#HPमैं राजस्थान से हूं।हमारे यहा हरे चने सीजन में बहुत मिलते है।हरे चने से हमारे यहाँ पर सब्जी,कचौड़ी, मिठाई बनती है।आज चने की सब्जी बनाई है।हरे चने बहुत ही हेल्दी होते हैं।जो प्रोटीन और मिनरल से भरपूर होते है।कमजोरी भी दूर होती हैं।दिल की बीमारी रोजाना 1/2 कटोरी चने खाने से दिल मजबूत रहता है।साथ ही बेडकॉलेस्ट्रोल का लेवल घटता है।हार्ट डिजीज का खतरा कम हो जाता हैं।

#CA2025हरे चने को छोलिया भी कहते हैं और ये खाने के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। हरे चने में प्रोटीन, फाइबर और कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं.पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है:हरे चने में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलातादिल स्वस्थ रहता है:हरे चने में मैग्नीशियम और पोटैशियम पाए जाते हैं जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं और दिल से संबंधित बीमारियों के खतरे को कम करते हैं.

#ga24 Week 4 हरे चने

#cheffeb सप्ताह - 3 हरे चने हरे चने में कई पोषक तत्व मौजूद है. इसमें विटामिन ए, सी, ई और बी कॉम्प्लेक्स मौजूद है. प्रोटीन, फाइबर, आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नेशियम और सोडियम जैसे मिनरल होते है. हरे चने की सब्ज़ी, चाट, कबाब, टिक्की जैसी डिश बनाई जाती है.

#चनेछोलेहरे चने की सब्जी,चावल,चटनी

#ga24#cookpadindia 4)। हरे चने विंटर मे आते ही,तभी ये सब्जी बनाई जाती हैं,इसे हम शेक के भी खाते है ,और सूखी सब्जी भी बनती है।में ने आज हरे चने की ग्रेवी वाली, सब्जी बनाई है।

#ws1 Winter special सब्जी सर्दियों में ताजी ताजी हरी भाजी के बाजार में ढेर लगे हुए होते है। हरे चने भी यही ऋतु में मिलते है। आज मैने मेथी और हरे चने की सब्जी बनाई है। मेथी बहुत फायदेमंद है। हरा चना भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। ये सब्जी को रोटी के साथ सर्व करें।

#JAN #W4#WIN #WEEK10मैंने देसी रेसिपीज में एकदम टेस्टी और चटपटी हरे चने की सब्जी बनाई है जो बहुत ही टेस्टी बनी है मसालेदार बंद है

हरे चने की चटनी #woo2022

#ga24 Week 4 हरे चने

#ga24इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है, जिससे वज़न कम करने में मदद मिलती है.इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, फ़ॉस्फ़ोरस, सोडियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर जैसे कई पोषक तत्व होते हैं.इसमें बी विटामिन जैसे फ़ोलेट, थायमिन, राइबोफ़्लेविन, और नियासिन होते हैं. ये विटामिन शरीर के कई कार्यों में मदद करते हैं, जैसे ऊर्जा उत्पादन, कोशिका वृद्धि, और मस्तिष्क स्वास्थ्य.

#ppहरे चने केवल सर्दियों में ही आते हैं इसलिए इन से ज्यादा लाभ उठाए और हरे चने से बनने वाली सभी डिश स्वास्थ के लिए बहुत ही अच्छी रहती हैं

#GA24#हरे चनेहरे चने से सब्जी, कटलेटस, पकोडे आदि बना सकते है। आज हमने बनाए है हरे चने की कचौड़ी। कचौड़ी के मसाले मे थोडा बेसन और सभी मसाले डाले है।

#ga24#हरेचने सर्दियों में हरे चने भी सीजनल आते हैं और हरे चने से हम काफी चीजे बनाते हैं जिसमें से सबसे पहले हम हरे चने की सब्जी बनाते हैं तो हरे चने की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट बनती है हरे चने से पुलाव भी बहुत टेस्टी बनता है और हरे चने से पराठे कबाब टिकिया काफी कुछ बना सकते हैं

#KSK1 हरा चना मसाला को उत्तर प्रदेश में सर्दियों में बनाया जाता है. हरे चने नरम, मीठे और खाने में बहुत स्वादिष्ठ होते है. हरा चना मसाला में हरे चने को मसालो के साथ पकाया जाता है. हरे चने की सब्जी (जींजरा)

#ga24पेट की गंभीर बीमारी दूर होती है। वजन कम करने में मदद करता है.सभी बिमारी को दूर करता है..

