#ga24#koreyanरेसिपी no 9कोरियन रेसिपीस बहुत आसानी से बन जाती है औऱ टेस्टी भी होती है इसमें ओलिव ऑयल यूज़ करने से औऱ भी हेल्दी होती है मैंने इस रेसिपी को बनाया औऱ साइड डिश पेश किया सब को पसंद आई

#feb #w1#CCRमैंने चटपटी तीखी थाई सलाद बनाई जो की हेल्दीसब्ज़ी है औऱ स्वाद तोह चटपटा भी है तीखे भी है बनानी तोह बेहद आसान औऱ यौम्मी तोह बहुत ही है झटफट भी है चलो देखते है

#CA2025#होममेड ( not रीडिमेड )#प्रोटीनपाउडरबाजार के बजाए घर मे प्रोटीन पाउडर बनाये तोह सेहत के लिए ज्यादा अच्छा है बाजार से प्रेसर्वेंटिव्स भरा लेने से तोह कई गुना अच्छा है मैं काफ़ी देर से बनाने की सोच रही थी देखा तोह प्रोटीन पाउडर थीम भी है औऱ फ्रेंड्स की इंसपिरेशन्स से रेसिपी सामने मिल गयी ये तोह सोने पे सुहागा हो गया मैंने दोनों को फॉलो कर के ये रेसिपी बनाई है ये रेसिपी जल्दी बन गयी क्योंकि सारे नट्स मे एयर फ्राईर मे रोस्ट कर के रखती हु बस सीड्स को मिक्रोवे किया औऱ सब मिला के पीस लिए झट तैयार हो गया हमारा प्रोटीन पाउडर इस मे कैल्शियम मागनेसीऍम मिनरल्स सब की भरमार है बच्चों बाजुर्गो सब को दे सकते है

#Ga24# अंडाRecipe. No 3.मैंने ये अंडा करी पराठा प्लेन के साथ खाई बहुत ही अमेजिंग लगी खाने मे इस स्टाइल से बनाने के लिए टॉय तोह बनता है आप भी बनाये औऱ फॅमिली के साथ एन्जॉय करे.

#GA4#week20गार्लिक चीसी टोस्ट सुबह के नाश्तेके लिए बहुत ही पोष्टीक हैसब्ज़ी भी है और लहसुन जो सेहत के लिए बहुत अच्छा है और भरपुर पेट भर नाश्ता भी है!

#ga24#हरे बैंगनरेसिपी 17हरी सब्जियां बहुत हेल्दी होती है अगर बैंगन किचन गार्डन के हो तोह उसका स्वाद ही अलग है मुझे भी किचन गार्डन से बैंगन मिले मैंने इसे मूंग दाल की वड़ी औऱ आलू के साथ बनाया बहुत स्वादिष्ट बनी देखे कैसे बनाई है

#goldenapron23#w17#पर्सलयमैंने ये शेयर की हउई कुकपैड फ्रेंड की रेसिपी है जिसमे पर्सलय थीम इंग्रीडेंट मिले सो मैंने बनाई सब को बहुत पसंद आये वैसे भी पर्सलय हेल्दी भी है औऱ ट्रेंड मे भी चलो फिर बना डाली

#nc2weekसात्विक प्रोटीन सलाद झटपट बनता है, यह प्रोटीन से भरपूर होता है,जब भी देखे खाएं बिना रहा ना जाएं।यह सेहत के लिए लाभदायक होता है।सात्विक आहार अपनों के संग।

#CA2025#सोया टिक्की# प्रोटीन रिच स्टार्टर#स्टार्टरमैजिकबहुत जल्दी बनने वाला स्टार्टर है और हेल्दी भी है कम तेल मे बन जाता है बच्चे बड़े सब के लिए अच्छा है सॉफ्ट औऱ क्रिस्पी है हमें तोह बहुत बढिया स्टार्टर लगा आप भी बनाये सुधा जी का थैंक्स करुँगी जिन्होंने रेसिपी को शेयर किया

