टमाटर खाने के बहुत फायदे है टमाटर खाने से भूख बढ़ती है इसके अलावा पाचन शक्ति, पेट से संबंधित अनेक समस्याओ को दूर करता है टमाटर के सेवन से पेट साफ रहता है और इसके सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है

#tprटमाटर प्याज़ का कचूमर बहुत स्वादिष्ट लगता हैं और उसको सलाद के रूप में अच्छा लगता हैं वैसे टमाटर कोसुबह-सुबह बिना पानी पिए पका टमाटर खाना स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है.अगर बच्चे को सूखा रोग हो जाए तो उसे प्रतिदिन एक गिलास टमाटर का जूस पिलाने से बीमारी में आराम मिलता है.बच्चों के मानसिक और शारीरिक विकास के लिए टमाटर बहुत फायदेमंद होता है.प्याज में विटामिन सी, बी विटामिन और पोटेशियम होता है. पोटेशियम की उपस्थिति प्याज को ब्लड प्रेशर कम करने के लिए लाभदायक है!

#fm4टमाटर प्याज़ का रायता बहुत स्वादिष्ट रेसिपी है यह खाने के स्वाद को और बढ़ाता है

#tprसलाद के बिना खाना अधूरा है सलाद हमारे खाने के स्वाद को बढ़ाता है आज हम टमाटर,प्याज,मूली का सलाद बना रहे है जो की हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है

#auguststar#30प्याज़,टमाटर से बने सैंडविच बहुत है हेल्दी होते और यह जल्दी बन जाते है प्याज़ ब्लड शुगर को कंट्रोल करने का काम करता है इससे बॉल्स भी लंबे होते है सुबह सुबह बिना पानी पिए पका टमाटर खाने से स्वास्थ्य लाभ होता है टमाटर खाने से बहुत सी बीमारियां दुर होती है

#AW गर्मियों में रायता सभी को बहुत पसंद आता है । आज मैंने टमाटर और प्याज़ का ठंडा ठंडा रायता बनाया है ।

#Goldenapron3#week6

#jptरायता एक झटपट बनने वाली रेसिपी हैं मैने इसे टमाटर प्याज़ से बनाया है और जल्दी बन जाता हैं

#ebook2021#week1#immunity#rayataरायता तो हम सब बनाते ही है।गर्मी की सुरूआत हो गयी हैं।रायता खा कर ठंडा महसूस होता हैं।रायता भी अलग अलग तरह के बनते है।आज मैंने कॉर्न,ककड़ी,टमाटर का बनाया है।

#box#bपुदीना रायता गर्मी में बहुत फ़ायदे मंद हैं गर्मी में पुदीना बहुत यूज करते हैं और उसकी तासीर ठंडी होती हैंआयुर्वेद में पुदीने को वायुनाशक जड़ी-बूटी के रूप में देखा जाता है, जो सीने में जलन, मितली आदि में राहत देता है। इसके पत्ते को चबाकर खाने से पेट दर्द और आंतों की ऐंठन में आराम मिलता है। भारतीय किचन में पुदीने का इस्तेमाल कई रूपों में किया जाता है। ताजे दही के साथ रायता बनाने की बात हो या चटनी पुदीना का प्रयोग करते हैं! रायता अच्छा भी लगता हैं!

#टोमेटो#ilovecookingआज मैं 5 मिनेट के अंदर बनने वाला वेजिटेबल्स का रायता रेसिपी आप लोगों के साथ शेयर करने जा रही हों ।ये एक बहुत ही मजेदार रायता है।

#ebook2021#week7#AsahiKaseiIndia#box#dआज मैंने एक सिम्पल सा राlयता बनाया है। प्याज और टमाटर का रायता बनाने में सरल और खाने में बहुत स्वादिष्ट।

#ebook2021#week1प्याज़ टमाटर का रायता खाने में बहुत स्वादिष्ट लगता है खासतौर पर गर्मियों में|इसका स्वाद बहुत हीं अलग होता है |

