#chatpatiसर्दी के मौसम में चटपटी चाट खाने का मजा हैं आलू चाट हो या शकरकंदी कीआज मै आप सब के लिए लाई हूं शकरकंदी चाट चटपटी मसाले दार!

#GA4#week11ये चाट खाने मे बहुत टेस्टी और हेल्दी होती है और जल्दी बन भी जाती है.स्वीट पोटैटो चाट (शकरकंदी चाट)

#GA4#week11कुकर में पकाएं तंदूर जैसी शकरकंदी घर पर ही बहुत ही स्वादिष्ट और सेहतमंद

#Ga4#week11#sweet potatoशकरकंदी चाट बहुत ही जल्दी बन जाती हैओर यह खाने में बहुत ही टेस्टी होती है।नमक की जगह सेंधा नमक डालकर आप इसे व्रत में भी बना कर खा सकते है।

#chatpatiयह झटपट बनने वाला डिश है स्कोर फटाफट बना सकते हैं और अपने घर आए मेहमानों को इंप्रेस भी कर सकते हैं शकरकंदी में अनेकों बीमारियों से लड़ने की ताकत होती है यह हमारी बॉडी में कोलेस्ट्रोल वेट लॉस आदि में बहुत हेल्पफुल होती है तो चलिए बनाते हैं चटपटी शकरकंदी।

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#Navratri2020 नवरात्रि के नौ दिन यही उलझन होती है की क्या खायें? अधिकतर रेसिपीज फ़्राइड होती हैं। यह शकरकंदी की चाट सेहत से भरपूर और झटपट बनती है। अक्सर इस तरह की चाट दिल्ली के बाज़ार में मिलती है । यह एक क्विक हेल्थी स्नैक भी है। मैंने इसमें भुनी हुई मूंगफली डाल के इसमें क्रिसपीनेस भी डाल दी है।

#chatori कॉर्नस में भरपूर मात्रा में स्टार्च और विटामिन बी होता है जो हमारे पूरे शरीर के लिए लाभदायक होता है।

#GA4 #week11आप सभी ने पोहा तो बहुत तरह-तरह का खाया होगा लेकिन, आज मैं आपको बिल्कुल आसान तरीके से शकरकंदी का पोहा बताने जा रही हूं, जो बनाने में बहुत ही आसान और खाने में बहुत स्वादिष्ट है।

#चाटशक्करकन्दी दुनिया के महत्तम देश मे उपलब्ध है। विटामिन ए की भरपूर मात्रा के साथ इसमे विटामिन सी और कॉपर और मेंगेनीज़ भी अच्छी खासी मात्रा में होता है। भगवान शिव का प्रिय ऐसा यह कन्द पाचनक्रिया और पेट के अल्सर में मददरूप है। अंगारे पर भुना हुआ शक्करकंद काफी जगह मिलता है।

#navratri 2020#post 1मैंने शकरकंदी की चाट तोह बहुत खाई थी मुजे इसके कटलेट बनाने की रेसिपी मिल गयी मेरे पास उबली फ्रिज में पड़ी थी आधी तोह मैं ऐसे ही खा गयी तोह सोच बाकी 2 छोटे पीस पड़े थे सो उसको यूज़ किया मानो तोह किसी को भी नही पत्ता चला कि शकरकंदी के कटलेट है बनाने मैं आसान और खाने में लाजवाब तोह रेसिपी बनाये है! रसोई मे सब उबलब्ध चीज़े मिली!

#GA4#week11#शकरकंदीशकरकंदी का स्वाद पहले से ही मिठास लिये होता है तो इसके मिठे व्यंजन बहुत ही स्वादिष्ट बनते हैं.