#Ap#W4मैंने इस रेसिपी मे दूध औऱ दही दोनों इस्तेमाल कियेऔऱ जबरदस्त नरम क्रिस्पी आटे के कुलचे बनाये है शायद अपने नहीं सुने होंगे ठीक है बनते है औऱ स्वाद मे लाजवाब होते है खाये जाओ मन नहीं भरता पेट भर जाता है साथ मे ऑयल फ्री पंजाबी छोले बनाये, मिक्स्ड रायता औऱ अचार लहसुन मिर्ची की चटनी के साथ परोसा है मे तोह कहती हूँ आप भी जरूर बनाये औऱ परिवार को ख़ुश करे चलो देख ले कैसे बनाये है

#PJनॉर्मल पिज़्ज़ा तोह सब बनाते है मैने थोड़े अलग तरीके से बनाये जो बच्चो और बड़ो सबको पसंद आएंगे।बिना यीस्ट के।

#PCफ्रेंच बीन्स मैंने दही के साथ बनाई जिस में बीन्स औऱ दही मिला कर बनाई जो की भरपुर प्रोटीन है इस का स्वाद चावल रोटी परांठे के साथ क्या मस्त है बनाये खाये औऱ तारीफ पाए

#jan4प्याज़ लहसुन की चटनी पेट के लिए भी अच्छी और सेहत के लिए भी हज़मे की तोह बात ही अलग है देकने के लिए मन ललचाने वाली है स्वाद को भी दुगना बड़ा देती है|

#health is wealth#june#w2बहुत बच्चे कैब्बाज खाना पसंद नहीं करते हेल्दी होने के साथ जब इसे आटा सूजी के साथ मिला कर बनाया जाये तोह इस का स्वाद दुगुना बढ़ जायेगा औऱ बच्चे बूढ़े सब आराम से खा सकते है इसे टिफ़िन मे भी भेजना आसान है औऱ टंमी फुल हो जातीहै चलो इसे आसानी से बनाये जब की सुबह की भाग दोड़ हो तोह

# ps# पास्तामैंने मैकरॉनी से वेजटेबल के साथ सूप बनाया रात के लिए हलका खाने के लिए बहुत बढिया सूप है पेट भी भर जाता है औऱ हेल्दी भी है देखो जरा k

#2022#W7मूंग दाल औऱ पालक का सूप आयरन औऱ प्रोटीन से भरपुर है इस को हल्का फूलका सूप कह सकते जब ज्यादा भूख न हो तोह ये बना के पीना हेल्दी है

#Ga24#w4रेसिपी 41बहुत ही हेल्दी रेसिपी मैंने बनाई है बहुत कम तेल औऱ बायलड आलू औऱ हरा चन्ना को मसालो मे मिला कर वफ्फले मेकर मे बनाया मसाले भी बहुत कम औऱ मिर्ची अपने स्वाद से मैंने तोह बहुत कम यूज़ किये है

#goldenapron23#week13#Quinoa यह एक हेल्दी सलाद की रेसिपी है जो प्रोटीन और फाइबर से भरपूर है .हेल्थ कॉन्शियस लोगों के लिए यह एक बेहतरीन ऑप्शन है. इसे खाने से काफी समय तक पेट भरा सा लगता है. फल और सब्जियों की उपलब्धता के आधार पर आप इसमें फेर बदल कर सकते हैं तो चलिए बनाते हैं, स्वास्थ्य से भरपूर किनवा हाई प्रोटीन सलाद!

#ga24 #w2रेसिपी 15.मैंने सफ़ेद कद्दू को चना की दाल की साथ साम्बर की साथ अवयाल मे औऱ दही पिली भी साउथ स्टाइल बनाई इस बार मैने आलू औऱ सफ़ेदकद्दू बनाया बहुत ही सिंपल है बेसिक मसालो की साथ टॉय किया बहुत ही मस्त बना आप भी टॉय करके देखना साउथ की फ्रिड्स ने खाया तोह उने बहुत अच्छी लेगी वैसे बोली हमतोह सिर्फ साम्बर अविल मे ही डालते है उनके लिए नयी रेसिपी थी साथ मे दलिआ का हलवा भी खिलाया बहुत पसंद आया

