#GA4 #Week10 टमाटर सूप जो हेल्दी और बहुत टेस्टी होता है

#winter5#soup​​हीमोग्लोबिन बढ़ाने में करेगा मदद,​कैंसर से बचाता है चुकंदर ,​त्वचा को रखेगा चमकदार,​दांतों और हड्डियों के लिए चुकंदर के फायदे,​ब्लड प्रेशर कम करने में मदद करता है चुकंदर,​​बालों के लिए भी है बहुत फायदेमंद हैशकरकंद में कैलोरी और स्टार्च की सामान्य मात्रा होती है,शकरकंद में भरपूर मात्रा में विटामिन बी6 पाया जाता है, जो शरीर में होमोसिस्टीन नाम के अमीनो एसिड के स्तर को कम करने में सहायक होता है,शकरकंद विटामिन डी का एक बहुत अच्छा सॉस है,शकरकंद में भरपूर मात्रा में आयरन होता है।शकरकंद औऱ चुकन्दर सुपरफूड से आज हमने सूप बनाया जो बहुत ही स्वादिष्ट बना आप भी ट्राई करें....

#GA4#week20#soup

#सूप

#Sep#Tamatarटमाटर का सूप एक लोकप्रिय और पौष्टिक व्यंजन है, जो आमतौर पर भोजन से थोड़ी देर पहले और ठंड में शाम के समय परोसा जाता है। इसे टमाटर और रसोई में आसानी से मिल जाने वाले मसालों से बनाया गया है। इसे बनाने और स्वाद के लिए लहसुन,प्याज़ और कालीमिर्च का प्रयोग किया गया है।। सूप को गाढ़ा करने के लिए कॉर्नफ्लोर का यूज़ किया गया है।टमाटर का सूप हड्डियों के लिए लाभकारी होता है। इसमें विटामिन A,k,B1,B3,B5,B6,B7और कैल्शियम होता है जो हड्डियों को मजबूत रखता है।इसका सेवन करने से आप बीमारियों से दूर रहेंगे।ये सूप बच्चे और बड़े सभी का मनपसंद होता है।जब भी हम रेस्त्रारेंट जाते है तो सबसे पहले टोमेटो सूप ही आर्डर करते है।आज मेरे साथ बनाए हेल्थी एंड सुपर टेस्टी टोमेटो सूप।

#GA4#Week10ठंड का है मौसम, सर्दी जोरदार, पिलो चटपटा सूप, सर्दी भगाओ झटपट.

#GA4#week10#Soup स्वादिष्ट और पौष्टिक सूप

#GA4#week20#soupसर्दियों के मौसम में ताजी ताजी सब्ज़ियों का सूप बनाने का अलग ही मज़ा है। टमाटर गाजर का सूप हो या फिर टमाटर पालक का, सभी का स्वाद बहुत अलबेला होता है।

#GA4#WEEK20#SOUPटमाटर और गाजर से बना हुआ यह सूप बहुत ही स्वादिष्ट लगता है। मैंने इसमें किसी भी प्रकार का कॉर्न फ्लोर या क्रीम नहीं मिलाई है।यह हैल्दी है , हमारी भूख को बढ़ाता है। सर्दियों के मौसम में गरम गरम सूप पीना सेहत के लिए अच्छा होता है।

#GA4#week16#spinachsoupमैंने पालक सूप को और भी ज्यादा स्वास्थ्य वर्धक बनाने के लिए गाजर व टमाटर का भी उपयोग किया है।

#sp2021 सर्दी आते ही सूप पीने का मज़ा आ जाता है मैनें आज सपाईसी मसालो के साथ विंटर स्पैशल टमाटर ओट्स सूप बनाया है जो स्वादिस्ट के साथ बहुत हेल्दी है ।टमाटर में बहुत पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखते हैं इसमें विटामिन -A,E,C,K होते है विटामिन k और केल्शियम मिलकर हड्डियों को मजबूत बनाते हैं ।टमाटर सूप में ओट्स मिलकर शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं ।ओट्स हार्ट डिज़ीज़ को कम करते हैं,स्किन कि चमक बरकरार रखते हैं,वेट लॉस मेंमदद करते हैं ।और सारे स्पाईस मसाले मिलकर सर्दी में शरीर कि ठंडक को कम करते हैं ।इसको पूरा हेल्दी रखने के लिये इसमें मैदा या कॉर्न फ्लोर का इस्तेमाल नहि किया है और लहसुन प्याज़ का भी स्तेमाल भी नही किया है जिससे सभी लौंग इस हेल्दी सूप को बना कर पी सके।

#Laalइस मोसम मे टमाटर बहुत होते है और ठण्ड के दिनो मे टमाटर का सूप रोज़ पीना चाहिये । आप घर मे रोज़ बनाये और सब को दे ।बाहर का या होटल का अच्छा नही होता ।वो लौंग कलर और कुछ भी मिलाते है ,इसलिये घर का बना हुआ ही पीये।

