#bcam2020एनीमिया की शिकायत है तो खाए चुकंदर खून की कमी को पूरा करने में चुकंदर बहुत ही फायदेमंद होता है यह शरीर को ऊर्जा देता है बुरा कोलेस्ट्रॉल कम करता है ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करता है ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करता हैकैंसर शरीर के एक हिस्से से दूसरे हिस्से में फैलता है सबसे पहले शरीर के किसी एक हिस्से में होने वाले कैंसर को प्राइमरी कैंसर कहते है कैंसर एक ऐसी बीमारी है जिससे शरीर के किसी भी हिस्से की कोशिकाएं अनियंत्रित रूप से विभाजित होने लगती है

#sfसदियों के मौसम में हरी पत्तेदार सब्जी मेथी पालक, बथुआ की तो जैसे बाहर आ जाती है, यह हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है इसमें फाइबर और पोटेशियम होता है, मेथी हाई बीपी, डायबिटीज, अपच जैसी बीमारियों के लिए भी फायदेमंद है

हर पराठे का अपना अलग स्वाद होता है और इसी तरह मेथी के पराठे का भी अपना ही स्वाद है। मेथी का पराठा खाने में जितना स्वाद लगता है उतना ही इसे बनाने भी आसान है। मेथी पराठा पौष्टिक भरा होता है और बच्चों को कुछ हेल्दी खिलाने के लिए मेथी का पराठा अच्छा ऑप्शन है ।#Sep#Aloo

#ws2#Bajara #methiबाज़रा मेथी का ढेबरा एक गुजराती व्यंजन है जिसे थोड़े अलग स्टाइल में मैंने पूरी के रूप में बनाया है...इसलिए रोचक नामांकरण किया है.. बाजरा मेथी की ढेबड़ा पूरी ! बाजरे मे कैल्शियम, आयरन पर्याप्त मात्रा में होता है और कहा भी जाता है कि सर्दियों में इसे अपने डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए. पारंपरिक ढेबरा की तरह ही यह बाजरा, गेहूं के आटा में मेथी ,दही ,किसा हुआ गुड़ और मसालों को मिक्स कर बनाया हैं. तिल के स्थान पर अजवाइन का प्रयोग किया है. इस बाजरा मेथी के ढेबरा पूरी को आलू मटर की रसीली सब्जी और छाछ के साथ सर्व किया है.आप इस पूरी को सुबह या शाम की चाय के साथ भी सर्व कर सकते हैं. घर में सभी ने इस रोचक और स्वादिष्ट बाजरा मेथी के ढेबरा पूरी का आनंद लिया. सर्दियों के लिए यह एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यप्रद लंच या डिनर का आदर्श विकल्प है, तो आप कब ट्राई कर रहे हैं बाजरा मेंथी की ढेबरा पूरी को ?

#बेलन#2019#OnerecipeOnetreeमेथी बाजरा पूरी ,राजस्थान का एक प्रचलित नास्ता है जो चटनी, रायता और आलू सब्जी के साथ परोसा जाता है।

#home #mealtime Week3वैसे तो मेथी की पूरी के साथ किसी भी चीज की आवश्यकता नहीं होती,परंतु इसे आलू की सब्जी और आम के अचार के साथ खाएंगे तो इसका भरपूर मजा लिया जा सकता हैl

#ppमेथी की पूरी अधिकतर हम गेहूं के आटे में बनाते है आज मैंने इस् में गेहूं के आटे के साथ चावल का आटा,सूजी मिला कर मेथी की पूरी तैयार की जो कि बहुत स्वदिष्ट बनी है मेथी से बनी पूरी बहुत ही हेल्दी रेसिपी है सर्दी के मौसम में पूरी,परांठे बहुत ही स्वादिष्ट लगते है मेथी हमारें शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है मेथी का जूस डायबिटीज में बहुत फायदा करता है

#GÀ4#week9मेथी की पूरी बहुत क्रिस्पी बनती हैं इसको मैंने मेथी को पीस कर बनाया है मेथी डायबिटीज के लिए लाभदायक हैं!

