#flour2 चावल,गैंहू,सूजी के आटे से बनी दाल की पूरीचावल,सूजी,बेसन केे आटे से बनी दाल की यह पूरी बहुत ही पौष्टिक,स्वादिष्ठ ,कुरकुरी और लाजवाब है इसे एक बार जरूर बनाए आप रोज़ रोज़ बना कर खायेगे

#flour1अभी ठंडी के मौसम में आप किसी भी चीज़ से पराठा बनाये खाने में मज़ा आ जाएगा ।मैंने पनीर चिली और आलू पनीर पराठा बनाये जो खाने में बहुत ही टेस्टी लगती है ।

#ppइस स्टाइल से बनायेगे ओपन स्टफ्ड सोया,पनीर हेल्दी पराठा तो आप बार बार इसे बना कर खायेगे सोयाबीन में 40% प्रोटीन होता है जो कि दालों में सबसे अधिक होता है इसमें मौजूद एमिनो एसिड सबसे ज्यादा उपयुक्त हैं सोयाबीन में आयरन,कैल्शियम होता है पनीर में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, कैल्शियम का अच्छा माध्यम,विटामिन डी की प्रचुर मात्रा है

#flour1सूजी और गैंहू के आटे से बना आलू पराठा बहुत ही स्वादिष्ट और बनाने में आसान है सर्दियों के मौसम में सभी परांठे बहुत ही स्वादिष्ट लगते है आलू के परांठे बच्चो के साथ साथ बड़ो को भी बहुत पसंद होते है

#flour1पनीर का नाम सुनते ही ऐसा लगता है कि कुछ लजीज ही बना होगा |पनीर से सब्जियां तो तरह तरह के बनाई होगीतो अगर आप पनीर के शोकीन है तो पनीर का भरवां पराठा देखते ही मुंह में पानी आ जाता है ,तो आइए आज हम बनाते हैं स्वाद से और सेहत से भरपूर पनीर और प्याज़ के पराठे-

#ghareluसरदिया आते ही मन करता है मक्का का पराठा खाने का मक्का में बेसन, गैंहू,चावल का आटा मिक्स कर मेथी मिला कर बनाने से मक्का का आटा का स्वाद और बीडी जाता है लगता है इसे खाते ही जाए|

#5पनीर सैंडविच खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक रेसिपी हैपनीर में कैल्शियम की भरपूर मात्रा होती है

#BSW#june#week2आज हम रोल कोन मठरी बना रहे हैं इसकी खास बात यह है कि इसे बनाने के लिए हमें मैदा की जगह गेहूं का आटा का यूज़ किया है साथ ही बेसन और सूजी का प्रयोग किया है

#JB #Week1मैं आप सबके साथ पनीर मसाला सैंडविच की रेसिपी साझा कर रही हूँ।जिसे मैंने पनीर,प्याज़,कुछ मसाले और काला नमक के साथ ब्रेड के साथ सैंडविच बनाया है जो कि खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है और झटपट बनकर तैयार भी हो जाता है।आप इसे शाम के नाश्ते या बच्चों के टिफिन के लिए भी बना सकते हैं।

पनीर अनारदाना मिक्स करके पराठा बनाया गया है जो स्वाद में निराला है और इसे नाष्ते में बना सकते है पनीर में प्रोटीन विटामिन होते है जो सेहत के फायदा करते है पनीर का पराठा मैने अपने तरीके से बनाया है इसका आप मजा जरूर उठाइये ।

आलू और पनीर की सैंडविच हेल्दी और पौष्टिक होती हैं और बहुत ही टेस्टी बनती हैं#2019

#Sep#alooये एक बहुत ही स्वादिष्ट और आसान रेसिपी है।कुलचा किसी भी स्टफिंग के साथ बना सकते हैं। तंदूर में सिकने के कारण ये सेहत के लिए भी अच्छा होता है। मैदा की जगह आटा और सूजी प्रयोग किया है जो इसको सुपाच्य और पौष्टिक बनाता है।

