#rg1 #cookerसर्दी में सूप अच्छा लगता हैंहड्डियों के लिए फायदेमंद - टमाटर सूप में विटामिन K और केल्शियम होता है जो हड्डियों को मजबूत रखता है।.दिमाग को दुरुस्त रखेविटामिन की कमीर पूरी करेवजन कम करता हैं!.ब्ल्ड शुगर को नियंत्रण करता है!

#winter5पालक की पत्त‍ियों में शारीरिक विकास के लिए आवश्यक लगभग सभी पोषक तत्व पाए जाते है पालक में मौजूद विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, मैग्नीशियम, मैगनीज और आयरन पर्याप्त मात्रा में होता हैं इसलिए क्या बड़े क्या बच्चे सभी को पालक का प्रत्येक दिन सेवन करना चाहिए पालक से तरह-तरह के व्यंजन बनते हैं ।

#box#c#tamaterटमाटर में विटामिन सी, लाइकोपिन,विटामिन, पोटेशियम अधिक मात्रा में पाया जाता है साथ।ही इसमें कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले तत्व पर्याप्त मात्रा में पाए जाते है जो लौंग ।वजन कम करना चाहते है उन्हे इस्तरेह की चटनी खानी चाहिए

#rg1#kadahiआज हम मैगी सूप बना रहे है यह बहुत ही हेल्दी रेसिपी है आप भी जरूर ट्राई करे

#GoldenApron23#Week11आपको डाइट में ककोड़ा को अवश्य शामिल करना चाहिए। ककोड़ा में एंटीऑक्सीडेंट, बीटा-कैरोटीन, अल्फा-कैरोटीन, ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन जैसे तत्व पाए जाते हैं,

#हेल्थीसूपखासकर सर्दियों में टमाटर के सूप का सेवन काफी लोकप्रिय होता है टमाटर का सूप पीने के फायदे अनेक है इस सूप में फैट कम होता है इसलिए यह स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है वजन कम करने के साथ-साथ टमाटर का सूप आपको हेल्दी भी रखता है

#Sep#Tamatarटमाटर का सूप एक लोकप्रिय और पौष्टिक व्यंजन है, जो आमतौर पर भोजन से थोड़ी देर पहले और ठंड में शाम के समय परोसा जाता है। इसे टमाटर और रसोई में आसानी से मिल जाने वाले मसालों से बनाया गया है। इसे बनाने और स्वाद के लिए लहसुन,प्याज़ और कालीमिर्च का प्रयोग किया गया है।। सूप को गाढ़ा करने के लिए कॉर्नफ्लोर का यूज़ किया गया है।टमाटर का सूप हड्डियों के लिए लाभकारी होता है। इसमें विटामिन A,k,B1,B3,B5,B6,B7और कैल्शियम होता है जो हड्डियों को मजबूत रखता है।इसका सेवन करने से आप बीमारियों से दूर रहेंगे।ये सूप बच्चे और बड़े सभी का मनपसंद होता है।जब भी हम रेस्त्रारेंट जाते है तो सबसे पहले टोमेटो सूप ही आर्डर करते है।आज मेरे साथ बनाए हेल्थी एंड सुपर टेस्टी टोमेटो सूप।

#GA4#week20#soupब्रोकली के बहुत सारे फायदे हैं और हमें ब्रोकली का सेवन जरूर से करना चाहिए ।क्योंकि यह हार्ट संबंधी बीमारियों से बचाव करता है। वजन घटाने में भी लाभदायक है । कैंसर होने की आशंका भी कम करता है और भी इसके बहुत सारे फायदे हैं। और अभी ठंड के मौसम में बहुत आसानी से मिल भी जाता है।हमें किसी भी तरह से इसका सेवन जरूर से करना चाहिए।

#narangiटोमेटो सूप स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अच्छा है सर्दियों में टमाटर खूब आता है इसका सूप बनाकर पीना चाहिए इससे शरीर में खून बढ़ता है वह भूख भी लगती है।

#winter5पालक की पत्त‍ियों में शारीरिक विकास के लिए आवश्यक लगभग सभी पोषक तत्व पाए जाते है पालक में मौजूद विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, मैग्नीशियम, मैगनीज और आयरन पर्याप्त मात्रा में होता हैं इसलिए क्या बड़े क्या बच्चे सभी को पालक का प्रत्येक दिन सेवन करना चाहिए पालक से तरह-तरह के व्यंजन बनते हैं ।

#rainहेल्दी और फिट रहने के लिए करे टमाटर के सूप का सेवन टमाटर का सूप मे विटामिन k और कैल्शियम होता है जो कि हड्डियों की मजबूत बनाता है टमाटर के सूप का रोज़ सेवन करना चाहिए टमाटर मे लाइकोपीन होता है जों हमे बीमारियों से दूर रखता है

#sep#tamatarसेहत के लिए टमाटर बहुत ही फायदेमंद होता है क्यूंकि इस मे विटामिन सी और भी पोषक तत्व पाए जाते है.

#home #mealtime #dinner टमाटर और चकुंदर का सूप एक बहुत ही उम्दा अपेटाइज़र है जो भूख तो खोलता ही है और स्वास्थ्यवर्धक भी है!

