#ebook2020#state2 #uttarPradesh#daalउत्तर प्रदेश के घरों में यह दाल प्रायः प्रतिदिन बनाई जाती है इसे तुवर की दाल भी कहते हैं। यह बहुत ही स्वादिष्ट बनती है। इसमें प्रोटीन प्रचुरता से पाया जाता है। इस दाल से सांबर भी बनाया जाता है।

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#sh#com#lunchअरहर दाल की खिचड़ी इतनी फ़ायदेमंद और स्वाद से भरपूर है, आप इसे बार बार बनाएगे। इस में प्रोटीन्स, मिनरल्स के साथ स्वाद भी कमाल का होता है। बच्चे और बड़े इसे बहुत पसंद करते है। हम आजकल बहुत स्वादिष्ट और चटपटा खाना पसंद करते है। खिचड़ी नाम ही काफी है, आप को लगता है कुछ फीका सा खाना होगा, पर ये अलग है, इसमें सारे स्वाद है

#2022#W5अरहर की दाल मेरे लिए लंच में एक बेस्ट आप्शन है! इसे लजीज बनाने में इसें ऊपर से लहसुन का तड़का लगाती हूँ!

अरहर दाल की खिचड़ी साथ में दही वाली चटनी # रसोई# दाल#rasoi #dal

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#sh #comसबको पसंद आने वाला खाना जो कि हर किसी का। कम्फ़र्ट फ़ूड है।

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#rasoi #dal #week3 #post6 #ndअरहर की दाल, पोए के पत्ते से बघारी हुई

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#sh#comअरहर दाल को तुअर दल भी कहते है इसमें खनिज,लोहा,कार्बोहाइड्रेट,कैल्शियम आदि पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है यह सुगमता से पचने वाली डाल है यह रोगी को भी दी जा सकती है परंतु गैस, कब्ज,सॉस के रोगियों को इसका सेवन कम करना चाहिए

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#cwsjलंच में आप भी बनाइए मजेदार दाल चावल।

#2022#week5 आज मैंने अरहर की दाल बनाई है वह भी ज्यादा मिर्च मसाले वाली नहीं बिल्कुल सिंपल और शादी दाल जो बच्चे खाना बहुत पसंद करते हैं और बहुत ही स्वादिष्ट भी बनती है।

#ebook2020#state2ये तो हम सभी जानते है की दालों में प्रोटीन बहुत ज्यादा होता है। और ये अरहर दाल उत्तर प्रदेश के साथ साथ सभी जगहों पर पीली दाल या दाल फ्राई या फिर दाल तड़का के नाम से जरूर हैं फ्रेश बनी हुई तैयार मिलती है।ये प्रोटीन और फाइबर युक्त होती है। ये दाल सभी को बहुत ही पसंद होती है। इसे बनाना भी बहुत ही आसान है।

# tpr अरहर दाल को तुअर दाल भी कहा जाता है इसमें खनिज,कार्बोहाइड्रेट,लोहा,कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है यह सुगमता से पचने वाली दाल है अतः यह दाल रोगियों को भी दी जा सकती है अतः गैस,कब्ज, सॉस के रोगियों को इसका सेवन कम करना चाहिए

#ebook2020#state2#uttarpradeshपोषक तत्वों की कमी के कारण मानव शरीर में बहुत सी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती है लेकिन नियमित रूप से अरहर दाल का सेवन करने से कुछ हद तक शरीर को पोषण उपलब्ध कराया जा सकता है इसमें मौजूद पोषण तत्व विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य समस्यायों को दूर करने में मदद करते है जो लौंग मास नहीं खाते है उन्हे अरहर साल का सेवन करना चाहिए क्युकी अरहर दाल मे प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है

#खाना

अरहर की दाल में प्रोटीन विटामिन, फाइबर होते है। ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखती है वजन घटाने में भी लाभकारी होती हैं। पाचन तंत्र को ठीक रखती है।#rasoi #dal

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हल्की भूख के लिए आप सब के लिए के खिचड़ी हे। इसके साथ पकौड़े या पूरी बी बना सकते है।#rasoi#bsc