#vp#post1#cookpadindiaहरे चने/छोलिया ठंड की मौसम में भरपूर मिलते है क्योंकि उसी समय नई फसल के चने मिलते है। ताज़े चने ऐसे ही या भुने हुए तो अच्छे ही लगते है पर उसकी सब्ज़ी भी बहुत अच्छी बनती है।

#ws हरे चने की सब्जी बहुत ही टेस्टी और हेल्दी भी है यह सब्जी विंटर सब्जी है इसको मैंने अपने ही अलग अंदाज में बनाया है आप एक बार खाएंगे तो बार-बार खाने का मन करेगा बनाना भी एकदम आसान है आप बनाकर जरूर देखें

#ga24#हरे चने हर चने की वेजिटेबल चाट पौष्टिक और स्वादिष्ट और प्रोटीन से भरपूर होती है यह खाने में बहुत ही अच्छी लगती है।🤤😋 हमारे यहां होली के आसपास फ्रेश हरे चने मिलने लगते हैं। जो कि हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी हैं।

#win#week7#Jan#w2 सर्दियों में हरे चने बहुत ही अच्छे मिलते हैं जिनको देखकर ही खाने का मन करता है। हरे चने से हम कई तरह के व्यंजन बनाते हैं,आज मैंने इससे निमोना बनाया है जो उत्तर प्रदेश के गांवों में ज्यादातर बनाया जाता है।

#ga24#Week-4#हरे चनेहरे चने के कबाब बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट होते हैं, प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर होते हैं।

#WIN #WEEK2#DC #week1मैंने एकदम टेस्टी ऐसा विंटर स्पेशल ठंडी में खाया जाने वाला है खास तौर पर ठंडी की ऋतु में ही हरे चने आते हैं मैंने उसमें हरे चने का भरता बनाया है जो बहुत ही स्वादिष्ट बना है

#win#week9हरे चने सर्दियों में खूब आ रहें हैँ|यह खाने में टेस्टी और हैल्थी होते हैँ|इस सब्जी को मैंने बहुत ही सिंपल तरीके से बनाया है|मेरे पास थोड़ा सा पनीर था तो वो भी मैंने सब्जी में डाला है|

#vpहरे छोलिये में प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है|इसमें विटामिन A, C और आयरन भी काफी मात्रा में होता है |यह कॉलेस्ट्राल और ब्लड शुगर को भी कण्ट्रोल करता है |

#AWC#ap4 हम बहुत तरह की चटनी बनाते हैं धनिया पुदीने कैरी प्याज लहसुन की तो आज हम बनाएंगे हरे चने की चटनी

#gr Green#augआज की मेरी सब्जी राजस्थान से इसे हम लौंग हरे चने की सब्जी कहते हैं बहुत लौंग इसे हरा छोलिया भी कहते हैं। हमारे यहां इसे दही के साथ बनाया जाता है। मुझे आज भी बचपन के वह दिन याद आते हैं जब मम्मी हमें चने छीलने के लिए देती थी तब हम लौंग छिलते छिलते बहुत सारे चने ऐसे ही खा जाते थे और फिर मम्मी की डांट खाते थे पर हमें पत्ता था मम्मी चने थोड़े ज्यादा ही लाती है। मुझे तो यह चने सेके हुए भी बहुत पसंद है

#Np2मैने बनाया आलू हरे चने की सब्जी ओर सादा चावल

#rasoi#dalWeek3चने की दाल में आयरन भरपूर मात्रा में होता है ।यह हमारे शरीर के हिमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है । चने की दाल में जिंक ,कैल्शियम ,प्रोटीन आदि भरपूर मात्रा में पाया जाता है। अतः इसका सेवन शरीर के लिए लाभदायक है।

#ws3 सर्दियों में बहुत सारी सब्जियां आती है उनमें से एक है हरे चने जो कि सर्दियों में ही आते हैं तो आज हम बनाएंगे हरे चने और आलू की सूखी सब्जी 🍲

#ga24मैने गोल्डन एपरन चैलेंज में कर्नाटक के लिए स्टेंम कलेक्ट करने के लिए हरे चने की टेस्टी ऐसी सब्जी बनाई है हमारे यहां इस झिंजरा भी कहते हैं और विंटर में खास तौर पर इसे भुनकर कर भी खाया जाता है रात के समय पूरा परिवार साथ में बैठकर ठंडी की ऋतु में इसे गरमा गरम भुनकर खाने का एंजॉय करते हैं इस हरे चने को भूनकर बनाने से यह एकदम फ्लेवर फूल सब्जी बनाकर तैयार होती है 😋