#laalआज मैने गाजर,टमाटर,लहसुन,अदरक,प्याज़ को मिला कर गरम गरम सूप तैयार किया है टमाटर हड्डियों के लिए लाभकारी इसमें विटामिन के और केल्शियम होता है हार्टबीट बढ़ने पर गाजर को भून कर खाने से फ़ायदा होता है

#GA4#week10 ठंडी की सीजन में टोमेटो सूप सबके लिए हेल्दी एंड टेस्टी टोमेटो सूप के बहुत सारे फायदे हैं जरूर ट्राई करें

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#GA4#week10#soupटमाटर सूप में विटामिन के और कैल्शियम होता है जो कि हड्डियों को मजबूत करता है ब्लड लेवल कंट्रोल करता है वजन कम करे कैंसर के खतरे को कम करता है

#DSW#win #week2#DC #week1टोमाटोसूप पीने में बहुत ही टेस्टि लगतीं हैं. ठंड के मौसम में गरम गरम सूप पीना हमारे हेल्थ के लिए बहुत ही लाभदायक होता है. सूप हमेशा खाने से पहले ही पीना चाहिए. टमाटर में बिटामिन ए होता है. जो हमारे लिए बहुत ही हेलदी होता है.

#rg1 सर्दियों में ठंड से बचने के लिए हमें कुछ ना कुछ गर्म पेय पदार्थ चाहिए जैसे चाय कॉफी सूप तो आज हम बनाएंगे टमाटर सूप, सूप हम बहुत सारी वैरायटी का बना सकते हैं क्योंकि सर्दियों में सब्जियां बहुतायत से मिलती हैं हमें, लेकिन आज हम बनाएंगे टमाटर सूप जिसमें हम चुकंदर और गाजर के फायदे भी हम टमाटर के साथ लेंगे

#टमाटरपोस्ट-२टमाटर विटामिन सी से भरपूर है । टमाटर का सूप पीना सभी को पसंद हैं। ठंडी का मौसम चल रहा है तब गर्म सूप और स्वादिष्ट लगता है।

#GA4#week10#soupटमाटर का सुप बडे हो या बच्चे सभी का पसंदीदा होता है मैंने सुप को हैल्दी बनाने के लिए इसमें ओट्स का उपयोग किया है औऱ चीनी की बजाय गुड का इस्तेमाल किया है....

#tprटमाटर चाहे सलाद में खाए और सूप में बहुत स्वादिष्ट लगता हैं ये शरीर के लिए लाभदायक हैंहड्डियों के लिए लाभकारी: इसमें विटामिन K और केल्शियम होता है जो हड्डियों को मजबूत रखता है. ...दिमाग को भी दुरुस्त रखता है: टमाटर सूप में भारी मात्रा में कॉपर पाया जाता है, जिससे नर्वस सिस्टम ठीक रहता है. ...विटामिन का अच्छा सॉस : टमाटर का सूप विटामिन A और C का स्त्रोत होता है.

#GA4 #week7टमाटर में विटामिन और पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं और टमाटर स्वास्थ्य के लिएअच्छा हैं टमाटर कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है!

#GA4#week20टमाटर के सूप में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते है , जो सभी  के लिए बहुत लाभकारी होते हैं. इसमें विटामिन A,E,C,K और एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं. यह आपको स्वस्थ और फिट रखते हैं

#GA4 #week7आज मैंने टोमेटो सूप बनाया है इस सूप में मैंने टमाटर के साथ नूडल्स और मशरूम का भी इस्तेमाल किया है घर का बना हुआ सूप हेल्दी और स्वादिष्ट होता है जब हल्की-फुल्की भूख हो तो कुछ इस तरह से झटपट बनाए 🍅 सूप।सात्विक टोमेटो सूप अपनों के संग।

#GA4 #week10टमाटर मे बहुत से पौष्टिक तत्व होते है जो हमारी इम्युनिटी बढ़ाते है टमाटर को सब्जी मे डाल सकते है सूप बना सकते है किसी ना किसी तरीके से टमाटर का उपयोग करना चाहिए

#DSW#DC#Week1#Win#Week2टमाटर का सूप सभी को पसन्द आता है। सर्दियो मे इसको गर्म गर्म पीने मे बहुत मजा आता है। टमाटर के साथ गाजर या बीटरूट को मिला कर भी सूप बना सकते है।

#GA4 #Week10 टमाटर सूप जो हेल्दी और बहुत टेस्टी होता है

#vd2022टमाटर सूप एक लोकप्रिय सूप रेसिपी है जो आमतौर पर भोजन से पहले और ठंड के मौसम में शाम को परोसा जाता है।आज मैंने य़ह रेसिपी वेलेंटाइन डे स्पेशल रेसिपी के रूप में बनाई है क्यूंकि हमारा परिवार, हम जिनसे प्यार करते हैं, उनके स्वास्थ्य और पोषण की जिम्मेदारी हमारी ही है। इसे आसानी से घर पर बनाने के लिए मेरी य़ह रेसिपी फालो करें और अपना अनुभव जरूर शेयर करें।

#bcam2020#ghareluब्रेस्ट कैंसर से पीड़ित महिला को फल और सब्जियों को खाना चाहिए। ब्रेस्ट कैंसर में फाइबर युक्त भोजन करना लाभदायक साबित होता है।यदि किसी महिला को ब्रेस्ट कैंसर है,तो उसे टमाटर को नहीं खाना चाहिए क्योंकि इसका उसकी सेहत पर प्रतिकूल असर पड़ सकता है।इस समस्या में गाजर का परहेज करना बेहतर विकल्प होता है। मेरे बनाए हुए सूप में गाजर और टमाटर दोनों डालकर बनाया जा सकता है परंतु यह रेसिपी ब्रेस्ट कैंसर पीड़ित महिलाओं के लिए बनाई है इसलिए इसे बिना टमाटर और गाजर के बनाया है।