#May#W1छिलका मूंग दाल में प्रोटीन बहुत होता है इसमें फोलिक एसिड होता है जो हमारे शरीर की नई कोशिकाओं ,विशेष रूप से लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन और रख रखाव में मदद करती है । यह दाल एंटी ऑक्सीडेंटस से भरपूर है। मधुमेह व हृदय रोगियों के लिए यह बहुत फायदेमंद है । यह एक फ्लेवर से भरपूर व पचाने में सहज दाल है । इसे आप रोटी सब्जी और चावल के साथ लंच या डिनर में सर्व कर सकते हैं।

#WSS#WEEK4#छिलके वाली मूंग दालWEEK4#मटर + मेथीWEEK 3मैं आज छिलके वाली मूंग दाल और मटर मेथी मिलाकर खिचड़ी की रेसिपी शेयर कर रही हूं।

छिलके वाली मूंग दाल का चीला खाने में टेस्टी होने के साथ-साथ पौष्टिक भी होता है ।इसके साथ यह वेट लॉस में भी मदद करता है। सुबह नाश्ते के लिए यह एक बहुत ही अच्छा विकल्प है।

#स्ट्रीटफूडमूंग छिलके वाली दाल का चिल्ला स्वादिष्ट एंड हेल्थी

मूंग दाल हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद है |मूंग दाल प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होती है |पाचन सुधारने , डायबिटीज को मैनेज करने करने ,कब्ज दूर करने , कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने ब्लड प्रेशर कम करने में मदद करती है |#CA2025बाईसवां हफ्ता

#feb#w4दाल कोई भी हो वह पौष्टिक और संतुलित भोजन में आती है अधिकांश डालें छिलके सहित बनाई जाए तो उसमें प्रोटीन विटामिंस और हड्डियों को मजबूत करने की ताकत होती है आज मैंने सादा तरीके से मूंग की छिलके वाली दाल बनाई है।

#ebook2021#week3#cookpadindiaगर्मियों में वैसे भी खाने में कुछ अच्छा नही लगता और थोड़ा हल्का खाना अच्छा लगता है। मूंग और मूंग दाल ना ही प्रोटीन से भरपूर है किंतु पचने में भी हल्की है। तो यह हमें स्वाद के साथ अच्छे स्वास्थ्य में भी मदद करती है।हुम् तीखा कम खाते है तो मैंने लाल मिर्ची पाउडर का प्रयोग छौंके में नही किया, आप तीखा पसंद करते है तो मिर्ची डाल सकते है।यह दाल हम हमारे रोजाना भोजन में शामिल कर सकते है।

#दाल से बने व्यंजन

#CookEveryPart

#stayathome यह दाल बिना प्याज और लहसुन के बनाई गई हैं। यह कम मसालों से बनी सिम्पल दाल जो बहुत ही स्वादिष्ट बनती है, मेरी पसंदीदा दाल है। व्रत के समय जब प्याज और लहसुन का परहेज किया जाता है तब आप इस तरह से दाल बनाकर अपना मिल तैयार कर सकते हैं। मूंग की छिलके वाली दाल में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा पाई जाती है।

#Ga4#week7#Khichdi मूंग की दाल की खिचड़ी बहुत ही हल्की और टेस्टी होती है। और बहुत ही जल्दी बन जाती है। आज हमने मूंग की दाल की खिचड़ी बनाई है।

#hara

#box#b#दाल# हरी मिर्चआज हम बनाएंगे छिलके वाली मूंग की दाल यह स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक है सुपाच्य भोजन है

#अनोखेइंग्रीडिएटं#छिलके वाली मूंग दाल

#अनोखेइंग्रीडिएटं#छिलके वाली मूंग दाल

#GA4#week22#छिलके वाली मूंग दाल और चावल का चीला ये चीला बहुत ही स्वादिष्ट और ताकत देने वाला होता है

#healthyjunior मेरे बेटे को कढ़ी बहुत पसंद है लेकिन मैंने आज कढ़ी बेसन की नहीं छिलके वाली मूंग दाल की बनायीं है जो मोरे नुट्रिशन और फाइबर के साथ है ये मेरे बेटे की पसंदीदा है तो परोसा भी उसी के अंदाज़ में है कढ़ी से भरे टब में चावल का टेडी

