#GA4#week5चुकंदर का जूस हमारी शरीर के सभी हिस्सों को ऑक्सीजन पहुंचाने में मदद करता है और यह ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करता है चुकंदर का जूस हमारे लिए बहुत ही फायदेमंद है।

#laalचुकंदर टमाटर का जूस स्किन और आंखों की रोशनी के लिए लब्दायक होता है

#laal गाजर और चुकंदर के जूस के कई फायदे हैं यह हमारे शरीर में खून की कमी को पूरा करता है

#Santa2022#win #week5#Dc #weekचुकंदर खाने में भी बहुत ज्यादा लाभदायक है और उसका जूस बहुत ज्यादा शरीर को विटामिन वगैरह प्रदान करता है।

#win#week4#DC#week4#beetroot चुकंदर आयरन का मुख्य स्रोत है जो एनीमिया से बचाता है और गाजर में विटामिन ए भरपूर मात्रा में होता है जो हमारी आंखों को स्वस्थ रखता है। टमाटर में विटामिन सी, मैग्नीशियम, पोटेशियम आदि पोषक तत्व होते हैं जो स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग रखता है। इसलिए ये जूस हेल्दी होने के साथ साथ हमारी बॉडी को डिटॉक्स भी करता है।

#GA4#week5चुकंदर का जूस पिने से हमारे शरीर में खून की कमी दूर करता है, और खून बनाता है. ये हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है.

चुकंदर जूस बहुत फायदेमंद होता है। खून की कमी होने पर इसका जूस पीना बेहद फायदेमंद है। साथ ही चुकंदर जूस त्वचा की रगंत भी निखारता है।

#box#cटमाटर, चुकंदर ,खीरा का जूस हैल्दी होता है और हमारे शरीर को एनर्जी देती है हमारी इमनियूटी पावर को बढ़ता है और इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो रोग से हमें बचाता है । टमाटर विटामिन सी और ए का सॉस है और चुकंदर हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करता है ।

#ebook2021#week6 इम्यूनिटी बूस्टर चुकंदर और टमाटर का जूसये जूस मैं पहले बिल्कुल भी नही पीती थी परंतु जबसे कोविड़ जैसी महामारी से ठीक हुई हूँ और डाक्टर ने मुझे ये जूस पीने को बोला है तो रोज़ मैं घर में सबको पिला कर बनातीं हूँ! टमाटर और चुकंदर दोनों ही एंटीआकसीडेट से भरपूर होते हैं, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और ऊर्जा को बढ़ावा देने में मदद करते हैं!

चुकंदर का जूस शरीर में खून बनाने का काम करता है!चुकंदर का जूस पीलिया, हैपेटाइटिस, मितली, उल्टी के उपचार में लाभप्रद होता है! चुकंदर के नियमित सेवन से कब्ज से बचा जा सकता है!#Goldenapron3#Week20#juice#Post1

#ebook2021#week6 आज हम चुकंदर का जूस बनाने जा रहे हैं जो कि बहुत ही फायदा करता है और खून की कमी को दूर करता है इसमें हम गाजर और पालक भी मिलाएंगे और यह बहुत अच्छा जूस बन करके तैयार होगा।

#GA4#WEEK20#SOUPनमस्कार, आज हम बना रहे हैं टमाटर, गाजर और चुकंदर का बहुत ही पौष्टिक सूप। यह सूप बनाना बहुत आसान है और पीने में इसका टेस्ट बहुत ही लाजवाब है। बच्चे तथा बड़े सभी इसे बहुत चाव से पीते हैं। इसे बनाने में मैंने थोड़ा सा भी क्रीम यूज़ नहीं किया है। बहुत सिंपल तरीके से ही बनाया है। इस वजह से यह बुजुर्गों और छोटे बच्चों या फिर रोगी लोगों के लिए बहुत लाभदायक है।

#rbAugust रंग बिरंगी अगस्त में मेरी एक और स्वादिष्ट और पौष्टिक रेसिपी,चुकंदर का जूस

#winter5 चुकंदर और टमाटर दोनों में बहुत विटामिन्स पाए जाते हैं। चुकंदर और टमाटर से बहुत जल्दी हीमोग्लोबिन बढ़ता है।

#ebook2021#week12 यह जूस चुकंदर का बहुत ही फायदेमंद होता है इसमें गाजर काले वाली और जामुन का रस डाला जाता है काला नमक डाला जाता है यह घर में सबको पीना चाहिए गर्मी के मौसम में यह काफी फायदा देता है।

#fsआज मैंने बनाया है चुकंदर का ताजा और स्वादिष्ट जूस। मैंने सोचा कि अपनी इस स्वादिष्ट जूस की रेसिपी को आप सभी से साझा करूं।

सूप एक स्वास्थ्यवर्धक पैय पदार्थ है। टमाटर गाजर चुकंदर का सूप सबसे हेल्दी और खून बढ़ाने की हमारे शरीर में सामर्थ्य रखता है। इसीलिए यह सूप सबसे अच्छा माना जाता है। #GA4 #Week20