#GA4 #week11विटामिन सी,केल्शियम और मिनरल्स से भरपूर हरे प्याज़ सर्दियों के मौसम में पाए जाते है।और ये तो हम जानते ही है कि मौसमी चीज़े खाना बड़ा ही सेहतमंद होता है।टमाटर के साथ हरे प्याज़ की सब्जी एकदम सरल तरीके से जल्दी से बन जाती है।आइए बनाते है हरे प्याज़ और टमाटर की सब्जी।

#wh#aug

#ebook2021#week1खाने के साथ सलाद होता है तो खाना और भी स्वदिषट हो जाता है आज मैंने प्याज ,टमाटर ,खीरे का सलाद बनाया है

#AsahikaiseindiaNo- oilरायता सभी को पसंद आती हैं और बिना तेल के सेहत के लिए और स्वाद के लिए दोनों के लिए ही फायदा करता हैं

#adrखाने के स्वाद को बड़ाने के लिए आज हमने आलू का रायता तैयार किया है विभिन्न प्रकार के तवचीय रोगों मेंआलू का इस्तेमाल बहुत फायदा करता हे भूने आलू का सेवन कब्ज में फायदा करता है

#ebook2021#week1#state4रायता तो गर्मी के दिनों में लगभग सभी घरों में पसन्द किया जाता है, सब्जी नहीं तो जल्दी से रायता बनाया और इसे परोस दिया।रायता काफी कम समय में बन जाता है, साथ ही गर्मी से राहत भी दिलाता है।रायता को कई प्रकार से बनाया जाता है, मैंने ककड़ी, प्याज़, शिमला मिर्च, गाजर और टमाटर को मिलाकर स्वादिष्ट और पौष्टिक रायता बनाया है।

#Renukirasoi

#tpr#cookpadindiaटमाटर और प्याज़ से बना ये पराठा बहुत ही मज़ेदार लगता है। इसे बनाना बड़ा आसान है और गरमागरम टमाटर प्याज़ का पराठा अचार के साथ सुबह के नाश्ते में अच्छा लगता है।

#tpr Week 2 Post 5 वन पॉट मील। टेस्टी खिचड़ी। मैंने ये मसालेदार खिचड़ी पहेलेसे बनी हुई खिचड़ी को प्याज़ और टमाटर का छोंक लगाके बनाई है। आप चाहो तो बची हुई खिचड़ी से भी बना सकते है। दोबारा छोंकने से इसका स्वाद ऑर बढ़ जाता है। बनाने में सरल और पौष्टिक, मसालेदार चटपटी खिचड़ी सबको पसंद आयेगी। इसके साथ दही, अचार, चटनी, कढ़ी जैसी कोई भी साइड डिश की आवश्यकता नहीं है। गरम गरम खिचड़ी बनाओ, खाओ और खिलाओ।

#mc

#laalनमस्कारटमाटर और गाजर के रायते को कोई भी बना सकता है। यह बनाने में बहुत आसान है और इसको बनाने में समय भी कम लगता है। हम इसे परांठे के साथ तथा साइड-डिश की तरह भी खा सकते हैं।

#mic#week2सब्जियों से भरपूर मिक्स वेज रायता हमे गर्मी में दे ठंडक का एहसास और दिन भर हमे दे एनर्जी

#Sep #Tamatar आज हमने टमाटर का रायता बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट होता है, क्योंकि टमाटर और दही दोनों ही हमारे शरीर के लिए हेल्दी होता है

#rasoi#doodh

#goldenapron#post _20

यह एक साइड डिश है जिसे अक्सर भारतीय व्यंजनों में 'रायता' कहा जाता है। इसमें बहुत सारी कटी हुई सलाद का मिश्रण होता है जो दही में मिलाया जाता है।#Ebook2021##week1

टमाटर का तडका रायता#jpt#tpr