#Oc #week2 पनीर चिंगारी उत्तर भारत की पनीर से बनी एक फेमस करी है. यह शीघ्र ही तैयार हो जाती हैं और खाने में भी बहुत जायकेदार लगती है. इसकी व्हाइट ग्रेवी दूध और पनीर को क्रम्बल करके बनाई जाती है जबकि पनीर के पीस को लाल मसालेदार बनाकर शैलो फ्राई किया जाता है और फिर ग्रेवी में डाल कर मिक्स किया जाता है .आप इसे रोटी,पराठा,नॉन आदि किसी के साथ भी सर्व कर सकते हैं. आप सब तरह - तरह की पनीर की सब्जी बनाते ही होंगे हैं तो एक बार इसे भी ट्राई कर अवश्य देखें.

#Rasoi#bscसूजी सैंडविच को बनाना एकदम आसान है और खाने में बहुत ही टेस्टी लगता है बच्चे बड़े सबको ये नाश्ता पसंद आता है और ये बिना ब्रेड के बनता है

#FM1 #dd1नमस्कार, आज हम बनाने जा रहे है स्ट्रीट स्टाइल वेज मुगलई पराठा।मुगलई पराठा वैसे तो मैदे से बनता है किंतु मैंने इसे ज्यादा हेल्थी बनाने के लिए इसे आटे से बनाया है और इसमें बहुत थोड़ा सा मैदा मिलाया है। जैसा की इसके नाम से ही पत्ता चलता है मुगलई पराठा बहुत रिच होता है और खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है। ढेर सारी सब्जियां और पनीर की स्टफ़िंग इसके स्वाद को लाजवाब बना देती है। इसे बनाना भी बहुत आसान होता है और यह जल्दी से बन जाता है। इसे आप किसी भी समय और किसी भी तरीके से खा सकते हैं।

#ebook2021वेज पनीर रोल एक नाश्ते में परोसे जाने वाला एक लाजवाब रोल है जो बच्चों को बहुत पसंद आता है। इसमें पनीर और ढेर सारी सब्जियों का स्वादिष्ट मसाला चपाती या पराठा में लपेटकर रोल बनाए जाते हैं। इसे घर पर बनाना बहुत ही सरल है।

#ppमुगलई पराठा वैसे तो मैदे से बनता है किंतु मैंने इसे ज्यादा हेल्थी बनाने के लिए इसे आटे से बनाया है और इसमें बहुत थोड़ा सा मैदा मिलाया है। जैसा की इसके नाम से ही पत्ता चलता है मुगलई पराठा बहुत रिच होता है और खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है। ढेर सारी सब्जियां और पनीर की स्टफ़िंग इसके स्वाद को लाजवाब बना देती है। इसे बनाना भी बहुत आसान होता है और यह जल्दी से बन जाता है। इसे आप किसी भी समय और किसी भी तरीके से खा सकते हैं।

#rg4कॉर्न पनीर ग्रिल्ड सैंडविच स्वीट कॉर्न, वेजिटेबल और पनीर से बनायी गई ये स्वादिष्ट और पौष्टिक सैंडविच रेसिपी है। यह बहुत जल्दी बन जाती है, और काफी पौष्टिक होती हैं, इसमें स्वीट कॉर्न मिलाने पर इस सैंडविच में मीठा और स्वादिष्ट स्वाद आ जाता है।

#JB #week 1पनीर सैंडविच बहुत स्वादिष्ट बनता है और सब को पसंद आता है और पनीर प्रोटीन का सोर्स है मेरे बच्चे बहुत पसंद करते हैं पनीर सैंडविच!