#SC #Week5 फलाहारी आज मैने मसालेवाली चटपटी, व्रत में खानेवाली शकरकंदी बनाई है। झटपट, बनाने में आसान, स्वदिष्ट छोटे बड़े सबको पसंद आएगी।

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चने मे बहुत सारे फायदे होते है इसमें क्लोरोफिल, विटामिन ए, बी, सी, डी और के साथ ही फास्फोरस, पोटैशियम, मैग्नीशियम पाया जाता है यह फाइबर से भरपूर होता है, आप इसे उबाल कर , अंकुरित कर और सलाद के रूप मे ले सकते है।#pom #str

#GA4 #week11 #sproutsआज स्प्राउट्स चाट की रेसिपी बता रही हूं जो बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट होता हैं। ये एक ऐसा आहार है जो नाश्ता या किसी भी समय के भोजन का संतुलित और अच्छा विकल्प है। प्रोटीन और खनिज की मात्रा भरपूर होती है।

#navrstri2020व्रत में शकरकंदी से मेदू बड़ा बनाते और फलाहारी चटनी के साथ खाये

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आज मैंने शकरकंद का हलवा बनाया है जो विंटर की बहुत ही बढ़िया रेसिपी है। शकरकंद में कैलोरी और स्टार्च कि सामान्य मात्रा होती है और इसमें भरपूर मात्र में विटामिन बी6 पाया जाता है, जो शरीर में हो मोसिस्टीन नाम के अमीनो एसिड के स्तर को कम करने में सहायक होता है। यह विटामिन डी का भी बहुत अच्छा सॉस है और इसमें भरपूर मात्र में आयरन भी पाया जाता है।#GA4#Week11#Sweetpotato

#goldenapron3#week8#chana. विटामिंस और आयरन से भरपूर काला चना बहुत ही हेल्दी होता है

#chatoriस्वीटकॉर्न मे विटामिन ए,बी,ई भरपूर मात्रा में पाया जाता है इसमें कुछ खनिज लवण jपाए जाते है इसमें मौजूद फाइबर्स भोजन को पचाने का काम करते है और यह ब्लड शुगर लेवल और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने का काम करते है

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#EC#Week2 उपवास की रेसिपीजमैने उपवास के लिए इस शकरकंदी फ्राइज़ की रेसिपी को बनाया है जो खाने में बहुत स्वादिष्ट है साथ में सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है इसमें फाइबर , विटामिन ए और सी , पोटेशियम, फाइबर और आयरन भी पाया जाता है।

#chatpati आज मैंने चटपटी चाट बनाई है जो कि खाने में बहुत ही स्वादिष्ट बनी है और एकदम हेल्दी है आप भी बनाकर जरूर देखें

#winter5#soup​​हीमोग्लोबिन बढ़ाने में करेगा मदद,​कैंसर से बचाता है चुकंदर ,​त्वचा को रखेगा चमकदार,​दांतों और हड्डियों के लिए चुकंदर के फायदे,​ब्लड प्रेशर कम करने में मदद करता है चुकंदर,​​बालों के लिए भी है बहुत फायदेमंद हैशकरकंद में कैलोरी और स्टार्च की सामान्य मात्रा होती है,शकरकंद में भरपूर मात्रा में विटामिन बी6 पाया जाता है, जो शरीर में होमोसिस्टीन नाम के अमीनो एसिड के स्तर को कम करने में सहायक होता है,शकरकंद विटामिन डी का एक बहुत अच्छा सॉस है,शकरकंद में भरपूर मात्रा में आयरन होता है।शकरकंद औऱ चुकन्दर सुपरफूड से आज हमने सूप बनाया जो बहुत ही स्वादिष्ट बना आप भी ट्राई करें....

#chatpati मसाला कॉर्न,, इसमें फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है,, जिससे यह वेट लॉस मे बहुत हेल्पफुल होता है।

#चाट#बुक#पोस्ट12

#BF काला चना फाइबर से भरपूर होता है और सब्जियों मे विटामिन, मिनरल, और प्रोटीन भरपूर मात्रा मे पाया जाता है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत आवश्यक है काले चने की चाट ब्रेकफास्ट मे बनाया जा सकता है ये बनाना बहुत ही आसान होता है ये बहुत ही स्वादिष्ट और सेहतमंद होता है

सर्दी के मौसम मे गरमागरम गुड की शकरकंदी खाने का मजा ही कुछ और है।ये एक देशी मिठाई है जो स्वादिष्ट होने के साथ ही साथ हेल्दी भी है इलायची की खुशबू और काजू बादाम इसके स्वाद को दोगुना कर देते हैं ।#GA4#week15#gaggery