सोया चिली सब्ज़ी

Geetha Srinivasan
Geetha Srinivasan @Rasam
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सामग्री

३० मिनट
२ लोग
  1. 1 कपसोया चंक
  2. 2टमाटर
  3. 1प्याज़
  4. 1” टुकड़ा अदरक
  5. 4-5कली लहसुन
  6. 1/2छोटी चाय चम्मच हल्दी
  7. 1बड़ी चाय चम्मच धनिया पाउडर
  8. 1बड़ी चाय चम्मच ज़ीरा पाउडर
  9. 1/2बड़ी चाय चम्मच लाल मिर्च पाउडर और चिली फ्लेक्स
  10. 1/2छोटी चाय चम्मच गरम मसाला
  11. 4-5बड़ी चाय चम्मच तेल
  12. 1/2छोटी चाय चम्मच नमक
  13. 2बड़ी चाय चम्मच कसूरी मेथी
  14. 1छोटी चाय चम्मच चीनी
  15. 1/4 कपदूध

कुकिंग निर्देश

३० मिनट
  1. 1

    सोया चंक को धोकर हल्का गरम पानी में १५ मिनट तक भिगो कर रखें । अब पानी निचोड़ कर तेल में हल्का रंग आने तक भूनकर थोड़ा चिली फ्लेक्स मिलाकर रख दें । प्याज़ और लहसुन को छील लें, अदरक साफ़ करें. टमाटर को छोटे टुकड़ों में काट लें ।

  2. 2

    कटे टमाटर को पीस लें । प्याज़, लहसुन और अदरक को भी पीस लें । तेल गरम कर पिसा प्याज़ पेस्ट डालकर भुनें । ३ मिनट बाद पिसा टमाटर डालें और १ मिनट तक पकायें ।

  3. 3

    हल, लाल मिर्च पाउडर, ज़ीरा पाउडर और धनिया पाउडर मसाले में घोल बनाकर डालें और १ मिनट तक पकायें । नमक और चीनी मिलाएँ ।

  4. 4

    और २ मिनट तक भून लें ।अब दूध मिलाएँ, और २ मिनट तक पकायें ।

  5. 5

    जब तेल छोड़ने लगे भुना सोया चंक डालें ।१ मिनट तक भून लें और गरम मसाला और कुटाई चिली मिलाएँ ।

  6. 6

    १ मिनट तक भून लें कसूरी मेथी मिलाकर चावल या रोटी के साथ परोसें ।बिलकुल अलग स्वाद वाला चिली सोया ।

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कैमरा का एक हैंडमेड कार्टून और तवे से उभरते हुए सितारों के साथ एक फ्राइंग पैन है
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