#ebook2021#week3#sh #maआज मैंने स्वाद से भरपूर एक बहुत ही लाजवाब दाल बनाई है। इस में चने की दाल, उड़द की छिलके वाली दाल, मूंग की छिलके वाली दाल का इस्तेमाल किया है। ये दाल प्रोटीन से भरपूर होता है। इसको मेरी मां बहुत ही बनाती थी। अब इसको मैं अपने बच्चो को बना कर देती हु। इस मिक्स दाल को हम रोटी, पराठा या चावल के साथ भी खा सकते है। ये बहुत ही आसानी से बन जाती है। इस में कुछ मसाले के साथ लहसुन, अदरक और प्याज़ टमाटर का तड़का लगा कर बनाया जाता है।आप भी इसका बना कर जरूर खाए।

#WSS #week4 week 4 छिलके वाली मूंग की दाल week 3 मटर + मेथी

#WSS #week4 week 4 छिलके वाली मूंग की दाल week 3 सुवा, चुरा week 2 सौंफ, अजवाइन

#rasoi #dal अक्सर हम दाल को दो कर छिलके को फेक देते है लेकिन छिलके में बहुत फाइबर होता है ये बहुत हेल्दी होता है तो इससे बनी ये रेसिपी ट्राई ज़रूर करें।

#box#dमैंने बनाई है दोपहर के खाने में हल्की फुल्की मूंग की दाल की खिचड़ी यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है और पचने में भी बढ़िया होती है

#box#b#dal मूंग की दाल के सेवन से ब्लड प्रेशर को सामान्य रखने में मदद मिलती है मूंग दाल में फाइबर,पोटेशियम,मैग्नीशियम होता है फाइबर आंतो से गंदगी बाहर करने में मदद करता है मूंग दाल इम्यूनिटी बढाती है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती हैं

#chatoriखाने में मूंग दाल बनी है...... यह सुनकर बच्चे क्या बड़े भी दाल खाने से कतराते हैं...... इसी मूंग दाल को खिलाने के लिए ये रेसिपी हम लाये हैं ..... मूंग दाल चीला .... मूंग दाल चीला स्वाद के साथ-साथ सेहत से भी भरा हुआ है........ क्यूंकि ये छिलके वाली दाल से जो बना है...... ये एक मज़ेदार चीला है. ......बच्चे तो टमाटर सॉस के साथ इस चीले को खाना पसंद करते हैं...... बड़ों के लिए नारियल की चटनी सर्व कर सकते हैं.... तो आइये देखते हैं मूंग दाल चीला को बनाने का तरीका ........

#मूंगराजस्थानी सूखी मूंग दाल (मोगर)

#2021नाश्ते के लिए हमेशा बनाती हु टेस्टी और पौष्टिक पकौड़े

#मूंगछिलके वाली मूंग दाल के चीला

#2022 #w7 आज मैंने छिलके वाली मूंग दाल बनाई है यह हमारे घर में सब की फेवरेट दाल है बनाने में एकदम आसान और खाने में बहुत ही ज्यादा टेस्टी लगती है और यह सेहत के लिए भी बहुत ही फायदेमंद है क्योंकि मूंग दाल मैं बहुत सारे प्रोटीन होते हैं और उसमें लहसुन का तड़का लगाया है इसलिए लहसुन भी हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरूरी है इसलिए आप भी घर पर यह दाल बनाएं बच्चों को खिलाएं उनको भी बहुत ही पसंद आएगी हेल्दी और टेस्टी मूंग दाल

#rasoi #dal यदि आप को हेल्थी और लो केलरी व्यंजन चाहिए तो मूंग दाल से बनाया यह ढोकला आप के लिए उपयुक्त है। इसे आसानी से तैयार कर सकते हैं। स्वादिष्ट भी है। मूंग की छिलके वाली दाल ज्यादा स्वास्थ्य वर्धक है।

#np4 मूंग दाल के गरमागरम पकौड़े बहुत स्वादिष्ट लगते। है