#laal गाजर और चुकंदर के जूस के कई फायदे हैं यह हमारे शरीर में खून की कमी को पूरा करता है

#LaaL गाजर और चुकंदर दोनों ही स्वास्थ्यवर्धक होते हैं गाजर खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है और चुकंदर से हमारे शरीर में खून की कमी दूर होती है इसलिए सभी को इसका इस्तेमाल करना चाहिए

#hn #week4 #win #गाजरचुकंदरजूसगाजर और चुकंदर सर्दी के दिनों में ताजे म‍िलते हैं। इनका का जूस सर्दी के दिनों में जरूर पीना चाहिए। यह हमारे शरीर को फिट रखने के साथ-साथ वजन को कम करने में भी मदद करता हैं। इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते है। अगर आपके शरीर में खून की कमी हो गई हो, तो गाजर चुकंदर का जूस पीने से वह सारी कमी दूर हो जाती है। इस जूस में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है।

#CJ#Week2क्रंची -क्रंची खट्टी।-मीठी चुकंदर रायता पौष्टिकता से भरपूर होता है। जिसे हमे अपने खाने में जरूर शामिल करना चाहिए।

#ebook2021#Week#Saladहम बनाने जा रहे हैं आज गाजर चुकंदर और खीरे का सलाद यह रंग रंगा सलाद बच्चों को भी बहुत पसंद आता है सलाद खाने से हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है और हमारे शरीर में पानी की कमी को भी पूरा करता है सलाद

#WGSसर्दियों में टमाटर गाजर चुकंदर का सूप पीने में बहुत आनंदआटाहै साथ ही यह तीनों स्वास्थ्य की दृष्टि से भी बहुत फायदेमंद होते हैं टमाटर गाजर और चुकंदर का मिश्रण वज़न घटाने और कब्ज़ को कम करने में मदद करता है इनके पोषक तत्व एक दूसरे के साथ मिलाकर लेने से बहुत फायदेमंद होता है

सूप एक स्वास्थ्यवर्धक पैय पदार्थ है। टमाटर गाजर चुकंदर का सूप सबसे हेल्दी और खून बढ़ाने की हमारे शरीर में सामर्थ्य रखता है। इसीलिए यह सूप सबसे अच्छा माना जाता है। #GA4 #Week20

अनार और चुकंदर में आयरन बढ़ाने वाले तत्व होते हैं जो कि आपके शरीर में खून की कमी को पूरा करते हैं साथ ही साथ फाइबर की उपस्थिति से आप के पेट से संबंधित समस्याएं दूर होती हैं | जूस पीते समय इस बात का ध्यान रखें कि अनार और चुकंदर का जूस बिल्कुल ताजा निकालें व तुरंत ही पिए.......#goldenapron3#weak20#juice#beetroot#post2

#GA4#week5चुकंदर का जूस पिने से हमारे शरीर में खून की कमी दूर करता है, और खून बनाता है. ये हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है.

#box#cटमाटर, चुकंदर ,खीरा का जूस हैल्दी होता है और हमारे शरीर को एनर्जी देती है हमारी इमनियूटी पावर को बढ़ता है और इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो रोग से हमें बचाता है । टमाटर विटामिन सी और ए का सॉस है और चुकंदर हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करता है ।

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#GA4#Week3#Carrotगाजर और चुकंदर दोनों में ही विटामिन ए प्रचुर मात्रा में उपस्थित है। चुकंदर आयरन से भरपूर है दोनों हमारे स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभदायक है, चुकंदर को ऐसे ही खाना कोई पसंद नहीं करता परंतु अगर हम उसे गाजर के साथ मिक्स करके हलवा बनाते हैं तो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पौष्टिक भी हो जाता है ।

#bcam2020चुकंदर का स्वाद ज्यादातर लोगों को पसंद नहीं होता......पर चुकंदर का रायता सबको भाएगा ... फटाफट बनाइए टेस्टी हेल्दी रेसिपी 😊स्तन कैंसर महिलाओं में सबसे आम कैंसर में से एक है जिसमें अधिकतर मामले ५० आयु के बाद आते हैं एक बात जो हर महिला को ज्ञात होनी चाहिए वह यह है कि स्तन कैंसर का काफी हद तक इलाज किया जा सकता है। इसलिए घबराने की जरूरत नहीं सर्तक रहें और दूसरों को भी जागरुक करें

#pinkoctoberwithcookpadचुकंदर का सेवन करने से हीमोग्लोबिन बढ़ता है। और शरीर में एनर्जी भी मिलती है।

#LAALचुकंदर हीमोग्लोबिन बढ़ाता हैमटर में अनेक प्रकार के पौषक तत्व होते हैं. जो आपके शरीर के लिए फायदेमंद साबित होते हैं। मटर के उपयोग से आप शरीर की जलन, खून संबंधित विकार, सांसों के रोग, खांसी, भूख की कमी का इलाज कर सकते हैं। डायबिटीज, कुष्ठ रोग, चेचक जैसी कई बीमारियों में भी आप मटर का प्रयोग कर सकते हैं गाजर दिल को सेहतमंद बनाए रखने का काम भी करता है. दरअसल, गाजर में भरपूर मात्रा में बीटा-कैरोटीन, अल्‍फा-कैरोटीन और लुटेइन जैसे एंटीऑक्‍सीडेंट पाए जाते हैं, जो कॉलेस्‍ट्रोल कंट्रोल करता है ये सब डालने से चावल स्वादिष्ट बनते हैं!

