#Bf

#cj #week4

#झटपटओट्स एक लाजवाब व्यंजन है जो हैल्दी है और फटाफट बन भी जाता है ।घर में मौजूद कोई भी सब्जियों का उपयोग इसमें किया जा सकता है ।

#subz झटपट नाश्ता तैयार

#cwns

#goldenapron3 #week22#Otsओट्स हमारे शरीर के लिए बहुत अच्छा होता है इसमें प्रोटीन और फाइबर भरपूर होता है यह मोटापा भी घटाता है।

#home#snacktime

#ghc#झटपट

#auguststar#30ब्रेकफास्ट का एक बहुत ही हेल्दी और झटपट बनने वाला बेहतरीन विकल्प है मसाला ओट्स।

#BF मसाला ओट्स खाने में बहुत ही टेस्टी लगता है बनाने में बहुत ही आसान है पर यह बहुत ही हेल्दी होता है

#fm3

#family#kids

#jpt#week 3 यह मसाला और झटपट तैयार हो जाते हैं और बहुत ही हेल्दी होते हैं

#FM3

#ff2

#BFसुबह का नास्ता... थोड़ा हेल्दी और थोड़ा लाइट हो तो अच्छा होता है...तो आज मैंने ओट्स का उपमा बनाया है... जिसमे बीटरूट, गाजर, जैसे हेल्दी इंग्रीडिएंट्स है... बच्चों के लिए भी फायदेमंद है

#GA4#Week7जिनको चटपटा ओर खाना हो कुछ हैल्थी ब्रेकफास्ट मे तो जरूर बनाए मसाला ओट्स बहुत स्वादिस्ट लगती है !

#subz

#GA4#week7Masala oats यह बहुत ही हैल्दी होता है और असानी से बन भी जाता है ।इसे आप ब्रेकफास्ट या डिनर में खा सकते हो।इसे खाने से मोटापा और शुगरकंट्रोल रहता है ।

ओट्स की कोई भी डिस बहुत ही हेल्दी है खासकर उन लोगों के लिए जो वजन कम करना चाहते हैं सुबह के ब्रेकफास्ट में आप ओट्स के उपमा चीला इडली खिचड़ी ओर भी बहुत सारी डिस है जो आप फटाफट बना कर अपने परिवार को सर्व कर सकते हैं और ये बहुत टेस्टी भी होते हैं तो आइए बनाते हैं ओट्स उपमा #Bf

#bfday2

#GA4#WEEK7#Oats #tomatoes #breakfast मैने बनाये हैं चटपटे मसाला ओट्स जो की फाईबर और सब्जियों के गुणो से भरपूर हैं।खाने मे स्वादिष्ट मसाला ओट्स वजन घटाने मे भी मदद करते हैं।

#HLR#awc #ap4

#fm3आज हम बना रहे हैं टेस्टी और हेल्दी मसाला वेजिटेबल ओट्स बनाने में बिल्कुल आसान और खाने में बहुत ही टेस्टी इसे ब्रेकफास्ट या डिनर में भी बना सकते है।

#GA4#week7 वेज मसाला ओट्स खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है। लौंग अपना वजन कम करने के लिए रात के भोजन में ओट्स लेते हैं।

शाम की छोटी-छोटी भूख के लिए शानदार इलाजसब का पसंदीदा पावभाजी फ्लेवर ...अब इडली मेंससससषषष हेल्दी भी और टेस्टी भी...बहुत ही जल्दी बनने वाली हेल्थी डिश जो चाय के साथ साथ तैयार हो जायेगी।#TheChefStory#ATW1

#BFकैल्शि‍यम, पोटेशि‍यम, मैग्नीशि‍यम और विटामिन-बी से भरपूर ओट्स हमारे नर्वस सिस्टम के लिए बहुत फायदेमंद होता है, और हमें स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता हैओट्स में पाया जाने वाला इनोजिटॉल रक्त में वसा के स्तर को नियंत्रित करता है, और उसे बढ़ने नहीं देता। यह शरीर में उपस्थित अतिरिक्त वसा को भी कम करता है।यह कब्ज को दूर कर, पेट खराब होने की समस्या से निजात दिलाने में सहायक होता है

#bf#Post1चीला सब्जियां के साथ मिलकर बहुत ही हेल्थी औरमज़ेदार हो जाता है ओएट्स के गुणों से कौन वाकिफ नही हल्के अउर्जालदी पचने वाले और वजन कम करने के लिए बडा योगदान देते है! चलो देखते हैकैसे बनाते है! ये हेल्थी नाश्ता!

#खिचड़ीओट्स मसला खिचड़ी हेल्थ के लिये अच्छी लाइट रेसिपी है

#narangi