#CookWithEveryPart#fsलौकी खाना जल्दी कोई पसंद नहीं करता है जबकि लौकी में भरपूर मात्रा में पौष्टिक तत्व होता है और उससे भी कहीं ज्यादा पौष्टिक तत्व उनके छिलकों में पाया जाता है। आइए इसे बनाना जानते हैं।

#subzआप सभी जानते होंगे की लौकी शरीर के लिए कितना फायदेमंद हैं इससे मोटापा दूर होता हैं, पेट की समस्याएं दूर होती हैं किसी भी तरह लौकी का सेवन करना चाहिए तो आज हम बनाएंगे मुँह में घुल जाने वाली लौकी के लड्डू जो बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक हैं....

#fs#cookeverypartलौकी के कोफ्ते तो ज्यादातर सब घर में बनाई जाती हैं लेकिन इनके छिलकों को बेस्ट समझकर फेंक दिया जाता है आज मैंने लौकी के छिलकों का कभी यूज़ किया है और इनके लौकी के साथ मिलाकर बहुत ही टेस्टी कटलेट्स तैयार की है आप सभी जरूर ट्राई कीजिए

#Shaamजी हां शाम को चाय के समय पर आप लौकी के कोफ्ते को भी सर्व कर सकते हैं।इसकी सब्जी तो अच्छी लगती ही है पर इसके ऊपर चाट मसाला स्प्रिंकल करके और टमाटर सॉस के साथ खाने में स्वादिष्ट लगते हैं।

#bfr#du2021#laukipakodaलौकी की सब्ज़ी तो शानदार बनती ही है किन्तु जिन लोगो को लौकी खाना बिलकुल नहीं पसंद वे लौंग एक बार लौकी के पकौड़े जरूर खाकर देखें. यह स्नैक्स डिश खाने में टेस्टी स्वादिष्ट और कुरकुरे होने के साथ साथ आलू के पकौड़ेकी तुलना मे हैल्थी भी होते है.लौकी के गरमा गरम पकौड़ो को ब्रेकफास्ट मे सुबह या शाम की चाय के साथ बनाकर खाने का लुफ्त लिया जा सकता है. साथ ही दिवाली या किसी भी पर्व पर मेहमानों और परिवार जनों को बनाकर खिला सकते है.लौकी की यह पकौड़े बिना किसी झंझट के झटपट बनकर तैयार हो जातें हैं.लौकी के पकौड़े छोटी मोटी भूक के लिए बहुत ही अच्छी ब्रेकफास्ट स्नैकस डिश है.

#rg3आज की मेरी रेसिपी लौकी और पुदीना का जूस है। लौकी का जूस वजन घटाने के लिए बहुत अच्छा है। ये जूस ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है और खाने को हजम करता है। ह्रदय और लीवर को स्वस्थ रखता है

#box#c#laukiलौकी की यह सब्जी खाने मे बहुत ही स्वादिष्ट और चटपटी लगती है. लौकी का सेवन हमारे सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है. लौकी की तासीर ठंडी होती है. लौकी कफ और पित्त को दूर करने मे लाभकारी होती है।साथ ही वजन और मधुमेह को कम करने मे मदद करता है।

फेनी/फीणी के कोफ्ते#goldenapron23 #W17करवाचौथ और दीपावली पर फेनी बाजार में मिलने लग जाती है, इसे दूध के साथ गर्म या ठंडा खीर बनाकर या रबड़ी के साथ खाया जाता है, मैंने इसे आलू के मसाले के साथ नमकीन स्नैक्स के रूप में बनाया है।

#sh #maलौकी के कोफ्ते मेरी माँ मेरे लिए बनाती है ।और वो बहुत ही स्वादिष्ट होते है।उनके हाथों से बने लौकी के कोफ्ते का टेस्ट लाने की कोसिस की है मेने।

#WS लौकी हमारी सेहत के लिए काफी अच्छी होती है इसे किसी भी रूप में खाया जाए स्वास्थ्यवर्धक है

#CA2025# मूंग दाल में प्रोटीन और फाइबर बहुत अधिक मात्रा में होता है यह हमारे शरीर हृदय और त्वचा को स्वस्थ रखने में लाभदायक है

#home#mealtime#week3#post6

#स्वीट्स

#ga24pcवेट लॉस में मदद करते हैं। इसके अलावा लौकी में मौजूद फाइबर और वसा की कम मात्रा पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाए रखने के साथ शरीर में ऊर्जा के स्तर को भी बनाए रखने का काम करती है।पत्ता गोभी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं, जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार जैसे- गैस्ट्रिटिस, पेप्टिक व डुओडेनल अल्सर, इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम में फायदेमंद हैआज मैने दोनों को मिलाके रोस्टी बनाई है।जो हेल्थी भी है और स्वादिष्ट है

