#tprआज मैने टमाटर ओर प्याज़ से मसालेदार सलाद बनाया हे टेस्टी ओर हेल्दी तो है ही पर सबकी पसंद का भी है

#tprटमाटर प्याज़ का कचूमर बहुत स्वादिष्ट लगता हैं और उसको सलाद के रूप में अच्छा लगता हैं वैसे टमाटर कोसुबह-सुबह बिना पानी पिए पका टमाटर खाना स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है.अगर बच्चे को सूखा रोग हो जाए तो उसे प्रतिदिन एक गिलास टमाटर का जूस पिलाने से बीमारी में आराम मिलता है.बच्चों के मानसिक और शारीरिक विकास के लिए टमाटर बहुत फायदेमंद होता है.प्याज में विटामिन सी, बी विटामिन और पोटेशियम होता है. पोटेशियम की उपस्थिति प्याज को ब्लड प्रेशर कम करने के लिए लाभदायक है!

#tprआज की रेसिपी टोमेटो प्याज़ वाली राहर दाल है जो हम अक्सर चावल के साथ लंच मे लेते है

#jptये हैं कचुंबर। ये खाने के साथ सर्व किया जाता है। सलाद का ही एक रूप है।हम अलग अलग तरह से इसे बनाते हैं

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#tpr गांव में अक्सर प्याज़ टमाटर काट कर दाल चावल के साथ खाते हैं ये आसानी से मिल जाता हैं ज्यादा समान ना भी हो तभी बहुत टेस्टी लगता हैं

#tprयह पराठा बड़ी ही मजेदार है इसको बनाओगे तो 2 के जगह 4 पराठा खाने को मन करेगा

पास्ता खासकर बच्चों को बहूत पसंद होता है और खाने में भी बेहत टेस्टी होता है ।#tpr

#tprप्याज का चटपटा लच्छा खाने के स्वाद को बड़ा देता है इसे आप लंच,डिनर,पुलाव,खिचड़ी किसी के साथ भी आप सर्व कर सकते है

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#tpr#cookpadindiaटमाटर और प्याज़ से बना ये पराठा बहुत ही मज़ेदार लगता है। इसे बनाना बड़ा आसान है और गरमागरम टमाटर प्याज़ का पराठा अचार के साथ सुबह के नाश्ते में अच्छा लगता है।

#tprखाने का स्वाद बढ़ाने का काम करती है चटनी। लेकिन क्या आपको पत्ता है कि चटनी हमारी सेहत को बेहतर बनाए रखने में भी मदद करती है? टमाटर प्याज़ की चटनी बहुत स्वादिष्ट लगती हैंचटनी हमारी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती हैं फंगल इन्फेक्शन से बचाती हैं!.

#ebook2021#week1खाने के साथ सलाद होता है तो खाना और भी स्वदिषट हो जाता है आज मैंने प्याज ,टमाटर ,खीरे का सलाद बनाया है

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टमाटर खाने के बहुत फायदे है टमाटर खाने से भूख बढ़ती है इसके अलावा पाचन शक्ति, पेट से संबंधित अनेक समस्याओ को दूर करता है टमाटर के सेवन से पेट साफ रहता है और इसके सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है

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#ebook2021#week5 और शिमला मिर्च की सैंडविच बनाई है यह खाने में बहुत ही टेस्टी बनती है जब भी सैंडविच खाने का मन करे तो झटपट से यह मसाला बनाकर हम यह से सैंडविच बना लेते हैं और खाते हैं तो बहुत ही मजा आ जाता है

#jptरायता एक झटपट बनने वाली रेसिपी हैं मैने इसे टमाटर प्याज़ से बनाया है और जल्दी बन जाता हैं

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#tprझटपट तैयार हो जाती है...सुबह नाश्ता मई रोटी के साथ बहुत अच्छी लगती है..

#tprटमाटर प्याज़ चिल्लाझटपट बनने वाला नाश्ता हैं ये बेसन और टमाटर प्याज़ से बनाया है डायबिटीज़ के लिए भी लाभदायक हैखाने में भी बहुत स्वादिष्ट लगता हैं!

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#fm4टमाटर प्याज़ का रायता बहुत स्वादिष्ट रेसिपी है यह खाने के स्वाद को और बढ़ाता है

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#tpr#nv#mcयह बहुत ही स्वादिष्ट और मजेदार आहार है। इसमें टमाटर और प्याज़ का मिक्स बहुत ही अच्छा स्वाद लाता है।

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#टमाटर का प्रयोग कई तरह की बीमारियो की रोकथाम के लिए किया जाता है बच्चे को अगर सूखा रोग है तो सुबह सुबह खाली पेट टमाटर का जूस पिलाने से आराम मिलता है प्याज़ खाने के साथ सलाद के रूप में खाया जाता है यह। जड़ वाली सब्जी विटामिन सी और फोलेट से भरपूर होती है