#ebook2021#week1#raytaखीरे का रायता ठंडा ठंडा गर्मियों की जान है जब खाना खाने बैठे और ठंडा राहत देने वाला खीरे का रायता खाने को मिले तो खाने का स्वाद सौ गुना बढ़ जाता है गर्मियों के लिए अमृत सामान है खीरे का रायता बनाने में आसान और खाने में लाजवाब है

#DC #week2#dahiभारतीय भोजन में रायता एक साइड डिश है।यह विभिन्न प्रकार के सब्जियों और फलों के टुकड़े को दही में डालकर भूनें जीरा और लाल मिर्च पाउडर, काला नमक और मिठास के लिए थोड़ा चीनी डालकर बनाया जाता है।यह बेहद पौष्टिक और स्वादिष्ट होने के साथ ही भोजन को पचाने में मदद करता है। इसे बनाना बहुत आसान है और बहुत ही कम सामग्री में आसानी से घर पर बना सकते हैं।

#ebook2021#week1#raitaखीरे का तड़के वाला रायता यह रायता खाने में बहुत ही ज्यादा स्वादिष्ट लगता है और खाने की साथ अगर रायता हो तो खाने की बात ही अलग होती है गर्मियों में रायता सेहत के लिए भी बहुत अच्छा होता है और खीरे का रायता तो इस स्पेशल गर्मियों के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है और शरीर को ठंडक पहुंचाता है

#box #d#dahiरायता खाने का स्वाद बढ़ा देता है।गर्मियों में रायता खाने से पेट में ठंडक भी बनी रहती हे। आज मेने खीरा ओर प्याज़ का रायता बनाया है।

#CJ #Week3#AW आज हम बनाएंगे खीरे का रायता, गर्मियों में रायते का अपना एक अलग महत्व है वैसे तो हम सर्दियों में भी रहता बनाते हैं लेकिन गर्मियों में इससे हमें ठंडक मिलती है और यह हेल्दी भी होता है खाने के साथ रायता चटनी से खाने का टेस्ट और भी बढ़ जाता है

#feastखाने के साथ रायता तो सभी को पसंद आता है,  खासतौर पर गर्मियों के दिनों में खीरे को कद्दूकस करके और आलू को छोटे टुकड़ों में काट के ताजा ताजा दही मिलाकर खीरा और आलू का रायता बनाकर देखिये, सभी को पसंद आयेगा.

#cj1#week1खीरा रायता गर्मी के लिए फायदे मंद हैं ये ठंडा भी होता है गर्मी मे खीरा लाभ दायक है आज मैंने खीरे का रायता बनाया है!

#box #d#AsahikaseiIndiaभारतीय खाने मै रायता का बड़ा महत्व होता है ।रायता के लिए सबसे ज़रूरी सामग्री दही होती है , अन्य सामग्री अपने स्वाद और आवश्यकता के हिसाब से डाली जाती है।रायता कई प्रकार का बनाया जाता है, आज मैंने प्याज़ और खीरा का रायता बनाया है।

#SummerFood#goldenapronPost-8 गर्मी में खीरे का रायता शरीर को ठंडक प्रदान करता है

#HLR#AWC #AP4समर स्पेशल खीरा ,पुदीना रायता

#adrखीरा का रायता बहुत ही स्वादिष्ट और सेहत के लिए सेहतमंद है! इसे खाने से तरावट मिलती है, मेरे घर में १२ महीने रायता बनता है जिसमें से ६ महीने खीरे का रायता बनता है!

#ebook2021#week1 आज मैं आपके लिए खीरे का रायता लेकर आई हूं खीरा और दही खाने से शरीर में ठंडक मिलती है इसीलिए गर्मियों में ज्यादा खाया जाता है खाने के साथ दही दिखाया जाता है

#cwsj#grयह रायता स्वादिष्ट तो होता ही है साथ में फायदेमंद भी होता है।

#AW#CJ#week3गर्मी के दिनों में बिना रायता लंच पूरा नहीं होता. लौकी का रायता स्वाद से भरपूर और बहुत फायदेमंद होता है. आज लंच में मैंने भी लौकी का रायता बनाया जो बहुत ही गाढ़ा और जायकेदार बना.