सावन की सभी को बहुत बहुत बधाई| आज मेरे घर में सभी व्रत है तो मैंने सभी के लिए साबूदाने के कटलेट बनाऐ है और इन्हें हेल्दी रखने के लिए मैंने इन्हें डीप फ्राई न कर शैलो फ्राई किया है |#goldenapron3#week25post1

#auguststar#naya लौकी की सब्जी बच्चे खाना पसंद नहीं करते लेकिन ये सब्जी देखकर बच्चे खाने से मना नहीं करेंगे |

#sn2022#सावन स्पेशल रेसिपीजलौकी का रायता खाने के बहुत ही फायदे है यह तनाव को कम करता है दिल को स्वस्थ रखता है और नींद न आने की बीमारी को कम करता है इसी तरह से ही खाने के स्वाद को बढ़ाता है उपवास में हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है

#FwF आलू चावल के कटलेट

#CA2025बच्चों के लिए सब्जियों से आधारित व्यंजन(बच्चों के लिए सब्जी)यह रेसिपी हमने लौकी से बनाया है और यह छोटे बच्चों के लिए बना है उनको सब्जियां पसंद नहीं होती है इसलिए सब्जी को किसी दूसरे रूप में तैयार करके खिलाने की कोशिश की गई है, और बच्चे गिया लौकी तो ऐसे ही नहीं खाते हैं इसलिए हमने सोचा कि आज लौकी का अपिही बनाकर लंच में दे

#CJ#week2चुकंदर का सेवन हमारे हृदय के लिए बहुत लाभदायक है. यह हमारी त्वचा और रक्त कोशिकाओं को भी स्वस्थ रखता है. यह रक्तदाब को भी नियंत्रित करता है.

#DFWF

#jan2बाजरा खाने के फायदे:एनर्जी के लिए: बाजरा खाने से एनर्जी मिलती है. ...स्वस्थ दिल के लिए बाजरा कोलस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है. ...पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में सहायक बाजरे में भरपूर मात्रा में फाइबर्स पाए जाते हैं जो पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में सहायक हैं. ...

#GA4#week21#bottle_gourd पकौड़े खाना सब को बहुत अच्छा लगता है। यह कई प्रकार से बनाए जाते हैं। लौकी के पकौड़े पौष्टिक होने के साथ-साथ बहुत ही टेस्टी होते हैं । इन्हें बनाना बहुत ही आसान है। बच्चों को अगर लौकी के पकौड़े बनाकर खिलाएं तो उन्हें पत्ता भी नहीं चलेगा और वे लौकी खा लेंगे।

#rainस्टफ्ड अनियन रिंग्स को आप शाम के नाश्ते में बना कर खायें इसमें पुदीने का अच्छा फ्लेवर आता है यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और अच्छी लगती है बच्चों को बहुत पसंद आयेगा।

स्वाद और सेहत साथ साथ

#box#c#lauki#tamaterलौकी कुकरबिटैसी कुल की वनस्पति है.लौकी हमारे ह्रदय, यकृत, बालों आदि के लिए विशेष लाभकारी होती है. यह वजन घटाने में भी सहायक है. आमतौर पर बच्चे इसे खाना पसंद नहीं करते. पर इसका भरता बनाकर इसे स्वादिष्ट बनाया सकता है।

#टिफ़िन बॉक्स रेसिपीज

#Nvd

#kkw लौकी एक बहुत ही हेल्थी सब्जी है पर फिर भी बच्चे इसे खाना ज्यादा पसंद नहीं करते लेकिन हम अगर उन्हें अलग अलग वैरायटी बनाकर खिलाएं और कोफ्ते लौकी की तो उन्हें पसंद आएंगे जैसे कभी लौकी के कोफ्ते पकौड़े कटलेट या फिर हम इसका यूज सांबर और पावभाजी में भी कर सकते हैं ताकि बच्चों को पत्ता ना चले 😊 आज हम बनाएंगे लौकी के कोफ्ते या कटलेट

#sawanलौकी बहुत ही फायदेमंद होती है नेचुरल ग्लो पाने के लिए लौकी में नेचुरल वाटर होता है। पाचन क्रिया को तंदरुस्त करने के लिए,मोटापा कम करने के लिए और मधुमेह रोगियों के लिए लौकी बहुत ही फायदेमंद होती है। लौकी हम सभी के लिए बहुत ही गुडकारी होती है।