#whपनीर में भरपूर मात्रा में प्रोटीन और कैल्शियम होता है आजार सभी लौंग पनीर सैंडविच खाना पसंद करते है

#GA4 #Week3पनीर भुर्जी सैंडविच बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता है। इन सैंडविच को बनाने के लिए मैंने आटा ब्रेड का प्रयोग किया है।

#GA4#week9#puriआलू एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर हड्डियों को मजबूती देने में सहायक होता है यह हमारी यादाहश, और स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है मेथी में पेट के लिए बहुत अच्छी होती है हाई बीपी,डायबिटीज के लिए रामबाण का काम करती है आलू पूरी मै अक्सर ही बनाती हूं बहुत ही स्वादिष्ट बनती है और बनाने में आसान है जब मेरा आलू पराठा खाने का मन नहीं होता तो मै अक्सर आलू पूरी बना लेती हूं आज मैंने इसमें मेथी भी मिक्स कर बनाया है तो यह और भी स्वादिष्ठ और कुरकुरी बनी है इसे मैंने आलू उबाल कर कद्दूकस करके आटे में मिला कर बनाया है

#auguststar#nayaसूजी के घोल से बना सूजी सैंडविच बहुत ही लाजवाब और हैल्दी नाश्ता है इसमें बहुत सी सब्जिओंका समिषण है सूजी पौष्टिक गुणों से भरपूर स्वास्थय समस्याओं को दूर करने में सहायक होती है

#Heartसर्दियों में बहुत से परांठे बनाए जाते है आलू, गोभी, मूली, पनीर, मटर और गाजर के, मैंने आज आलू और पनीर का पराठा बनाया है खाने में कुरकुरा और स्वादिष्ट बनता है!

#WS2 जैसा की नाम है वेसा ही ये पराठा है इस पराठे को बेल कर नहीं बनायाहै इसे ब्रेड बन कि तरह हाथ से ही आटे की लोई को शेप देकर बनाया है जिसमेँ अंदर पनीर स्टफ किया है जिसका स्वाद बहुत अच्छा लगता है और सिकने के बाद कचोरि की तरह लगता है बिल्कुल हट के नये रूप में बनाया गया ये पराठा बच्चों को बहुत पसंद आता है । जरुर बनाये अपनी पसंद की सब्जियों को स्टफ करके भी बना सकते हैं ।

यह पराठा ज्वार के आटे से बना है ओर पनीर प्याज की भरावन होने की वजह से बहुत ही हैल्दी ओर टेस्टी हैं।

#bf पनीर के सैंडविच बहुत ही हेल्दी होते है बच्चे सब्जियां नहीं खाते है तो इसमें सभी सब्जियां मिक्स कर पनीर में मिला कर आप बच्चो को सैंडविच बना कर खिला सकते है इसी तरह सभी सब्जियां बच्चे खा भी लेगे

#TheChefStory #ATW3ये पनीर की एक तीखी और ज़ायकेदार स्वादिष्ट रेसिपी है तीखी और मसालेदार ग्रेवी वाली पनीर कोल्हापुरी खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगती है इसे आप लंच या डिनर में बना सकते है

पनीर पराठा पंजाब के सबसे लोकप्रिय भरवां पराठे में से एक है और आमतौर पर नाश्ते के लिए बनाया जाता है पनीर पराठा बच्चों को टिफिन में भी दे सकते हैं यह बच्चों को पसंदआटाहै।पनीर पराठा स्वादिष्ट, सेहतमंद, पेट भरने वाला और बहुत संतोषजनक होता है। इसमें प्याज, लहसुन के बिना बनाया गया है।यह कम समय में बना कर तैयार हो जाता है।‌ स्वाद और सेहत से भरपूर पनीर पराठा।‌#MD

#ebook2021#week5#sandwiches#sh#favब्रेकफास्ट में पनीर खाने से एक फायदा है हार्ट हेल्थ सुधरती है पनीर से मिलने वाले आयरन,कैल्शियमम और मैग्नीशियम आदि मिनिरियल्स न केवल शरीर को पोषण करता है बल्कि इसके हेल्थी फैट्स बेड कोलेस्ट्रॉल को शरीर से कम करने और गुड कोलेस्ट्रॉल क स्तर बढ़ाता है पनीर सैंडविच सभी बच्चो की पसंद होते है यह बहुत हेल्दी सैंडविच है