#flour2 ज्वार का नाम तो लगभग सभी ने सुना होगा। ज्वार सेहत के लिए किसी औषधि से कम नहीं है। इसे खाने के ढेरों फायदे हैं। ज्वार की सबसे खास बात यह है कि यह ग्लूटेन फ्री होता है। ज्वार में फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्निशियम, पोटेशियम, आयरन और फैट प्रचुर मात्रा में होता है। तो आज हम ज्वार के आटे से बच्चों को और बड़ों को सब को पसंद आए ऐसी चॉकलेट कुकीज़ बनाते हैं।

#GA4#week16#jowar ठंड के मौसम में ज्वार, बाजरा,मक्का के आटे की बनी डिश बहुत पसंद की जाती है आज मैंने ज्वार का चटपटा खींचू बनाया है।

#flour2 मुठिया गुजराती डिश है जो बेसन और लौकी से बनाई जाती है। लेकिन आज मैंने ज्वार के आटे से मुठिया बनाईं है।ये मैंने पहली बार बनाई और सभी को बहुत पसंद आई।ज्वार सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है साथ ही ये बहुत फायदेमंद भी होता है।

#Flour2#Jawaraataआज मैने ज्वार आटे का मुठिया बनाया है ।इस मोसम मे मुठिया बहुत ही अच्छी लगती है ।मुठिया बहुत तरह से बनती है ,पर ज्वार आटे का स्वाद बहुत ही टेस्टी लगती है।

थेपला उत्तर भारत और विशेष रूप से गुजरात में प्रसिद्ध है आज मैवेजिटेबल मसाला ज्वार थेपला बना रही हूं इसे मैने ज्वार के आटे में गाजर लौकी और आलू तथा कुछ मसाले मिलाकर बनाया है ज्वार का थेपला एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता है यह ग्लूटेन फ्री होने के कारण ग्लूटेन एलर्जी वाले लोगों के लिए उपयुक्त है यह फाइबर प्रोटीन और मिनरल्स से भरपूर होता है जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है वजन घटाने में सहायक और शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है ।#MM#Week4#ज्वार थेपला#मिलेट मिशन: सुपर ग्रेन चैलेंज#Cookpadindia

# May # 3# समर सिजन में बनाए लौकी से गुजराती डिश थेपले.........और

#MMWeek 4मिलेट सुपर चैलेंज में बहुत ही टेस्टी ऐसी ज्वार मसाला भाकरी बनाई है जो सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है ग्लूटेन फ्री है मिलेट को हमें रूटीन खाने में उपयोग जरुर करना चाहिए ज्वार भाकरी में मैंने कसूरी मेथी, हरा धनिया और भुने जीरे का कुछ फ्लेवर जैसी मसाला भाकरी बनाई है जिसे सुबह नाश्ते में या रात के खाने में भी ले सकते हैं

#flour 2 पैनकेक तो आपने बहुत खाएं होंगे लेकिन आज हम ज्वार के pancake बनाएंगे जो टेस्टी होने के साथ हेल्दी भी है।

#GA4#week16#jowar

#Flour2 ज्वार की रोटी,हरी मेथी मसाले वाली।मसाला छाछ के साथ।डैंस पालक#Jowarठण्ड के दिनो मे जवार ,मक्का,और बाजरे की रोटी खाना चाहिये ।हमारे शरीर को गरमी देता है ।

#GA4#week16#jowarज्वार बहुत ही लो कैलोरी होता है ... और बहुत ही फायदेमंद होता है ।

#MM#week4बहुत ही कम समय में बनकर तैयार होने वाला सुबह का नाश्ता रेसिपी है यह बहुत ही पौष्टिक और ग्लूटेन फ्री है ज्वार के आटे में गेहूं का आटा और थोड़ा सा बेसन डालकर बनाया गया यह थेपला बहुत ही ज्यादा स्वादिष्ट और पौष्टिक है जिसे आप नाश्ते में ले सकते हैं इसे आप किसी भी सफर में बनाकर ले जा सकते हैं इसे दही चटनी अचार और चाय के साथ भी सर्वे कर सकते है।

#flour2 ज्वार की रोटी खाने में हल्की और सुपाच्य होती है।

#Flour2#Jowar ज्वार की कुट्टी ,साग और आलू सिन्धीयो का डिश है ।आप जरुर बनाये और घर मे सब को खिलाये ।ये हम लौंग दिसंबर मे पहले सोमवार को शिवजी की पुजा करके मोली धागा की पुजा करते है ।फिर ये खाना बनता है और सारा परिवार ये ही खाते है ।गैहु के आटे को हाथ नही लगाते है ।या मिठ्ठा चावल बनता है ।

#हेल्थ#पोस्ट३#onerecipeonetreeज्वार का आटा बहुत अच्छा होता है सेहत के लिए।यह शरीर में शुगर को नियंत्रित करता है।

#flour2ठंड में शरीर को गर्मी देने के लिए हम खाने में बहुत से बदलाव करते है आज मैंने ज्वार का उपयोग करके खस्ता मसाला पूरी बनाई है जो खाने में बहुत स्वादिष्ट होती है और सेहतमंद भी तो आइए देखें इसे कैसे बनाये|

#flour2ज्वार की रोटी बहुत हैल्थी है और सर्दियों मे ये रोटी बहुत स्वाद लगती है

#sfहांडवो गुजराती डिश है। मैं आपके लिए बेसन-सूजी और लौकी का हांडवो ले कर आई हूं। जो बहुत ही आसान है और इसको स्नैक्स मे भी खा सकते है।