झटपट बनाए कुरकुरी मेथी मसाला पूरी और खाये अचार या चटनी के साथ।वैसे इन पूरीयो का असली मज़ा तो चाय के साथ है।

#ws1आज हम मेथी आलू की सब्जी बना रहे है मेथी आलू की यह रेसिपी अलग तरीके से बनी हैं आप उंगलियां चाटते रह जायेगे

#GA4#week24#garlicमेथी अक्सर बच्चो को पसंद नहीं आती। कई बड़े लौंग भी इसे खाने से मना कर देते है। अगर मेथी को आलू और टमाटर के साथ मिक्स कर के बनाए तो यह बहुत ही स्वादिष्ट लगती है और हैल्थी भी होती है । इस तरह बनाई हुई सब्जी को बच्चो से लेकर बड़े भी बड़े शौक से खायेंगे। आप इसे जरूर ट्राय करें।

#2022 #W4 मेथी मैने आज बचे हुए मटर आलू में मेथी और गेहूं का आटा डालकर पूरी बनाई है। स्वदिष्ट और चटपटे मसाले वाली पूरी चाय के साथ सर्व करें।

#GA4 # Week19आज मैंने मेथी से एक बहुत ही स्वादिष्ट पूरी बनाई है। जैसे हम आलू मसाला पूरी बनाते है मैंने इसको मेथी डाल कर बनाया है। इसको बनाना बहुत ही आसान है और जल्दी बन जाती है। आप इसको ऐसे ही या किसी पसंद की सब्जी अचार के साथ खा सकते है। मेथी हमारे शरीर में गर्मी देता है और इसको खाने से हमारे शरीर में काफी फायदा होता है। आप भी इस मेथी मसाला पूरी को जरूर बना कर देखे।

#Ws#Post_2सोवा व मेथी दोनों ही सेहत व आंखों के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं।और बच्चों को कम पसंद आता हैं, इसलिए मैंने सोवा मेथी पूरी को डिजाइन देकर बनाया हैं। जो दिखने में सुंदर और खाने में हेल्दी भी हैं।

#GA4 #week19सर्दियों में मेथी खाना बहुत ही फायदेमंद होता है

#ppठंडी के मौसम में पूरी पराठा खाना बहुत पसंद किया जाता है,चाहे वो मेथी का हो आलू,बथुआ ,गोभी आदि सभी के पराठे पूरी बहुत ही स्वादिष्ट लगते हैं।तो आज में बनाई ही कसूरी मेथी और मसाले के साथ बनी मिनी पूरियां आप इन्हे चाय ,अचार या चटनी किसी k भी साथ सर्व कर सकते हैं।।

#PSR#MRW #W4 मेथी की खस्तेदार करारी पूरी बहुत ही स्वादिष्ट लगती है. आलू बड़ी की सब्जी के साथ इसका स्वाद और भी बढ़ जाता है. मेथी पूरी में नींबू प्रयोग करने से कड़वाहट भी नहीं रहती. मेथी पूरी को आप शाम के नाश्ते में सिर्फ चाय के साथ भी सर्व कर सकते हैं. आलू बड़ी की सब्जी बिना लहसुन प्याज के तैयार की गई है. तो आइए बनाते हैं बिना लहसुन प्याज वाली #सात्विक_आलू_बड़ी_सब्जी और मेथी की पूरी !

#SRWमेथी आलू की रेसिपी जो की मेरी दादी की रेसिपी है दादी मेथी आलू अक्सर लोहे की कड़ाही में बनाती थी और कहती थी कि रेसिपी स्वादिष्ट होने के साथ साथ हेल्दी भी होनी चाहिए

#ebook2020#state9#post2पंजाबी मेथी आलू पराठा किसको पसंद नै है? इस पराठे में उबले हुए आलू का मसाला भरा जाता है. मसाले को स्वादिष्ठ बनाने के लिए उसमे प्याज, हरी मिर्च, धनिया डाला जाता है और फिर उस मसाले को पराठो में भरकर सेंका जाता है. अक्सर मेथी आलू पराठे को पंजाब में नाश्ते में परोसा जाता है.पंजाबी मेथी आलू के पराठे को तड़का रायता और धनिया पुदीना चटनी के साथ के नाश्ते के लिए परोसे।मेथी आलू पराठा बनाना बहुत आसान है.

