आप सभी को पसंद आएगी।

#2022 #W2#tamatar#soyabinसोयाबीन प्रोटीन का बहुत अच्छा स्रोत है, इसको कई प्रकार से बनाया जाता है।आज मेने सोयाबीन को मसाला करी के रूप में बनाया है।

#2022#W2मसाला सोयाबीन खाने में बहुत ही ज्यादा टेस्टी लगती है .सोयाबीन में प्रोटीन की मात्रा बहुत ज्यादा होती है .जो बच्चे और बड़े सभी के शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद है. बहुत ही जल्द बनकर तैयार हो जाने वाली सोयाबीन की रेसिपी मैंने शेयर की है जो एकदम इंस्टेंट बन जाती है . बहुत ही कम मसालों के साथ.सोयाबीन को हमारे सब्जियों में शामिल जरूर करना चाहिए .बच्चों को भी सोयाबीन की सब्जी खिलानी चाहिए. जिससे की प्रोटीन मिले .और बड़ों को भी खानी चाहिए उन्हें भी प्रोटीन की जरूरत है.आइए देखते हैं इसे बनाने का तरीका.

#2022#w2

#box #b #soyabin #mirch #cookpadhindiसोयाबीन थालीपीठ यह बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट है। ऐसे भी सोयाबीन में काफी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है इसके अलावा इसमें विटामिन बी कॉ्प्लेक्स, विटामिन ई ,मिनरल्स आदि पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है जो स्वास्थ्य के लिए काफी लाभप्रद है

#पैन#rg2Week 2Post1 आज हम आपको सोयाबीन कबाब बनाने के लिए बताएंगे यह हल्की-फुल्की भुख के लिए बहुत ही अच्छी डिश है इसे बनाने में बिल्कुल भी मेहनत नहीं लगती टाइम नहीं लगती और खाने में बहुत ही टेस्टी लगती है

#micWeek3सोयाबीन की सब्जी बहुत टेस्टी लगता हैं ये सभी के लिए अच्छा रहता हैं हेल्थ के लिए जिन्हे डायबिटीज हैं उनके लिए सोयाबीन बहुत ही अच्छा रहता हैं

सोयाबीन में प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जो कि सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इसे लौंग कई तरीकों से बनाकर खाते हैं। ऐसे में आज हम आपके लिए आलू - सोयाबीन बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं। यह खाने में बहुत ही टेस्टी होती है।#nvd

#2022#w2सोयाबीन को कुछ मसाले ओर कॉर्नफ्लोर डाल कर डील फ्राई करें ।ये बहुत ही टेस्टी होते हैं।इसमे प्रोटीन बहुत अधिक मात्रा में होते।इसलिए ये हैल्थी भी है।

#tprसोयाबीन की सब्जी खाने में बहुत टेस्टी लगती है .और सोयाबीन में बहुत सारे प्रोटीन होती है. जो हमारे स्वास्थय के लिए बहुत ही लाभदायक होती हैं. हमें अपने खाने में सोयाबीन को शामिल करना चाहिए और बच्चों को भी खिलाना चाहिए.जब भी कोई सब्जी ना हो सोयाबीन आलू की सब्जी बना सकते हैं. जो बहुत ही टेस्टि लगती है .और बच्चे बड़े सभी की फेवरेट है सभी को बहुत पसंद आती है सब लौंग पसंद से सोयाबीन की सब्जी खाते हैं.

#2022#w1#आलूआलू सोयाबीन कि सब्ज़ी बहुत टेस्टी लगता हैं इसे मसालेदार या सिंपल तरीके से भी बना सकते हैं

#subzPost 10प्रोटीन ,विटामिन ,आयरन से भरपूर पालक सोयाबीन की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट लगती है। आलू सोयाबीन, सोयाबीन पापड़ ,सोयाबीन की करी वाली सब्जी तो सभी बनाते हैं ।मैंने सोयाबीन को पालक के साथ बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट बनी है।

सोयाबीन वेज चीज़ सैंडविच मे सोयाबीन वडी का चूरा यूज़ किया है सोयाबीन मे प्रोटीन बहुत ही अधिक मात्रा में होता है और खीरा, शिमला मिर्च ,टमाटर का भी यूज़ किया है तो यह एक फुल मील है ।

#March1सोयाबीन स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक है इसमें प्रोटीन विटामिन ए आदि प्रचुर मात्रा में पाया जाता है खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है इसके अनेक प्रकार की डिश बनती है लेकिन आज में आलू सोयाबीन की सब्जी बनाने जा रही हूं

#PC Week-2 ProteinWali Recipe चैलेंज सोया सोयाबीन प्रोटीन का भंडार है। शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन का सबसे अच्छा सॉस सोयाबीन है। सोयाबीन पोषक तत्वों का पावर हाउस माना जाता है। ये खाने से ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल जैसी कई परेशानियों में फायदा मिलता है। हम उतराखंड गए थे वहां पहेली बार ये दाल खाई और सबको पसंद आई। अब हमारे यहां ये दाल नियमित बनती है।

#jmc #week2 #cookpadhindiसोयाबीन फ्राइड राइस बहुत ही जल्दी और आसानी से बन जाता है। सोयाबीन में भरपूर मात्रा मेंप्रोटीन और फाइबर होता है जो बच्चों के लिए बहुत ही लाभप्रदहै। इसे आप बच्चों के बॉक्स दे सकते हैं।

#march1घर पर आसानी से और झटपट कोई चटपटी सब्जी बनानी हो तो फिर सोयाबीन की सब्जी सबसे ज्यादा पसंद की जाती है और इसे बनाना बहुत आसान होता है। सोयाबीन की सब्जी बनाना जितना आसान होता है इसका स्वाद और फायदे उतने ही ज्यादा हैं।सोयाबीन की सब्जी की सबसे ख़ास बात यह होती है की इसे कई तरीकों से बनाया जा सकता है जिससे इसका स्वाद हर बार आप बदल बदल कर परोस सकते हैं और इसमें मौजूद प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बहुत लाभकारी होता है।मेरी यह रेसिपी फॉलो कर आप भी इसे बनाकर देखें।