#subzPost 4लौकी के कोफ्ते से बनी सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट और लजीज होती है। इसे आप पूरी, पराठा ,चपाती ,चावल आदि के साथ में इसका आनंद ले सकते हैं।

सुवा भाजी मिलेट (ज्वार) खाखरापतले, कुरकुरे खाखरा एक लोकप्रिय गुजराती नाश्ता है जो भूनकर तैयार किया जाता है और नाश्ते या हल्की भूख में खाने के लिए एक हेल्दी विकल्प है। आमतौर पर खाखरा गेहूं के आटे से बनाया जाता है, लेकिन कई अन्य आटे और सामग्री से भी इसे बनाया जा सकता है। यहाँ मैंने ज्वार के आटे और सुवा भाजी से छोटे खाखरा तैयार किए हैं। यह संयोजन थोड़ा अलग जरूर है, लेकिन यकीन मानिए इसका स्वाद लाजवाब है।सुवा भाजी (Dill Leaves) एक हरी पत्तेदार सब्जी है, जिसकी खुशबू तेज होती है और इसमें कई औषधीय गुण होते हैं। इसे सामान्यतः शेपू या सुवा भाजी कहा जाता है।ज्वार/सोरघम एक ग्लूटेन-फ्री मिलेट है जिसे 'न्यू क्विनोआ' भी कहा जाता है। इसकी पौष्टिकता के कारण यह हाल के वर्षों में काफी लोकप्रिय हुआ है। यह प्राचीन अनाज भारत में परंपरागत रूप से खाया जाता है।स्रोत: इंटरनेट#CA2025#week18#khakhra

#GA4 #Week21 #bottle guard लौकी एक बहुत सेहतमंद और फ़ाइबर और लोहतत्व से भरी सब्ज़ी है। लौकी को सूप, सब्ज़ी . रायता में खाया जाता है ।

#MM #Week4 #मिलेटमिशन #जवारथेपला#ज्वारमिलेटमेथीमसालाथेपला#ग्लुटेनफ्रीज्वार #वेटलॉस #ज्वार #मेथी #थेपला#दही #तिल #ज्वारआटा #गेंहूआटा #बेसन#Cookpad #CookpadHindi #Cooksnap#Manisha_PureVeg_Treasure #LoveToCook_ServeWithLove📌ज्वार मिलेट ग्लुटेन फ्री होता है। थेपला बनाने के लिए मैंने गेहूं आटा और बेसन मिलाया है।📌मैंने थेपला के साथ हरा प्याज, मसाला दही, लहसुन की चटनी के साथ परोसा है ।📌गरमागरम थेपला चाय, चटनी, आचार, सब्ज़ी के साथ परोंसे। ठंडे थेपला दही के साथ बहुत स्वादिष्ट लगते हैं। आपका स्वाद, आपकी पसंद। खाने का आनंद उठाए।

#GA4#WEEK16#jowarज्वार की रोटी बहुत ही पौष्टिक होती है। यह फाइबर से भरपूर, ग्लूटेन मुक्त होती है। जिन्हें अपना वजन कम करना हो , उनके लिए यह रोटी वरदान के समान होती है। मधुमेह के रोगी या जिनका ब्लड प्रेशर बढा़ रहता है उनके लिए भी यह बहुत अच्छी होती है। इस रोटी को गर्म गर्म खाने में ही स्वाद आता है, नहीं तो यह सख्त हो जाती है।

#MM#Week4 ज्वार का आटा कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है।इसमें फाइबर, आयरन, प्रोटीन बहुत अच्छी मात्रा में पाया जाता है। हमारी हार्ट हेल्थ के लिए ओर वेट कंट्रोल के लिए बहुत उपयुक्त है। ज्वार की रोटी खाने से पूरे दिन एनर्जी बनी रहती है। ये ग्लूटन फ्री होता है इससे डायबिटीज पेशेंट भी आराम से खा सकते है।

#पूरी, रोटी, पराठा रेसिपीजमहाराष्ट्र में ज्वार की रोटी तो हर घर में बनती है सीधी और जल्दी बन जाती है। खाने में पौष्टिक और पचने में हल्की होती है। ज्वार की रोटी खाने में ठंडी होती है।

#hmf post no. 4 ये गुजराती रेसिपी है। वडा को हम 15 दिन तक स्टोर कर सकते है।

#GA4#Week16#jowar

ज्वार आटे में भरपूर मात्रा में कैल्शियम फाइबर मैग्नीशियम आयरन विटामिंस मिनरल्स होते हैं जो हमारे पाचन को बेहतर करते हैं और हड्डियों को मजबूत बनाते हैं वजन को नियंत्रित करने में सहायक है#MM#ज्वार आटा कपकेक

इसे आप कभी भी बना सकते हो,यह स्नैक्स में खाने के लिए एक बहुत बढ़िया रेसिपी है।इसे बनाने में भी ज्यादा समय नहीं लगता. इसे वैसे तो किसी त्यौहार पर जैसे दिवाली पर बनाया जाता है।#pom

#Navratri2020 व्रत में खाए जाने वाले व्यंजन में एक नयापन लाने के लिए मैंने चाय के साथ खाने के लिए कुकीज़ बनाने का प्रयास किया है। यह कुकीज़ काफ़ी क्रिस्पी और अन्य कुकीज़ से थोड़े अलग हें। आप इसको बना के एर टाइट डब्बे में स्टोर करके रख सकते हें।