#box#dगर्मी के दिनों में ठंडा ठंडा रायता खानाबहुत अच्छा लगता है

#ebook2021#week1#raita/salad#immunityPost 1रायता दही आधारित भारतीए व्यंजन है जिसमें दही को मथकर भूना जीरा ,मिर्च पाउडर और काला नमक डालकर खीरा ,ककडी ,बूंदी ,उबला लौकी और कच्चा पपीता डाल कर बनाया जाता है ।इसका तासीर ठंडा होने के कारण पेट के लिए इसका सेवन लाभकारी रहता है ।यह स्वादिष्ट और पौष्टिक होने के साथ साथ सुपाच्य होता है ।इसे टैंगी टेस्ट के लिए पुदीने की पत्ती और थोड़ा सा चीनी भी मिलाया जाता हैं ।इसे भोजन के साथ साइड डिश के तौर पर परोसा जाता है ।

#Feastये रायता बहु ही स्वादिष्ट होता है। व्रत में हल्का और सुपाच्य भोजन ही खाना चाहिए। ये रायता फटाफट से बन जाता है और बहुत ही हल्का होता है।दही के वैसे भी बहुत फायदे होते है।

#ST2 खीरे का रायता बहुत ही फायदेमंद होता है और ठंडा भी होता है हमारे यहां खीरे का रायता बहुत बनाया जाता है जो सभी को पसंद आता है।

#goldenapron3#week12#raitaTasty, healthy और गर्मी मे बॉडी को हाइड्रेट करता है

#May#W3#समर सब्जी चैलेंजKheera, Pudinaगर्मियों के मौसम हमें कुछ ठंडा पीने का मन करता है, जो पेट को भी ठंडा रखें और पाचन को भी सही मात्रा में बनाएं रखें, इसलिए आज मैंने खीरा मोजिटो बनाया है, यह हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।

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#awटमाटर प्याज़ हरी मिर्च खीरे का रायता बनाने में जितना आसान है खाने में उतना ही टेस्टी लगता है।

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#goldenapron3#CUCUMBER#week9#पोस्ट9#खीरा रायता खीरा रायता स्वाद मे स्वादिष्ट , कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन सी, से भरपूर है।

#ebook2021 #week6गर्मियों में खीरे का सेवन हमारे लिए विशेष फायदेमंद होता हैं .कहा भी गया है रत्नों में हीरा और सब्जियों में "खीरा". वैसे भी गर्मियों में सभी को चाहिए ऐसा ड्रिंक पर जो ताजगी से भरकर शीतलता प्रदान करें . रिफ्रेशिंग खीरा पंच इन जरुरतों को पूरा करता हैं .खीरे में विटामिन बी, बीटा कैरोटीन और एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. खीरे में 80% पानी होता है और यह शरीर में पानी की कमी को दूर करता हैं. खीरे से आज रिफ्रेशिंग पंच बनाया है जो भरपूर ताजगी देता हैं और झटपट बन जाता है. ज्यादा सामग्री की आवश्यकता भी नहीं होती तो आइए बनाते हैं रिफ्रेशिंग खीरा पंच|

#ebook2021#week 1खाने के साथ अगर दही या रायता मिल जाए तो इस गर्मी के मौसम में दिल को ठंडक मिल जाती है। साथ ही रायता चाहे लौकी का हो या फिर प्‍याज का, टमाटर, खीरा, मिंट हरी मिर्चकाहमारे शरीर के लिये यह बहुत ही अच्‍छा माना जाता है। अगर आपको भी एक नया रायता ट्राई करने का मन है तो बिना देर किये हुए बना डालियेवेज रायता। मेरे घर में खाने के साथ बहुत पसंद किया जाता है।

#NWखीरा हमारे शरीर को हाईड्रेट करती है , ये हमे वेटलॉस में भी मदद करता है , गर्मी में ये शरीर की पानी की कमी को दूर करता है , मैने आज इसका रायता बनाया है

#AWC #AP1व्रत हो या गर्मियों का सीजन हो दही का सेवन हमें ज्यादा करना चाहिए क्योंकि यह शरीर में शीतलता प्रदान करता है शरीर को ठंडा बनाए रखने के लिए हम दही की छाछ या अलग तरीके के रायते बनाते हैं यह साबूदाने का रायता इसमें सब्जियां फल और प्रोटीन के लिए मूंगफली डाली गई है इसलिए यह पूरी तरह पोस्टिक है इसे आप जब भी खाएं इसका स्वाद आपको हमेशा अच्छा ही लगेगा आइए देखें मैंने इसे कैसे बनाया है

#AW गर्मियों में रायता सभी को बहुत पसंद आता है । आज मैंने टमाटर और प्याज़ का ठंडा ठंडा रायता बनाया है ।

#2022#W7 #Dahiरायता खाने में बहुत ही ज्यादा टेस्टी लगती है. खीरा का रायता किसी भी खाने के साथ या पोलाव के साथ खाया जा सकता है .बहुत ही तीखा चटपटा फ्लेवर आता है इस रायते का. ईसके साथ खाने का स्वाद और भी बढ़ जाता है. और बहुत ही जल्दी और कम सामग्री के साथ बनकर तैयार हो जाता है .आइए देखते हैं खीरा रायता बनाने का तरीका.