#grand#bye

#fm3 #ओट्स स्मूदीहेल्दी ब्रेकफास्ट:ओट्स और खजूर स्मूदी सिंपल, हेल्दी और क्विक स्मूदी है, जिसे आप ब्रेकफास्ट में पी सकते हैं. जिन लोगों को ओट्स पसंद नहीं है, वे स्मूदी के तौर पर ले सकते हैं.

#2021 Happy New Year friends ओट्स ग्लूटेन फ्री और फाइबर से युक्त होती है जो हमारे मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में सहायक है। हेल्दी फूड रेजोल्यूशन में आज आपके साथ ओट्स स्मूदी की रेसिपी शेयर कर रही हूं।

#WIN#week3#smoothie #apple #oats #datesरोजाना एक सेब खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है।फाइबर, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर एप्पल स्मूदी वजन को कंट्रोल में रखता है।इसे आप बड़ी ही आसानी से घर पर बना सकते हैं।कभी कभी हैवी मील की बजाय जूस, स्मूदी या फिर शेक जैसे पेय पदार्थों का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है। स्मूदी और शेक लंबे समय तक पेट भरा रखने के अलावा एनर्जी देने का भी काम करते हैं। वजन कम करने के भी लिए आप कई तरह के स्मूदी का सेवन कर सकते हैं। इस बार आप घर पर एप्पल स्मूदी की रेसिपी ट्राई करें,आपको पसंद आएगी।

यह झटपट बनने वाली रेसिपी है जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पौष्टिक भी होती है। सुबह के नाश्ते में या शाम के स्नैक्स में जब आपके पास कम टाइम हो तो फटाफट बनाकर ले लें। यह आपको इंस्टेंट एनर्जी देगा। यह वेट लॉस करने में भी काफी मदद करता हैं

#Fitwithcookpad#Post 2 गेहूं के आटे ओट्स और सेब से बना यह केक काफी हेल्दी है

#BFयह स्मूदी ब्रेकफास्ट के लिए एकदम परफेक्ट है। इसमें फ्रूटस , दूध, ओट्स और प्राकृतिक मीठा भी है। एक ही गिलास सारे विटामिन, प्रोटीन मिल जाते हैं।

#Gharelu

#FZ #healthyrecipe

#cwar

#GA4#week26यह एक संपूर्ण नाश्ता है और बहुत ही हेल्दी रेसिपी है! यह हेल्दी स्मूदी गलूटेन फ्री होती हैं! बच्चों को बहुत पंसद आएगी 😋

#कूलकूल#starएक और स्मूदी जो पूरी तरह से स्वास्थ्यपूर्ण है। साथ ही स्वाद से भरपूर भी। बच्चो के लिए जरूरी है।

#rg3वेट लॉस करने के लिए यह एक सुपर ईजी रेसिपी है। यह रेसिपी मैने निशा होमी जी से सीखी है।

#BKR #बनानाओट्सस्मूदीइस पौष्टिक, उच्च प्रोटीन वाले स्मूदी के साथ अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ावा दें! हल्दी, दालचीनी और शहद के इम्युनिटी-बूस्टिंग गुणों से भरपूर, यह स्वादिष्ट और सेहतमंद संतुलन है!

#हेल्थ#बुक#पोस्ट9

#fm3

#sw

#sweetdish ओट्स तो वैसे ही हेल्प के लिए अच्छे होते हैं और यह स्मूदी बिना चीनी से बनाई गई है

#fsएप्पल जलेबी फटाफट बन जाने वाली रेसिपी है।बिना किसी झंझट के ये स्वादिष्ट जलेबी तैयार हो जाती है।

#CA2025#week2यह एक बिना पकाये बनने वाली हैल्थी रेसिपी है|रात में ओट्स को दही या दूध में भिगो कर रखे और सुबह ड्राई फ्रूट्स और ताजे फलो को ऐड करके सर्व कर सकते हैँ|

#BFओट्स की यह रेसिपी बहुत ही स्वादिष्ट है। सप्ताह में दो से तीन दिन सुबह के नाश्ते में, मैं यह ओट्स बनाती हूं, ओट्स में प्रोटीन और बॉडी सॉल्युबल फाइबर होता है , हमारा सुबह का नाश्ता बहुत ही पौष्टिक होना चाहिए। इसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर के साथ विटामिन और मिनरल भी है। मैं ओट्स कई तरह से बनाती हूं ,आज मैं दूध के साथ बना रही हूं । यहां पर मैं केवल एक चम्मच चीनी का इस्तेमाल करूंगी। नियमित रूप से मैं बिना चीनी के ही इसे बनाना पसंद करती हूं। मीठे के लिए मैं डेट्स ( खजूर ) का प्रयोग करती हूं। आप भी इस हेल्दी ब्रेकफास्ट हो जरूर बनाएं और मुझे बताएं ।

#mix #week 3ओट्स स्मूदी वजन कम करने के लिए एक हेल्दी ब्रेकफास्ट है।ये बहुत ही जल्द बनने वाली हेल्दी डाइट है।

#SV2023 एप्पल पियर स्मूदी एक स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट रेसिपी हैं. आप इसे रोज़ के दिनचर्या में या व्रत में भी प्रयोग कर सकते हैं. इसमें मैंने खजूर का प्रयोग किया है, क्योंकि खजूर अपने आप में मीठा होता है इसलिए यह स्मूदी शुगर फ्री है . यह स्मूदी आपको ऊर्जा से भर देगी साथ ही तरोताजा की फीलिंग भी आएगी .

#दीवालीत्योहार पर झटपट बनने वाले ओट्स और तिल के लड्डू। यह खाने में स्वादिष्ट तोह है ही साथ साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद हैं।

#BF

#2022 #rg3 #ग्राइंडरएप्पल स्मूदी का हेल्दी और यमी टेस्ट होते हैं।मेरे बच्चे जब एप्पल नहीं खाते है तब ऐसे ही खिलाती हूं।

#Goldenapron

#Walnuts सबसे हेल्दी और सबसे बढिया ब्रेकफास्ट है ओट्स । इसके साथ दूध में अखरोट और कुछ और ड्राई फ्रूट्स मिला कर खाने से हेल्थ सही रहती है ।वेट लॉस के लिये,केल्शियमके लिये बहूत फायदा करता है ।आज मैने वालनट ओट्स ओवरनाइट बनाया है जिसके लिये रात को बना कर फ्रिज में रख देते हैं और मॉर्निंग में शानदार ब्रेकफास्ट तयार है । फटाफट बनने वाला टेस्टी टेस्टी ।

#नाश्ताओट्स सुबह के नाश्ते के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैंओट्स फाइबर का एक जबरदस्त स्रोत है ओट्स के फाइबर से वजन घटाने में भी मदद मिल सकती है, यह रेसिपी बहुत जल्दी भी तैयार हो जाती है

#cwagबहुत आसानी से बिना मावा खोवा काजू मूंगफली के आसानी से बनने वाली बाजार जैसी एप्पल मिठाई केवल दो सामग्री से यह पूरी रेसिपी बनती है