#2022 #W3 पालक, हरी मिर्च, प्याज पालक पनीर के पराठे। आयरन, प्रोटीन,फाइबर से भरपूर, बनाने में आसान, स्वदिष्ट और पौष्टिक, इसे आप नाश्ते में चाय के साथ और भोजन में दही, अचार के साथ सर्व कर सकते हैं।

#auguststar#30यह पराठा सुबह के नाश्ते में या रात के डिनर में भी बना सकते हैं और बच्चों को लंच बॉक्स में भी दे सकते हैं और यह इतना स्वादिष्ट लगता है की बच्चे और बड़े दोनों ही तुरंत चट कर जाते हैं और झटपट बन भी जाती है

#kcw #weekend#choosetocook#oc #week2आज़ मैं डिनर में पनीर का पराठा बनाई हूं। पनीर प्रोटीन का बड़ा स्रोत है और मेरे परिवार में सभी को बहुत पसंद हैं। मुझे बनाने बहुत पसंद हैं क्योंकि यह कम समय में झटपट से तैयार होने के साथ ही पौष्टिक और स्वादिष्ट होता है।

#MCबच्चों को नाश्ते में हमेशा नया नया कुछ चाहिए होता है तो मैं अपने बेटे के लिए पराठा बनाती हूं जिसे मैं एक ही तरीके से बना कर देती हूं पनीर पराठा जो कि उसका फेवरेट है आप चाहो तो अपने बच्चे को इस एक टिफिन लंच में दे सकते हैं

#2022#w3#पालकसर्दियों के मौसम में तरह तरह के साग सब्जी से बाजार सजा रहता हैं ।ताजे पालक में आयरन और मिनरल्स बहुत मात्रा में पाया जाता है ।सिंपल साग हो या पालक पनीर दोनों ही स्वादिष्ट और पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है ।पर बच्चों को साग खाना पसंद नहीं होता है इसलिए मैं पालक की प्यूरी बनाकर आटा मे गूंथ कर पूरी या परांठे बनाकर बच्चों को खिलाने का प्रयास करतीं हूँ ।हरे रंग के पूरी या परांठे को बच्चे चाव से खा लेते हैं ।इसे और पौष्टिक बनाने के लिए मैंने पनीर को स्टफिंग कर बनाई हूँ जो बहुत ही स्वादिष्ट बना ।आप भी इसे बनाकर खाएं और परिवार को खिलाएं ।

#DC #week5#Bye2022विंटर सीजन में ताज़ा पालक के पेस्ट में आटा गूथ कर बनाया गया पालक पराठा न केवल खानें में स्वादिष्ट लगते हैं व्लिक आयरन, मैग्नीशियम और मिनरल्स से भरपूर होता है। लगता है।जो लौंग पालक नहीं खाते हैं वो भी इसके आकर्षक हरे के कारण चाव से खाते हैं। मैं हमेशा ही पालक पराठा बनातीं हूं और 2022 के अन्तिम सप्ताह में इसे आज ब्रेकफास्ट में बनाई हूं।

#JMC#week2#लंच बोक्स रेसिपीज़सुबह की भाग दौड और लंच बोक्स में गरम नास्ता रखना जब मम्मी खुद भी जोब करती हो| उसे भी ओफिस समय से पहोचना पड़ता है| घर के सभी काम निबटाने होते हैं|मैं तो आटा रात को ही गूंद कर रख देती हूँ और कइ बाद स्टफिंग भी रेडी कर के रख देती हूँ|

सर्दियों में कई प्रकार की पत्तेदार सब्जियां आती हैं जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। तो आज मैंने पालक, बथुआ को मिलाकर पनीर पराठा बनाया जो बहुत टेस्टी बना।

#rasoi#amWeek 2पालक के पराठे स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है। इसमें आप अपने मनचाहे मसाले डालकर पराठे बना कर नाश्ते में या चाय के साथ सर्व कर सकते हैं।

#priti #loyalchef यह हम नाश्ते में या लंच में दोनों में ही खा सकते हैं बहुत ही आसान है इसे बनाना।

#auguststar#30अगर रोज़ खाने में कुछ नया बनाना चाहते हो तो यह स्वादिष्ट पनीर के पराठे बनाइए यह पराठे लोकप्रिय पंजाबी खाने से हैं जो सुबह के नाश्ते में परोसे जाते हैं और यह झटपट बन जाता है

#WS

#Ppविंटर स्पेशल में मैंने आज पनीर पालक परांठे बनाएं है पालक, पनीर दोनों ही हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं पनीर और पालक परांठे बहुत ही स्वादिष्ट बने हैं इन्हें बटर, अचार, चटनी, दही ,छाछ,चाय के साथ इनका टेस्ट और भी दुगना हो जाता है।

#Feb#w3 आलू पराठा, पनीर पराठा तो हम अक्सर ही बनाते हैं,आज बनाते हैं आलू, पनीर और प्याज़ मिक्स पराठा.... जिसे आप ब्रेकफास्ट, लंच या डिनर कभी भी खा सकते हैं।

#rasoi #doodh पालक और पनीर दोनों ही गुणों का खज़ाना है और दोनों ही स्वास्थ्य की दृष्टि से हमारे लिए बहुत लाभप्रद है.पालक पनीर का क्रीमी महीन टेक्सचर स्वाद में बहुत अच्छा लगता हैं.

