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#week2 #कैल्शियम
#मिल्क #बादाम
बनाना सत्तू मिल्क शेक एक स्वादिष्ट और पौष्टिक पेय है
सत्तू और केला दोनों ही ऊर्जा के अच्छे स्रोत है
सत्तू में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है
सत्तू और केला दोनों ही वजन प्रबंधन में मदद कर सकते हैं क्योंकि वे दोनों ही फाइबर से भरपूर होते है
केला पोटेशियम से भरपूर होता है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है
दूध में प्रोबायोटिक गुण होते हैं, जो पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद होते है
केला विटामिन सी और बी6 का अच्छा स्रोत है, जबकि सत्तू आयरन और कैल्शियम से भरपूर होता है
यह शेक न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है