#GA4#week10#soup

#हेल्थीसूपखासकर सर्दियों में टमाटर के सूप का सेवन काफी लोकप्रिय होता है टमाटर का सूप पीने के फायदे अनेक है इस सूप में फैट कम होता है इसलिए यह स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है वजन कम करने के साथ-साथ टमाटर का सूप आपको हेल्दी भी रखता है

#winter soup

#GA4#Week10#soup

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#tprटमाटर चाहे सलाद में खाए और सूप में बहुत स्वादिष्ट लगता हैं ये शरीर के लिए लाभदायक हैंहड्डियों के लिए लाभकारी: इसमें विटामिन K और केल्शियम होता है जो हड्डियों को मजबूत रखता है. ...दिमाग को भी दुरुस्त रखता है: टमाटर सूप में भारी मात्रा में कॉपर पाया जाता है, जिससे नर्वस सिस्टम ठीक रहता है. ...विटामिन का अच्छा सॉस : टमाटर का सूप विटामिन A और C का स्त्रोत होता है.

#sh#kmt#week3 टोमेटो सूप खाने में बहुत ही टेस्टी होता है और टमाटर फायदा भी करता है यह शरीर में खून बढ़ाने का काम भी करता है।

#Winters soup

#GA4#week10#soup

#GA4#week10#soupटमाटर सूप में विटामिन के और कैल्शियम होता है जो कि हड्डियों को मजबूत करता है ब्लड लेवल कंट्रोल करता है वजन कम करे कैंसर के खतरे को कम करता है

#GA4#Week10#soup टमाटर और चुकंदर का सूप काफी हेल्दी होता है। इस सूप को आप सर्दी और गर्मी दोनों ही मौसम में पी सकते हैं। टमाटर और चुकंदर दोनों में ही विटामिन ए होता है और इन दोनों के मिश्रण से बना यह सूप बेहद ही फायदेमंद है। सूप को आप खाना खाने से पहले पीये तो अच्छा रहता है।इस सूप को बनाना काफी आसान है और सर्दी में मौसम में गर्मागर्म सूप मिल जाए तो मजा ही आ जाता है। सूप का स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें कालीमिर्च और हल्की सी चीनी डाली जाती है। क्रीम से गार्निश करके इसे सर्व किया जाता है।

#DSW#DC#Week1#Win#Week2टमाटर का सूप सभी को पसन्द आता है। सर्दियो मे इसको गर्म गर्म पीने मे बहुत मजा आता है। टमाटर के साथ गाजर या बीटरूट को मिला कर भी सूप बना सकते है।

#CCC टमाटर गाजर और चुकंदर का सूप खाने में बहुत ही हेल्दी और स्वादिष्ट होता है। इसको बनाने में थोड़ा सा टाइम तो लगता हैं पर सबको बहुत पसंद आता हैं ।

#home #mealtime #dinner टमाटर और चकुंदर का सूप एक बहुत ही उम्दा अपेटाइज़र है जो भूख तो खोलता ही है और स्वास्थ्यवर्धक भी है!

#JMC#week3यह सूप बिना कोई सॉस और बिना कॉर्न स्टार्च डाले बना हुँआ है.इसमें लहसुन और अदरक पकाने के लिए केवल एक चम्मच तेल डाला गया है. इसमें तीखा के लिए हरी मिर्च और काली मिर्च, खट्टा के लिए नींबू डला हुँआ है. इसमे पत्तागोभी, गाजर, पालक, मकई के दाने (स्वीटकॉर्न), थोड़ा पुदीना का पत्ता डला हुँआ है. गार्निश के समय चुकन्दर, गाजर और पुदीना डले होने के कारण कच्ची चीजों का भी फायदा मिल रहा है. इन सब चीजों की वजह से इसका टेस्ट चटपटा लगता है.

हीमोग्लोबिन वर्धक रेड ग्लोरी सूप#grand#red#post1यह सुप चुकंदर गाजर और टमाटर से बना है. यह तीनो खून के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते है. टेस्ट मे भी यह सुप बढ़िया लगता है.

#goldenapron3#week5#soup

#DC #week1#DSW#WIN #WEEK2हां जी मैंने विंटर स्पेशल और वीकेंड में एकदम टेस्टी और ठंडी ऋतु में गर्मागर्म सूप पीने का मजा ही कुछ और आता है मैंने आज बनाया है एकदम टेस्टी ऐसा टमाटर का सूप बहुत ही टेस्टी बना है रेस्टोरेंट स्टाइल जैसा ही बना है उसमें मैंने केचप का टच करके इस्तेमाल कर बहुत ही टेस्टी बनाया है