गाजर का रायता#rg3

चुकंदर जूस बहुत फायदेमंद होता है। खून की कमी होने पर इसका जूस पीना बेहद फायदेमंद है। साथ ही चुकंदर जूस त्वचा की रगंत भी निखारता है।

#जुलाई चुकंदर हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक होते हैं इसमें विटामिन b1 ,B2 विटामिन C पाए जाते हैं यह गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत लाभदायक होता हैं और खून की कमी को पूरा करता हैं हमारे शरीर में आयरन की कमी को भी पूरा करता है । यह कब्ज को भी दूर करता है।

#HDR #MRW #W2चुकंदर और गाजर #कांजीकांजी को आमतौर पर होली के मौके बनाई जाती है. इसे बनाना काफी आसान है.यह स्वाद में ही नहीं बल्कि सेहत की दृष्टि से भी बहुत ज्यादा लाभदायक होती है। इस को बनाते समय फर्मेंटेशन के दौरान गाजर और चुकंदर के रस में सरसों डाला जाता है।कंजी एक ड्रिंक है।

#Win #week2 #dswगाजर, टमाटर और चुकंदर का जूस एक बेहद ही स्वास्थ्य वर्धक जूस है | जिसका सेवन करने से शरीर को कई प्रकार के फायदे होते है | गाजर और चुकंदर में मुख्यरूप से फाइबर, प्रोटीन, ऊर्जा, कार्बोहाईड्रेट, पोटैशियम, कैल्शियम, आयर्न, जिंक, फॉस्फेट, सोडियम और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर टमाटर में विटामिन सी, विटामिन ई और बीटा कैरोटिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है | जो इम्यूनिटी को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रैडिकल्स से कोशिकाओं को बचाने में मदद करता है |

#ir#iron#week3आयरन हमारे शरीर में सबसे जरूरी तत्व होता है इससे ख़ून में हेमोग्लोबीन की मात्रा को बढ़ा कर शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। खून की कमी से एनीमिया जैसे रोग होता है जो कमजोरी के साथ ही अनेक रोगों का निमंत्रण देता है। चुकंदर खून को प्राकृतिक रूप से बढ़ाएं रखने में सहायक होता है।आज मैं चुकंदर की बहुत ही स्वादिष्ट हलवा की रेसिपी शेयर कर रहीं हूं जो आयरन और विटामिन से भरपूर होता है।

#winter5 चुकंदर के सूप में फाइबर पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है और कब्ज से बचाता है यह लाल रंग की सब्जी बच्चो मे इम्यूनिटी को मजबूत करता है चुकंदर में एंटीऑक्सिडेंट होते है जो बच्चो के इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है चुकंदर का सूप मैंने गाजर,लहसुन,अदरक,चुकंदर,टमाटर इन सब चीजों को मिला कर तैयार किया है एनीमिक व्यक्तियो के लिए बीटरूट सूप बहुत फायदेमंद होता है

#ebook2021#week6 आज हम चुकंदर का जूस बनाने जा रहे हैं जो कि बहुत ही फायदा करता है और खून की कमी को दूर करता है इसमें हम गाजर और पालक भी मिलाएंगे और यह बहुत अच्छा जूस बन करके तैयार होगा।

# विंटर सूपयह सूप पीने से ताकत आती है और खून की कमी भी दूर होती हैं।

#wow2022#mereliye बीटरूट का रायता हेल्थी होता है और देखने में भी बहुत सुंदर लगता है जिसे देखते ही अपने आप मुझ से निकलता है woww what a कलर और अपने आप ही उसे खाने का मन करता है चुकंदर और प्याज़ का रायता मुझे बहुत पसंद है और चुकंदर वैसे भी हमारे शरीर के लिए बहुत ही हेल्दी होता है तो हमें चुकंदर का सेवन करना चाहिए सलाद या रायते के रूप में

#BCAM2022

चुकंदर का जूस शरीर में खून बनाने का काम करता है!चुकंदर का जूस पीलिया, हैपेटाइटिस, मितली, उल्टी के उपचार में लाभप्रद होता है! चुकंदर के नियमित सेवन से कब्ज से बचा जा सकता है!#Goldenapron3#Week20#juice#Post1

#laalयह रायता देखने मे, स्वाद में और हेल्थ की नजर से भी बहुत अच्छा है. रायता बहुत चीजों का बनता है और सभी बहुत टेस्टी होते है लेकिन इस रायता मे थोड़ा सा चुकन्दर डाल देने से इसका कलर बहुत ही आकर्षक हो गया है.

सर्दियों में बहुत सी ऐसी सब्जियां मिलती हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होती है उन्ही में से 1 चुकंदर है जिससे आज की यह रेसिपी मैंने बनाई है। जिस के फायदे तो बहुत होते हैं लेकिन कुछ लोगों को यह पसंद नहीं आती है जैसे की बच्चे इसे पसंद नहीं करते साथ में कुछ बड़ों को भी पसंद नहीं आती है । लेकिन अगर हम इस तरीके से बनाएं तो बच्चे बड़े सब को बहुत पसंद आएगी। तो आइए देखते हैं कि कैसे आज की रेसिपी मैंने तैयार की है पसंद आ जाए तो आप सभीजरूर ट्राई कीजिएगा।#Jan #w3#win #week9

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