#ga24#मुशरूमरेसिपी no. 4मुशरूम जो की खाने मे स्वादिस्ट औऱ देखने मे भी बहुत सुन्दर लगती है इसको चपाती पराठा नान चावळ सब की साथ बहुत बढिया लगती है देखे कैसे बनाई है

#sn2022ये फ्लैरी नट्स सीड्स खाने मे सारा दिन व्रत रखने मे इम्युनिटी बढ़ती है औऱ घर के काम मे भी दिक्कत नहीं आत्ती चलो देखे

#BKRये ब्रेकफास्ट बहुत ही हेल्दी हल्का औऱ स्वादिस्ट भी है बनाने मे आसान कम तेल.बटर सें बनाया है देखे तोह

#playoff #w14#goldenapron23बहुत ही हेल्दी पनीर कॉर्नकाली मिर्च करी जो प्रोटीन से भरपुर है और शाही डिश है कोई गेस्ट आ जाये तोह उसको प्रोसना भी बहुत अच्छा लगेगा शाकाहारी लोगो की तोह मन पसंदीदा की डिश है मैंने अपनी वेडिंग एनिवर्सरी पर ये डिश बनाई तोह उन्हें ऐसा लगा कई किसी रेस्टोरंत से मंगवाई है. बहुत अच्छा लगा इस डिश को बनाने मे बहुत मज़ा आयाइसमें मैंने मीनाक्षी वर्मा की रेसिपी को फॉलो किया है

#MS#मोनसून स्नैक्स#4सी (कैब्बाज कैरेट कॉपीसीकम कॉर्न )बारिश हो तोह पकोडे न बने ये कैसे हो सकता है बारिश शुरू होते ही आवाज़ आत्ती है चाय के साथ कुछ पकौड़ेहो जाये तोह बढिया है बारिश के मौसम को खूब एन्जॉय करेंगे सच पूछो तोह हिल स्टेशन जैसी फीलिंग आत्ती है सभी ख़ुश हो जाते है

#WS#week4#पर्सिमन पर्सिमन ( रामफल ) एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर एक मीठा और स्वादिष्ट फल है .इसका सलाद सेहत से भरपूर है और मीठा,नमकीनपन लिए अनोखा स्वाद उत्पन्न करता है. इसमें आप अनानास जैसे फल भी प्रयोग कर सकते हैं.

#CA2025#करेलामैंने करेला की बहुत से रेसिपी बनाई है इस बार कुछ अलग से ट्रॉय किया बहुत बढिया रिजल्ट मिला खाने मे टेस्टी भी है क्रिस्पी भी है औऱ करेला शुगर पेशेंट्स के लिए बहुत अच्छा है इसको खाने से बोर भी नहीं होते चलो देखे कैसे बनाये.

#ga24#बेसनबेसन से टेस्टी नास्ता जिसे सुबह या फिर शाम के स्नैक्स के लिए बना सकते है

#ga24# आँवलारेसिपी 10आँवला ड्रिंक क़ोई मीठे वाला जूस शेक औऱ समुथी नहीं है ये आयुर्वेदिक डायबिटीस के लिए विटामिन सी से फुल है औऱ पाचनश कती के लिए भी फाएदेमंद है

#ga24#w8#मसूर की दालरेसिपी 21मसूर की दाल प्रोटीन से भरपुर है हेल्दी औऱ बहुत जल्दी बन भी जाती है खाने मे लाजवाब है बेसिक मसाले की साथ बनाया है चावळ पराठा रोटी सब की साथ अच्छा कॉम्बिनेशन है चलो देखे तोह

#ga24#कनाडारेसिपी 11बनाने मे आसान खाने मे गज़ब के वाह वाह तोह जरूर मिलेगी मैंने कुकपैड के फ्रेंड से ही देख के ये रेसिपी बनाई थोड़ी बहुत सामग्री कम की है औऱ शॉलो फ्राई की है बहुत मस्त बनी इस सामग्री से सात बनेगा हम दोनों ही खा गए यानि डिनर ही हो गया स्वाद स्वाद मे ही चट कर गए चलो बनाये