#Npचुकंदर गाजर काले अंगूर हरे अंगूर का जूस इनमें भी प्रोटीन होती है

#LaaL गाजर और चुकंदर दोनों ही स्वास्थ्यवर्धक होते हैं गाजर खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है और चुकंदर से हमारे शरीर में खून की कमी दूर होती है इसलिए सभी को इसका इस्तेमाल करना चाहिए

#piyoखीरा और करेले का जूस पीने से शरीर में ठंडक रहती है , यह गर्मी में पीने बहुत ही फायदे होता है

#bcam2020#pink recipeदिन पर दिन वेस्ट कैंसर के मरीज बढ़ती ही जा रही हैं इसी के चलते बहुत से मरीज की मृत्यु दर बढ़ रही है इसका इलाज तो नहीं है लेकिन सावधानी बरती जाएं तो सुधार भी आ सकता है अगर पहले से ही पत्ता चल जाए तो इसका इलाज संभव है सादा भोजन करें नियमित व्यायाम करें हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं सलाद में चुकंदर खाएं और जूस भी पीना चाहिए चुकंदर में बीटालेनिन नाम का पदार्थ पाया जाता है जो कैंसर की कोशिकाओं को फैलने से रोकता है।

चुकंदर का जूस पीने से शरीर को फायदेमंद होता। रक्त संचार बढ़ जाता है। जो लौंग जिम जाते हैं उन्हें जरूर पीना चाहिए।

#heartचुकंदर में विटामिन बी,विटामिन सी, फास्फोरस, कैल्शियम प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। जो ब्लड पुरीफिकेशन और ऑक्सीजन बढ़ाने का काम करते हैं।यह मेरी ही रेसिपी है ।अक्सर में चुकंदर का हलवा बनाती हूं ।पर इस बार मैंने गाजर और चुकंदर दोनों को मिलाकर हलवा बनाया है। मेरे घर में यह हलवा सभी को बहुत पसंद आता है।

#hn #week4 #win #गाजरचुकंदरजूसगाजर और चुकंदर सर्दी के दिनों में ताजे म‍िलते हैं। इनका का जूस सर्दी के दिनों में जरूर पीना चाहिए। यह हमारे शरीर को फिट रखने के साथ-साथ वजन को कम करने में भी मदद करता हैं। इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते है। अगर आपके शरीर में खून की कमी हो गई हो, तो गाजर चुकंदर का जूस पीने से वह सारी कमी दूर हो जाती है। इस जूस में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है।

#ir#चना#चुकंदरकाला चना आयरन से भरपूर होता है ,इसमें प्रोटीन फाइबर , कैल्शियम होता है , चुकंदर में एंटी ऑक्सीडेंट होता है ब्लड शुगर को कम करता है , ब्लड प्रेशर को कम करता है, दिल को स्वस्थ रखता है। मैने काले चने में चुकंदर को डालकर इसके कटलेट्स बनाए है इसे मैने हेल्दी रखने के लिए शैलो फ्राई कर बनाया है।

#Immunityआपने चुकंदर का जूस और चुकंदर को सलाद में खाया होगा मैं आज आपको चुकंदर के पत्तों की सब्जी की रेसिपी बता रही हूं यह भी इतनी पोस्टिक है जितनी चुकंदर होता है

घर में ऐलोवेरा लगा है हमेशा बनाती हु टेस्टी और पौष्टिक जूस कयी बिमारी में लाभदायक और पौष्टिक

#BKR #वेजिटेबलजूसयह ए​क आसन और रिफ्रेशिंग वेजिटेबल जूस है जिसे पीने से आपको भरपूर पोषण मिलेगा. इसे मात्र 10 मिनट में तैयार किया जा सकता है.मिक्स जूस में मौजूद गाजर में बीटा-कैरोटीन, अल्फ़ा कैरोटीन और लुटीन भरपूर मात्रा में होता है जो हृदय के लिए अच्छा होता है और दिल का दौरा और हाइपरटेंशन जैसे बिमारियों से भी रक्षा करता है। चुकंदर खून बढ़ाने का काम करता है और साथ ही हाई ब्लड प्रेशर को कम भी करता है। हर रोज़ दिन में एक बार ये जूस पीने से इम्यूनिटी काफी बढ़ जाती है

#rg3गाजर चुकंदर का रस स्वस्थ और रसदार चुकंदर, गाजर और अदरक का एक स्वर्गीय संयोजन है। ये ब्लड प्रेशर लो करता है..बूस्ट इम्यून सिस्टम..और स्किन मई भी ग्लो आती है..

Winter5आज मैंने बनाई है टमाटर , गाजर और चुकंदर को मिलाकर एक सुप बनाया है और आपको तो पत्ता हैं की सूप पीने में कितना हेल्दी होता हैं |