#Win#Week2#E-Bookआलू पालक का पराठा एक बहुत ही लोकप्रिय भारतीय व्यंजन है। आलू पालक पराठा स्वाद में बहुत ही उम्दा और और लजीज़ होती है और सभी उम्र के लौंग इसे बहुत पसंद से खाते हैं। ये उत्तर भारत की प्रसिद्ध रेसिपीज में से एक है। आलू पालक पराठा को ख़ास तौर पे ठंड के मौसम में बनाते हैं पर आप इसे किसी भी मौसम में बना सकते हैं!

#grहरियालीपराठा पालक, धनिया और बेसन के गुनोंसे भरपूर है। इस्स पर लगे तिल और ऑल्सो कि बीज इसको और करारा बना देते हैं।

#हरेये रोल खाने में हेल्थी और टेस्ट में भी अच्छा लगता है। बचचो को लंच बोक्ष में भी दे सकते हो।

#gr#augWeek2

#haraपालक और पनीर दोनों ही बहुत ही पौष्टिक हैं। खाने में पालक पनीर की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट हैं और बनाने में भी बहुत आसान, आप इस सब्जी को किसी विशेष अवसर पर बना सकते हैं। मुझे पालक पनीर के प्रति विशेष लगाव है और इसलिए यह पनीर रेसिपी मेरे घर में अधिक बार तैयार की जाती है।

#rg1#कड़ाई#पालकपनीरपालक पनीर बहुत ही जल्दी बाने वाली डिश है ये शादी ब्याह और सबसे अच्छी बात हेल्दी डाइट में आती हैं ऐसे बच्चों को भी बना कर खिल्ये उनको अच्छा लगेगा इसे आप हांडी और कड़ाई दोनो में बना सकते है मैंने कड़ाई में बनाया है

यह परांठा पालक से बनाया गया है इसमें पनीर और चीज का इस्तेमाल किया गया है यह पराठा आयरन और प्रोटीन से भरपूर है तो यह खाने में इतना स्वादिष्ट है उतना ही हेल्दी और पौष्टिक परांठा है। इसका टेस्ट पिज्जा की तरह आता है तो पराठे को बच्चे भी शौक से खाएंगे ।#family #mom

#Sh #com पालक पनीर एक ऐसी चीज़ है जो लंच डिनर दोनों में खा सकते हैं यह एक हेल्दी सब्जी है जिसे कोई नुकसान नहीं होता और इसका स्वाद तो क्या लाजवाब होता है एक बार बनाएं और खाए

#flour1पनीर का नाम सुनते ही ऐसा लगता है कि कुछ लजीज ही बना होगा |पनीर से सब्जियां तो तरह तरह के बनाई होगीतो अगर आप पनीर के शोकीन है तो पनीर का भरवां पराठा देखते ही मुंह में पानी आ जाता है ,तो आइए आज हम बनाते हैं स्वाद से और सेहत से भरपूर पनीर और प्याज़ के पराठे-

#GA4 #Week1आज मैंने पालक के पराठे बनाए है । में मोस्टली इसे सुबह के नाश्ते के लिए बनाती हूं। हेल्दी और टेस्टी पराठे से सुबह की शुरुआत अच्छी हो जाती है।

#OC#WEEK2#ChooseToCook

#2022 #W3पालक का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी है क्योंकि इसमें मौजूद विटामिन, खनिज और फाइटोकेमिकल हाई शुगर का खतरा कम करते हैं। पालक में मौजूद पोटैशियम शरीर में सोडियम की मात्रा कम करने और रक्त वाहिकाओं का तनाव कम करने में मददगार होता है।सर्दियों में इस रेसिपी से बना गर्मागर्म पालक पराठा सबको बहुत पसंद आता है। यह एक बहुत ही जल्दी बनने वाली आसान सी रेसिपी है।

# Rasoi#amस्टफ्ड परांठे सभी को बहुत पसन्द आते हैं , लेकिन चीज़ स्टफ्ड पराठा (Cheese Stuffed Paratha) यानि कि पिज़्ज़ा पराठा चीज़ और सब्जियों से भरा पराठा बहुत आपको और खास तौर पर बच्चों को ये पिज़्ज़ा पराठा बहुत अधिक पसन्द आयेगा.

#cwsj#grबच्चों और बड़ों सभी को बहुत पसंद आने वाला आसान और स्वादिष्ट नाश्ता है।

आज मैंने स्टफ्ड पालक पराठा बनाया है। यह बिल्कुल यूनीक तरह से बना है ना इसमें आलू का इस्तेमाल हुआ यह प्योर पालक से बना हुआ है। इस पराठे को बटर से सेकने पर इसका स्वाद दुगना बढ़ जाता है। पालक हड्डियों को मजबूत बनाता है- कैल्शियम से हड्डियां मजबूत होती है यह तो आप भी जानते होंगे और पालक खाने से आंखों की रोशनी भी बढ़ती है- विटामिन ए आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए फायदेमंद होता है। इसे खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है- पालक में पर्याप्त मात्रा में एंटी ऑक्सिडेंट होते हैं। यह हमारी सेहत के लिए बहुत अच्छी होती है इसे ज़रूर इस्तेमाल करना चाहिए। इस समय बाज़ार में पालक अधिक मात्रा में आ रही है इसीलिए इसका उपयोग सभी को करना चाहिए।#PPPost 1...