#Ghareluमौसम में अब हल्की सी ठण्ड घुलने लगी हैँ |अब मेथी भी बाजार में आने लगी है|मेथी की सब्जी, परांठे, पूरी खाने में स्वादिष्ट लगती हैँ |मेथी के व्यंजन की खुशबू सूँघते ही खाने की इच्छा होने लगती है|मैंने आज ब्रेकफास्ट में बनाई मेथी की पूरी |

#ppबाजरा और मेथी दोनों ही सेहत से भरपूर है।सर्दियों में बाजरा खाने से शरीर को गर्माहट मिलती है।आज मैंने बनाई है बाजरा मेथी पूरी। हेल्दी और सॉफ्ट वाली ये पूरी चाय के साथ या दही के साथ बहुत ही टेस्टी लगती है।

#मास्टरशेफबाजरा मेथी पूरी इन स्टार शेप विथ आलू की तीखी सब्जी

#rg3मेथी आलू की सब्जी बहुत स्वादिष्ट बनती है मेथी हड्डियों के लिए लाभदायक डाइबिटीज के लिए भी फायदेमंद हैंमैथी आलू की सब्जीके हैल्थ बेनिफिट्स है और बनती भी बहुत स्वादिष्ट हैं! आज मेथी आलू कोअदरक प्याज, लहसुन, टमाटर डाल कर बनाया है!

#wsमेथी आलू की सब्जी सर्दियों में बनाई जाती है। यह खाने में बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक होती है।मेथी आलू की सूखी सब्जी बनती है।

#ppइस तरह से बनायेगे मेथी के पराठे तो उंगलियां चाटते रह जायेगे और रोज़ मेथी का पराठा बना कर खायेगे पत्तेदार सब्जियों के परांठे बहुत ही स्वादिष्ट बनते है मेथी के पराठे आप ब्रेकफास्ट, लंच कभी भी खा सकते है यह पेट के लिए बहुत ही फायदेमंद हो सकते हैं यह खाने में बहुत ही हल्के होते है और जल्दी से पच जाते है

#box #bयह आलू पूरी मैं हमेशा अपने बच्चों के टिफिन में बनाती हूं। आसनी से बन जाता है और बच्चों का फेवरेट भी है

#PP #पूरीरेसिपीजदोस्तों, अभी तक आपने आलू मेथी की सब्जी खाई होगी । आज आपको रूबरू करवाते हैं ।ताजा मेथी आलू की स्वादिष्ट, क्रिस्पी पूरी से जो रखने पर भी मुलायम बनी रहेगीं और बनाना भी आसान। ब्रेकफास्ट में खाएं या खाने में ....है ना मजेदार

#ppसर्दियों के मौसम में पूरियां खाना किसे नहीं पसंद। पूरी अगर क्रिस्पी ही तो और भी मज़ा आता है। इसलिए आज मैंने मेथी की पूरी में मक्की का आटा मिलाया तो पूरियां बिल्कुल खस्ता और करारी बनी तो मैंने सोचा आपसे भी रेसिपी शेयर करूं।

#GA #week2आज मैंने मेथी का पराठा बनाया है मेथी यह हमारे इम्यूनिटी पावर को बढ़ाता है हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है

#hn #week 3मेथी आलू की सब्जी बहुत स्वादिष्ट बनती हैं सर्दी का तोहफा है मेथी -मेथी की सब्जी का स्वाद न केवल अद्भुत है, बल्कि कई हेल्‍थ बेनिफिट्स से भी भरपूहैं डायबिटीज़ के लिए फायदे मंद हैं हड्डियों के लिए अच्छी हैं