कुकिंग निर्देश
- 1
मूली को अचछे से पानी से धो लेंगे। और उसका सारा पानी निकाल लेंगे। अब उसे क्रश कर लेंगे।
- 2
अब एक बरतन में गेहूं का आटा लेंगे उसमें अजवाइन डाल कर पानी की मदद से एक डो तैयार कर लेंगे।
- 3
एक कढ़ाई में तेल डाल कर गरम कर लेंगे। उसमें जीरा, राई, और हरी मिर्च डाल कर चटका लेंगे।
- 4
फिर उसमें कटे हुए प्याज़ डाल कर अच्छे से सबको भून लेंगे। अब उसमें नमक, हलदी, मिर्च पाउडर, गरम मसाला पाउडर डाल कर अच्छे से भून लेंगे।
- 5
फिर कटे हुए लहसुन डाल कर मसाले को अच्छे से भून लेंगे। फिर उसमें क्रश किए हुए मूली डाल कर मसाले के साथ अच्छे से भून लेंगे।
- 6
5,6 मिनट हाई फलेम पे मूली को मसाले के साथ अच्छे से भून लेंगे।
- 7
फिर गैस औफ कर लेंगे। और मूली के मिश्रण को ठंडा होने देंगे।
- 8
अब आटे की एक लोई लेंगे उसमें मूली की स्टफिंग डाल कर लोई को अच्छे से बंद कर लेंगे। और उसे हलके हाथों से पराठे के सेप में बेल लेंगे।
- 9
एक तवा गरम करेंगे उसपे पराठे को डाल कर एक साईड सेकलेंगे। फिर उसे पलट कर दूसरी साईड भी तेल लगाकर गोलडन होने तक सेकलेंगे।
- 10
सारे मूली के पराठे को हम ईसी तरह बना कर तैयार कर लेंगे। और गैस औफ कर लेंगे।
- 11
तैयार है हमारी लजीज टेस्टि मूली के पराठे। जो खाने में बहुत ही टेस्टि लगतीं है।
- 12
बच्चें और बड़े सभी बहुत ही पसंद से खाते हैं। ईसे गरम गरम र्सव करें।
- 13
ठंड के मौसम में मूली के पराठे लगभग सभी घरों में जरूर से जरूर ही बनता है। बाजार में भी मूली आ जातें हैं ठंड के मौसम में। तो विंटर में मूली के पराठे जरूर बनाएं और घर वाले को खिलाएं।
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फाईबर युक्त सुखे मटर की सब्जी।
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क्रिस्पी सूजी आलू बाईटस्
#ga24#week31सूजी आलू बाईटस् खाने में बहुत ही टेस्टि लगतीं है और बहुत ही जलदी बन कर तैयार हो जाती हैं। ये नासता 1 कप सूजी से ही बहुत सारा बन कर तैयार हो जाती हैं। और घर के बड़े और बच्चों सभी को बहुत ही पसन्द आती हैं। ये एक हेलदी नास्ता है। ये नास्ता बहुत ही कम सामग्री के साथ बन कर तैयार हो जाती हैं। @shipra verma -
मूली थेपला
#WS#Week_2मूली में विटामिन सी, फाइबर , पोटैशियम, मैग्नीशियम ,कैल्शियम पाया जाता है ब्लड शुगर कंट्रोल करता है, दिल की बीमारियों का खतरा कम करता है। इम्यूनिटी बढ़ता है। Ajita Srivastava -
स्टफ्ड मूली के पराठे
#XPक्रिसमस स्पेशल में मैने स्वादिष्ट स्टफ्ड मूली के पराठे बनाए ये खाने में स्वादिष्ट मूली के पराठे बनाए जो खाने में टेस्टी तो है ही सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। Ajita Srivastava -
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बीटरूट पिंक रवा ईडली।
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रसदार आलू टमाटर की सब्जी
#ga24#week34आलू टमाटर🍅 की सब्जी खाने में बहुत ही टेस्टि लगतीं है और बहुत ही जल्दी बन कर तैयार हो जाती हैं। ये सब्जी घर में सभी की फेवरेट सब्जी होती हैं। आलू टमाटर🍅 की ये सरसों वाली सब्जी बहुत ही टेस्टि बनतीं हैं। ये टमाटर🍅 आलू की सब्जी मोस्ट फेमस सब्जी हैं। @shipra verma -
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#win #week9#jan #week4मूली के पराठे खाने में बहुत ही टेस्टि लगतीं हैं. और घर में सभी को बहुत ही पसंद आती हैं. ठंड के मौसम में ताजा ताजा मूली बाजार में आती हैं और लगभग सभी घरों में मूली के पराठे जरूर ही बनते हैं. बहुत ही जल्दी बन कर तैयार हो जाती हैं मूली के पराठे. @shipra verma -
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#ga24#week27कुरकुरे भिंडी खाने में बहुत ही टेस्टि लगतीं है। और बहुत ही जल्दी बन कर तैयार हो जाती हैं। बड़े और बचचे सभी बहुत ही पसंद से खाते हैं। @shipra verma -
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#ga24#week32#Navभिंडी की सब्जी खाने में बहुत ही टेस्टि लगतीं है। और बहुत ही जल्दी बन कर तैयार हो जाती हैं। अभी नवरात्रि है तो ये बिना लहसुन और प्याज़ की बनी हैं। ईसमे सेंधा नमक का यूज हूआ है। जिससे कि ईसे नवरात्रि में भी खा सकते हैं। ईसमे दही भी डाला गया है। ये व्रत में खाने के लिए बना है ईसलिए ईसमे जयादा कूछ नही डलेगा। @shipra verma -
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चौलाई चने की साग
#crहरे पत्तेदार सबजियां हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक होती हैं। साग खाने से आंखो की रौशनी बढ़ती है। साग एक हेलदी डिश है। हमें अपने बच्चों को भी ये पत्तेदार सबजियां खिलानी चाहिए। ये चौलाई की सब्जी बहुत ही टेस्टि लगतीं है खाने में। ईसे बड़े और बचचे सभी बहुत ही पसंद से खाते हैं। @shipra verma
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